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　　作家蕭伯納曾經寫道：「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」
　　為了小事抓狂，只會使自己失去理智，擴大事端，做出讓自己後悔的行為。大多數動不動就發怒的人，非但缺乏涵養，還過度膨脹自己，才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。
　　優秀的人要懂得管理自己的情緒   ...更多

　　諾貝爾文學獎得主索忍尼辛曾說：「生命最長的人，並不是活得最久的人。」

　　確實如此，生命的價值並不在於長短，而在於我們用什麼態度生活。許多人活在世上的日子並不多，卻活得極有價值，正是因為他們無論遭逢什麼艱困、不如己意的際遇，都用積極樂觀的態度面對，讓自己在最短   ...更多

　　作家勞埃爾．皮科克曾說：「如果一個人經常進行積極思維，具有積極心態，喜歡接受挑戰並應付各種麻煩事，成功便已經開始。」

　　遭遇困難的時候，積極的人會把它看成一種挑戰，消極的人卻將它視為一種災難。逃避固然很容易，但還沒努力就選擇逃避，其實只會害了自己。
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　　別讓壞心情
　　搞砸你的人生

　　畢達哥拉斯曾說︰「做自己感情的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」

　　確實如此，當一個人成了感情的奴隸，就會意氣用事，做出讓自己懊悔不已的事情。無論面對多麼不愉快、多麼生氣的事情，都必須先將自己的心情處   ...更多

　　你的自信，
　　一定會讓你更加幸運

　　美國心理學家愛彌爾．庫耶說：「只要你充滿自信，即使是高聳入雲的群山，你也能將它移走。相反的，一旦你自己退縮，即使是一小撮土堆，你也會把它看成萬仞高山。」

　　自信所創造的奇蹟無所不在，想戰勝惡劣   ...更多

　　班哲明．富蘭克林曾說：「再如何偉大的構想，只是成功的百分之一，還有百分之九十九必須用行動去完成。」

　　縱使有了美好的想法，也要有聰明的做法，才能快速達成願望。很多人失敗，往往就失敗在未曾思考如何實踐自己的構想，總以為自己的構想太過困難，太過天馬行空，根本就沒   ...更多

　　班哲明．富蘭克林曾說：「再如何偉大的構想，只是成功的百分之一，還有百分之九十九必須用行動去完成。」

　　縱使有了美好的想法，也要有聰明的做法，才能快速達成願望。很多人失敗，往往就失敗在未曾思考如何實踐自己的構想，總以為自己的構想太過困難，太過天馬行空，根本就沒   ...更多

　　印度詩人泰戈爾曾說：「越是有人責備我，我就越堅強；越是面對刻薄的人，我就越懂得寬容。」
? 因為，刻薄的人，有時候是一面自我省思的鏡子，我們可以從鏡子中看到自己曾經刻薄的嘴臉，進而體會到被刻薄的人，那份渴望被寬容的心情。

? 法國文豪巴爾札克曾經寫道：   ...更多

　　作家喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」

　　確實如此，千萬不要用負面的心情，去看待負面的事情。無論面對多麼讓你憤怒、沮喪的事情，都必須切記，先將自己的心情處理妥當以後，再去處理事情，千萬別讓負面的情緒影響自己所做的任何判   ...更多

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　　．帶著微笑度過那些讓你難過的日子
?
　　俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」
　　因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑面對。 ...更多

　　．改變態度，才能開創造更寬闊的道路

　　詩人紀伯倫曾經寫道：「如果理想是人生大船的舵，那麼態度則是人生大船的帆。」
　　確實，一個人面對生活的態度，將會決定自己的人生高度，就像如果一個人不肯改變將自己負面的態度，那麼就注定淪為任人踐踩的泥土。
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　　法國文豪巴爾札克曾經寫道︰「因為情緒而行事，莽撞草率會毀壞自己，應該讓心情冷靜下來，讓自己的頭腦更加清醒。」

　　現實生活中隨時會有意外降臨，人生路程也難免遭遇不如意的事情。面對不如己意的事情，千萬不要受到憤怒、嫉妒、仇恨……等負面情緒影響，必須管好這些只會壞   ...更多

　　•不用負面情緒折磨自己的生活智慧

　　喬治．彭斯曾說︰「如果事情不是你能控制的，那就沒有必要發愁，如果你還有辦法可想的話，那麼還有什麼好愁的？」

　　確實，一般人的苦惱、鬱悶，往往來自於對某些小事患得患失，卻不願理智地採取相對應的措施。老是為   ...更多

　　•態度是提升自我價值的關鍵因素 ?

