二樓書店 > 尋找書本

香港二樓書店 > 今日好書推介

好吃（NO.5＋6）套書（共二冊）

定價99.00元
8 折優惠：HK$79.2

仍然找不到?	查詢時間	查詢結果	系列 > : About
	0.08秒	80本	共分 1頁　　　　　第1頁

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法

作　者 : 白澤卓二
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2025年4月07日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

　　你還在用椰子油?麵包嗎？
　　吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？
　　除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃？
　　外賣食物油脂難控制，外食族該怎樣攝取到足夠的好油脂？
　　正確吃好油 ...更多

日本第一植物療法師的天然家庭藥方：40種常見食材、100種香藥草、精油，解決你70種日常健康需求

作　者 : 森田敦子
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2025年4月07日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系　列 : About 　
原　價 : 160.00 元　
特　價： 8 折 128 元　省下32 元　　　　　　　　　　　　

日本植物療法先驅、有機保養教母，集二十年植物藥理研究之大成
結合法國植物藥理科學與東方傳統智慧
完整收錄上百種天然植物藥方，打造由內而外的健康生活

　　•完整涵 ...更多

間歇斷食減重全指南：靈活運用各種間歇斷食法，點燃你的燃脂力

作　者 : 琴•史蒂文斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2025年2月19日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體重管理/瘦身法
系　列 : About 　
原　價 : 173.00 元　
特　價： 8 折 138.4 元　省下34.6 元　　　　　　　　　　　　

讓幫助數十萬人成功減重不復胖的健康教練，

為你找出專屬個人的最佳進食模式。

...更多

阿茲海默症預防、逆轉全書：【ReCODE療法終極版】第一個擁有最多實證，能成功逆轉阿茲海默症，提高認知能力的整體療法

作　者 : 戴爾．布萊迪森
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2024年11月06日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科
系　列 : About 　
原　價 : 217.00 元　
特　價： 8 折 173.6 元　省下43.4 元　　　　　　　　　　　　

唯一能成功逆轉認知能力的方法，不是特效藥，
而是能針對失智原因進行調整的個人化療程

　　＊《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫，希望能 ...更多

血糖解方：慢性病的根源在血糖震盪，功能醫學名醫幫你量身打造屬於自己的血糖解方

作　者 : 馬克．海曼
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2024年8月28日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 173.00 元　
特　價： 8 折 138.4 元　省下34.6 元　　　　　　　　　　　　

大部分的慢性疾病，都是「血糖不平衡」造成的。
80%的人都不知道自己有血糖問題，你可能已深受其害而不自知。
根據本書，找到專屬你個人的「血糖解方」!

美國功能醫學研究院主席、前總統柯 ...更多

血糖解方：慢性病的根源在血糖震盪，功能醫學名醫幫你量身打造屬於自己的血糖解方

800大卡斷食：5：2斷食進階版，一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫

作　者 : 麥克．莫斯里
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2024年8月19日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體重管理/瘦身法
系　列 : About 　
原　價 : 153.00 元　
特　價： 8 折 122.4 元　省下30.6 元　　　　　　　　　　　　

168斷食對你沒有效？你需要結合熱量控制的間歇斷食法
根據最新科學證據提出的5:2斷食進階版，
精準結合熱量控制、間歇性斷食，幫助你快速減重、重返健康

　　˙英 ...更多

【偉恩•戴爾教你面對自我暢銷經典套書】（二冊）：《為什麼你不敢面對真實的自己（二版）》＋《為什麼你無法真正的快樂（二版）》

作　者 : 偉恩•戴爾
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2024年4月24日
分　類 : 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長
系　列 : About 　
原　價 : 273.00 元　
特　價： 8 折 218.4 元　省下54.6 元　　　　　　　　　　　　

　　本套書組合：《為什麼你不敢面對真實的自己？（二版）：停止內疚、恐懼，別再製造藉口，過你想過的生活》+《為什麼你無法真正的快樂（二版）——運用選擇的力量，找出你的人生使命，成就真實的自己》共兩冊

　　你，就是你人生中所做各種選擇的總和
　　生命很寬闊，永 ...更多

【這樣斷食快瘦又健康套書】（二冊）：《斷食全書》、《800大卡斷食》

作　者 : 傑森．馮,吉米．摩爾,麥克．莫斯里
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2024年1月10日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體重管理/瘦身法
系　列 : About 　
原　價 : 277.00 元　
特　價： 8 折 221.6 元　省下55.4 元　　　　　　　　　　　　

　　本套書組合內含二冊：
　　《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、
　　《800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫》

　　如果你想快速健康減重，這是你?對需要的一套書。

　　《斷食全書 ...更多

【這樣斷食快瘦又健康套書】（二冊）：《斷食全書》、《800大卡斷食》

世界第一的R90高效睡眠法（二版）：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作　者 : 尼克．力特赫斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年10月12日
分　類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，
讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕

越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，
R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動 ...更多

疼痛、復健與肌力訓練全書（二版）：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

作　者 : 米契爾•亞斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年10月12日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 肌力/健身/重量訓練
系　列 : About 　
原　價 : 153.00 元　
特　價： 8 折 122.4 元　省下30.6 元　　　　　　　　　　　　

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練

?
　　亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式，
　　能從你的生活習慣和疼 ...更多

憂鬱與發炎的大腦：改善憂鬱症狀，從平衡免疫系統，降低發炎開始(二版)

作　者 : 艾德華．布爾摩
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年9月25日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科
系　列 : About 　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 8 折 112 元　省下28 元　　　　　　　　　　　　

憂鬱不是你的心理出問題，而是你的大腦發炎了。

了解大腦和免疫系統互動的方式，能幫助我們從根源解決憂鬱及其它腦部神經疾病。
《週日泰晤士報》暢銷書�英國亞馬遜書店4.6顆星< ...更多

每天都用得上的生活中醫（二版）：感冒、失眠、身體虛、四季養生、趕不走的小毛病……你的日常生活大小事，原來藏在中醫藥文化的傳承裡

作　者 : 文泉杰（文小叔）
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年9月19日
分　類 : 醫療保健 > 中醫醫學 > 氣血調養
系　列 : About 　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 8 折 112 元　省下28 元　　　　　　　　　　　　

我們的生活，藏在中醫藥文化的傳承裡

　　冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠，補腎要吃芝麻和黑豆，補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。這些生活中我們行之有年，卻不知其所 ...更多

超級大腦飲食計畫（二版）：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力

作　者 : 麥克斯?盧加維爾,保羅?葛雷沃
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年8月01日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 173.00 元　
特　價： 8 折 138.4 元　省下34.6 元　　　　　　　　　　　　

腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……
這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救。

根據最新科學研究，告訴你如何將大腦最佳化的完整指南
照著做，兩週就能明顯獲得 ...更多

超級大腦飲食計畫（二版）：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力

【斷食全書套書】（二冊）：《斷食全書》、《間歇斷食減重全指南》

作　者 : 傑森•馮,吉米•摩爾,琴•史蒂文斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年6月28日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 310.00 元　
特　價： 8 折 248 元　省下62 元　　　　　　　　　　　　

　　本套書組合含《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《間歇斷食減重全指南：避開讓你失敗的斷食地雷，量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫》共二冊

　　為什麼要進行斷食？斷食有什麼好處？斷食為什麼不是節食？
　　如何安全地斷食？斷食真 ...更多

28天超便利根治飲食法【暢銷經典紀念版】：食譜+外食小密技，一本搞定

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年6月28日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 200.00 元　
特　價： 8 折 160 元　省下40 元　　　　　　　　　　　　

　　根治飲食沒有任何限制，只有吃的順序和比例，是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。
　　血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛

　　會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴會請客也沒問題，
　　90道根 ...更多

免疫系統全方位復原計畫：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統（二版）

作　者 : 蘇珊•布魯,蜜雪兒•班德
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年6月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 風濕/免疫/過敏
系　列 : About 　
原　價 : 166.00 元　
特　價： 8 折 132.8 元　省下33.2 元　　　　　　　　　　　　

　　您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──

　　都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。

　　要避免病毒反覆發作 ...更多

吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！【暢銷經典紀念版】

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年5月31日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 160.00 元　
特　價： 8 折 128 元　省下32 元　　　　　　　　　　　　

讓身體燒油不燒糖，就能平衡血糖、提高代謝、排除毒素，自然又瘦又健康

...更多

身體平衡，就有好情緒！：走出折磨人的情緒問題，根治反反覆覆的生理疾病，最徹底的身心健康方案【暢銷經典紀念版】

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年4月25日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : About 　
原　價 : 160.00 元　
特　價： 8 折 128 元　省下32 元　　　　　　　　　　　　

情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！
你知道嗎？腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、
過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足，都會讓你?有情緒? ...更多

要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！【暢銷經典紀念版】

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2023年4月06日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體重管理/瘦身法
系　列 : About 　
原　價 : 160.00 元　
特　價： 8 折 128 元　省下32 元　　　　　　　　　　　　

　　上下振盪的血糖是慢性病的根源，
　　正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝，
　　讓你要瘦就瘦，要健康就健康。

　　完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測，並打造自己個人專屬 ...更多

作　者 : 徐拉特樂,柯諾,康美樂
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2022年12月12日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 生酮/低碳水/低GI
系　列 : About 　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 8 折 112 元　省下28 元　　　　　　　　　　　　

紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食，

首次公開對癌症的治療成效。 ...更多

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

作　者 : 傑森•馮,吉米•摩爾
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2022年10月03日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 8 折 120 元　省下30 元　　　　　　　　　　　　