　　美國作家海爾曼說：「有一天，當你發現自己的際遇都是自己造成的，而非源於意外、時間或命運，那是多麼悲哀的事。」

　　一個人面對人事物的態度，將會決定未來的人生價值。

　　心態消極的人很難   ...更多

　　•改變心情，就能改變事情的結果 ?

　　古希臘哲學家伊比鳩魯曾經寫道：「人不是被事情本身困住，而是被自己對事情抱持的看法困擾。」

　　人之所以無法活得快樂，往往是因為心中的偏執作祟，無法改變自己對諸多人、事、物的主觀認知。

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　　•沒有痛苦的的磨練，就無法突破瓶頸和困境

　　伽利略曾經寫道：「生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能生出火花。」

　　人生的過程當中，受盡折磨和艱苦並非壞事，因為，有什麼樣的經驗，結果就成為什麼樣的人，經驗越豐富，人的個性就越堅強。千萬要記住，只有體   ...更多

　　•不要讓心情決定你的人生

　　古羅馬思想家西塞羅曾經寫道：「人如果拋棄理智，就會受感情的支配；脆弱的感情氾濫到不可收拾，就像一艘船不小心駛入深海，找不著停泊處。」

　　確實，生活中最糟糕的狀況，莫過於任由情緒牽著脖子走，凡事全看心情好壞做決定   ...更多

　　•戰勝自己的弱點，就是成功的關鍵

　　法國思想家拉羅什富科曾說︰「想要戰勝別人，首先必須贏過自己，因為最可怕的敵人，就藏在自己的心中！」

　　人生之所以精采非凡，就在於不斷挑戰自己，不斷超越自己。

　　對大多數人來說，人生最   ...更多

　　•跟困境說bye-bye的自信密碼

　　古印度詩人提魯瓦魯瓦奇在《古拉爾箴言》寫道：「花草的茂盛與否，取決於根植的深淺，相對的，人生的成就如何，也取決於信心的強弱。」

　　人生的道路是內心世界的延伸，無論遭遇多麼嚴酷的處境，都不要悲觀絕望，要   ...更多

　　•改變思考的角度，就會改變面對事情的態度

　　卡耐基曾經寫道：「如果在自己非常想要做的事情未能成功，不要立刻接受失敗，試試別的方法，因為你的弓不會只有一根弦，只要你願意找到另外的弦。」

　　限制我們成就的因素，往往不是缺少機   ...更多

　　《唐吉訶德》作者塞萬提斯曾說：「負面情緒的最大效果就是教你感覺錯亂，動不動就胡亂發怒。」

　　? 確實如此，負面情緒總是讓人失去原本應有的理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為。

　　受到情緒綁架的人總是自以為是，欠缺理性思考的能力，容易讓偏執和怒   ...更多

　　歐洲有句諺語說：「一切都抓住，一切都失去。」
　　人生是快樂或痛苦，端視你看待生活的態度，如果你懂得該放下的時候就放下，用開闊的態度過生活，生活就會過得快活。
　　你必須勇敢地放下一些不必要的心靈負擔，才能真正快樂地享受屬於自己的美麗人生。

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　　屠格涅夫曾說︰「你想成為幸福的人嗎？那麼你首先必須學會感謝讓你吃苦的人。」

　　確實如此，人生過程中，遭受折磨、欺騙、壓榨，其實並不全然是壞事，因為，唯有經歷過這些遭遇，人才能累積豐富的人生經驗，讓自己心思更細膩，個性越堅強。

　　與其整天戒   ...更多

　　•改變心態才能有更好的未來
?
　　激勵大師戴爾．卡耐基曾說：「當命運交給我們一個檸檬的時候，試著去做一杯檸檬水。」

　　心態決定一個人的未來，生命中的困境、逆境處處可見，我們唯一能做的，就是改變自己的應對態度。
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　　作家蕭伯納曾經寫道：「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」

　　為了小事抓狂，只會使自己失去理智，擴大事端，做出讓自己後悔的行為。大多數動不動就發怒的人，非但缺乏涵養，還過度膨脹自己，才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。

　　優秀的人   ...更多

　　你的態度，
　　決定你的前途

　　．改變應對態度，會讓你心想事成

　　詩人朗費羅曾說：「重要的不是你站在那裡，而是該往那個方向移動。」

　　的確，在變動不羈人生過程中，重要的並不是你現在所站的位置，   ...更多

　　．懂得寬容，處世才會更圓融

　　莎士比亞曾經寫道：「為了小事爭執，往往會使這件小事顯得格外重大，甚至會讓你惱羞成怒   ...更多

　　放下痛苦，
　　你才能過得幸福

　　．活在當下，把握生命的每一剎那

　　作家斯特恩曾經寫道：「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替，只有知道怎樣使自己適應它們，跟它們和平共處，才懂得怎樣生活。」

　　每   ...更多

　　英國詩人薩克林曾寫道：「我的心情就像大海一樣，如果我的情緒免於受到風浪翻騰，大海也就會寧靜下來。」

　　人的思緒難免受到情緒影響，但若是一味任由情緒支配，就會淪為情緒的奴隸。想要保持冷靜、理性的思緒，首先必須懂得掌控自己的情緒，隨時清除心中的情緒垃圾，千萬不要   ...更多

　　劇作家易卜生說：「真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。」
　　自信是對自我價值的積極展現，是對自我能力的堅定信賴。想要改寫自己的人生，就必須從建立信心做起。
　　只要隨時修正現在的腳步，往正確的方向前進，充滿自信的你，自然   ...更多

　　心理學家威廉．詹姆斯曾經寫道：「史上最偉大的發現就是：一件事情的好壞，可以藉由改變自己的應對態度來決定。」

　　這是因為   ...更多

　　愛爾蘭作家克里斯蒂．布朗曾說：「如果你因為別人的批評、輕視，就自暴自棄，那麼你將永遠站在失敗的這一邊。」

　　就算不   ...更多

　　— 跟孩子一起烘焙，讓廚房變成魔法般的幸福空間 —

　　用好的食材做成美味點心，安心又溫馨
　　全步驟圖解！製作經過反覆實踐，簡單好懂不易失敗
　　提供孩子適性的任務挑戰，成就感滿分

　　賞心悅目又健康美味的   ...更多

　　詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事發生在你身上來做決定，而在於你用什麼態度看待這些事情。」

　　不論眼前如何黑暗，人都要設法擺脫心中的陰霾，迎向充滿希望的未來。從紛亂擾攘的悲觀走出來，從茫昧無明的的苦惱走出來，生命就不會充斥著負面思緒……
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　　法國文豪巴爾札克曾經寫道：「因為情緒而行事，只會莽撞草率地毀壞自己，應該讓心情冷靜下來，讓自己的頭腦更加清醒。」

　　一個人管理自己情緒的能力，往往代表一個人的格局。情緒會影響人的生命能量，也左右著自己如何面對周遭發生的大小事情。

　　睿智豁   ...更多

　　．充滿自信，你就是自己的幸運之神

　　古羅馬思想家塞涅卡曾經寫道：「不是因為某些事情難以做到，我們才失去信心，而   ...更多

　　畢達哥拉斯曾說︰「做自己感情的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」

　　確實如此，當一個人成了感情的奴隸，就會意氣用事，做出讓自   ...更多

　　戴爾．卡耐基曾說：「當命運交給我們一個檸檬的時候，試著去做一杯檸檬水。」

　　心態會影響一個人的未來，未來能不能成功、是否感到幸福，往往取決於現在面對各種環境的心態。

　　眼前的際遇不如己意的時候不要氣餒自卑，遭遇困難挫折的時候不要輕易放棄，   ...更多

　　俄國文豪托爾斯泰曾說：「憤怒或許對別人有害，但是，憤怒時受傷最深的其實是你自己。」

　　負面情緒無法改變你的處境，只會讓你喪失理性與冷靜。人要學會放下負面情緒，在失意、挫折中改變自己，唯有放下憤怒、怨懟、忌恨……等等心理，控制自己的負面情緒，人生才可能豁然開朗   ...更多

　　美國心理學家愛彌爾．庫耶說：「只要你充滿自信，即使是高聳入雲的群山，你也能將它移走。相反的，一旦你自己退縮，即使是一小撮土堆，你也會把它看成萬仞高山。」

　　自信所創造的奇蹟無所不在，想戰勝惡劣的環境，想活得比別人幸運，你就必須要有「我一定可以」的信念。只要充   ...更多

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　　德國作家赫曼．赫塞說：「有一天，當你發現自己的境遇都是自己造成的，而非源於意外、時間或命運，那是多麼悲哀的事。」

　　確實，很多人失敗，通常是輸給自己，而不是輸給別人，想要活得自信自在，就必須先學會檢視自己，戰勝本身的消極、怯懦、怠惰……等等缺點，才能以樂觀積   ...更多

　　曾就讀日本雜貨經營科的塔西，每天運用在東京蒐羅來的食器與食材，
　　發揮獨特的風格與品味，將一道道早午餐豐盛盛桌。
　　在餐桌上你可以看到東京最迷人的模樣，
　　一起跟著塔西的腳步穿梭大街小巷，
　　就能將擄獲人心的雜貨、食器、美食，一一打包帶回   ...更多

　　作家喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」

　　確實如此，心情好壞往往決定事情成敗，無   ...更多

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　　．想改寫人生，就要適時改變自己的思考模式

　　戴爾．卡耐基曾經寫道：「如果自己非常想要做的事情未能成功，不要立刻接受失敗，試試別的方法，因為你的弓不會只有一根弦，只要你願意找到另外的弦。」
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　　人要懂得變通，要懂得順應環境   ...更多

　　富蘭克林曾經說：「當發怒和魯莽開步前進的時候，悔恨也正踩著兩者的足跡接踵而來。」

　　遇到不如己意的事情就勃然大怒，只不過是   ...更多

　　布雷茲里特曾說：「如果沒有嚴冬，春天就不會那樣舒心宜人。」
　　的確，我們若不是嚐過痛苦，受過折磨，就不會有苦盡甘來的甜美感覺，因   ...更多

　　．先處理自己的情緒，再處理遭遇的問題

　　畢達哥拉斯曾說︰「做自己情緒的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」
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　　確實如此，當一個人成了情緒的奴隸，就會意氣用事，做出讓自己懊悔不已的事情。成功的人，往往懂得控制自己的心境；失敗   ...更多

　　．把逆境變成順境的心境調整法

　　泰倫底馬斯說：「你可能做不到你想做到的一切，但是，你絕對可以做到你希望做到的一切。」
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　　我們經常會為自己做不到的事情找藉口，但是與其為這些無法改變的事實鑽牛角尖，還不如改變自己的心境，把   ...更多

　　印度詩人泰戈爾曾說：「越是有人責備我，我就越堅強；越是面對刻薄的人，我就越懂得寬容。   ...更多

　　莎士比亞曾經說：「假使我們將自己比做泥土，那就真要成為別人踐踏的東西。」

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　　英國詩人布萊克曾經寫道：「只要你願意停止生氣、抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚，一旦你繼續生氣、抱   ...更多

　　山本有三曾說︰「年輕時代，沒吃過『苦頭』的人，一定無法成長，我一向把曾經折磨過自己的人，當成我的成功導師。」

　　確實，在這個爾虞我詐的人性叢林中，很多時候我們都得設法去洞穿別人的心機和手段，並且把吃過的虧、上過的   ...更多

　　俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」
?
　　因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑面對。 ...更多

　　別用負面的心情，
　　看待負面的事情
　
　　．不用情緒處理問題的生活智慧

　　作家喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」
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或許我們所愛的每一個人、每一件事，有一天都會離我們而去，但是相愛過的痕跡，卻會以各樣的形式停留在我們身上。
? 再長的夜，再深的黑，你在黑夜中閃耀……

? 這是一本讓人邊看邊流淚，看完後嘴角卻會浮現笑意的書。<   ...更多

　　迪斯雷利曾經說過︰「人類難以控制環境，卻能掌控自己的心境。」

　　的確，人的處境，不論是順境、逆境或困境，往往由心境做決定。我們身處什麼樣的環境，或許不是我們可以決定和掌握的，但是，只要懂得適時調整自己的心境，絕對   ...更多

　　該放下的時候就放下全集

　　．把偏執放下，快樂就在腳下

　　但丁曾經寫道：「塵世的稱頌只是一陣風，一時吹到東，一時吹到西，改變了方向就改變了名稱。」
　　確實如此，人生在   ...更多

　　捷克作家尤利烏斯．伏契克曾說︰「應該笑著面對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」
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　　作家西里曾經寫道：「同樣一件事情，用不同的心情去面對，最後所得出來的結果，通常會大相逕庭。」　

　　確實，心情是決定事情成功與否的重要關鍵，心境一旦改變，事情就像朝不一樣的面向發展。
　　遭遇失敗、挫折、痛   ...更多

　　臺灣紅藜──除了眾所皆知的營養價值外，
　　身為臺灣原生作物，還有更多與土地連結的故事，
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　　城市農夫從栽種到料理，從田中央到舌尖上一一詳介
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　　食材買回家後，
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　　食材本身都有   ...更多

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