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書。

...更多

腸道．大腦．腸道菌【新版】：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

作　者 : 艾莫隆．邁爾
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2022年9月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽
系　列 : About 　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 8 折 112 元　省下28 元　　　　　　　　　　　　

　　我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？

　　答案就在「腸腦菌軸」裡！

　　引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺 ...更多

【腸道菌身心健康套書】（二冊）：《腸道．大腦．腸道菌【新版】》、《腸道．腸道菌與人體免疫》

作　者 : 艾莫隆．邁爾
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2022年9月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽
系　列 : About 　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 8 折 224 元　省下56 元　　　　　　　　　　　　

　　本套書組合：《腸道．大腦．腸道菌【新版】》、《腸道．腸道菌與人體免疫》共二冊

　　你知道「腸道菌」與我們的免疫力以及心理健康息息相關嗎？

　　引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，揭開腸腦菌軸影響人體身心健康的奧秘

...更多

腸道．腸道菌與人體免疫：餵飽你的腸道菌，就能提高免疫力改善身心健康

疫苗無法遏止疾病，但腸道菌能

...更多

間歇斷食減重全指南：避開讓你失敗的斷食地雷，量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫

作　者 : 琴•史蒂文斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2022年5月23日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : About 　
原　價 : 160.00 元　
特　價： 8 折 128 元　省下32 元　　　　　　　　　　　　

曾經減重成功的人，95%會復胖甚至更胖，
一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。
協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練，
把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧，一次告訴你。 ...更多

阿茲海默症預防、逆轉全書——【ReCODE療法終極版】第一個擁有最多實證，能成功逆轉阿茲海默症，提高認知能力的整體療法

作　者 : 戴爾．布萊迪森
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2022年2月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : About 　
原　價 : 207.00 元　
特　價： 8 折 165.6 元　省下41.4 元　　　　　　　　　　　　

　　唯一能成功逆轉認知能力的方法，不是特效藥，而是能針對失智原因進行調整的個人化療程

　　＊《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫，希望能幫助想預防及逆轉認知衰退，或單純想激發腦力的人

　　＊六十歲出現阿茲海默症狀 ...更多

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法（二版）

作　者 : 白澤卓二
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年12月15日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

日本第一植物療法師的天然家庭藥方：40種常見食材、100種香藥草、精油，解決你70種日常健康需求

作　者 : 森田敦子
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年10月20日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

　　?完整涵 ...更多

懷孕全食物營養指南：結合西醫與自然醫學，以最新營養科學，為媽媽和寶寶打造的完整孕期指引

作　者 : 莉莉．尼克斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年8月25日
分　類 : 親子教養 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : About 　
原　價 : 193.00 元　
特　價： 8 折 154.4 元　省下38.6 元　　　　　　　　　　　　

懷孕中，每個母親都戒慎恐懼，只想給孩子最好的

但面對眾說紛紜的孕期飲食建議，到底該怎麼吃才正確？ ...更多

【健康斷食套書】(二冊)：《斷食全書》、《800大卡斷食》

作　者 : 傑森．馮,吉米．摩爾,麥克．莫斯里
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年8月25日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 260.00 元　
特　價： 8 折 208 元　省下52 元　　　　　　　　　　　　

【健康斷食套書】內含二冊：《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫》

　　
　 ...更多

800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫

作　者 : 麥克．莫斯里醫師
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年7月28日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

比168斷食更有效！
一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法
全球知名5:2斷食創立者，根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫

　　˙英美亞馬遜書店上萬 ...更多

【救命生酮套書】（二冊）：《救命療法．生酮飲食》、《慢性病生酮療法》

作　者 : 徐拉特樂,柯諾,康美樂,亞當．納利,吉米．摩爾,瑪麗亞．埃莫里奇
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年7月19日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 353.00 元　
特　價： 8 折 282.4 元　省下70.6 元　　　　　　　　　　　　

針對癌症、慢性病患者規劃的生酮飲食
如果你準備好讓健康更上一層樓，生酮飲食就是邁向療癒的第一步
最新科學實證，從理論基礎到實作食譜，完整收錄！

　　【救命生酮套 ...更多

【居家運動伸展套書】（二冊）：《世界最快有效的伸展運動3.0》、《運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書》

作　者 : 村山巧,川田浩志
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2021年7月14日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系　列 : About 　
原　價 : 253.00 元　
特　價： 8 折 202.4 元　省下50.6 元　　　　　　　　　　　　

　　居家也能做的運動，腦科學筋膜伸展+高強度間歇運動，增肌減脂、放鬆修復一套搞定！

　　＊本套書內含：《世界最快有效的伸展運動3.0》、《運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書》各一冊

...更多

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作　者 : 尼克．力特赫斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年11月23日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : About 　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 8 折 96 元　省下24 元　　　　　　　　　　　　

最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，

就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡 ...更多

每天都用得上的生活中醫：感冒、失眠、身體虛、四季養生、趕不走的小毛病……你的日常生活大小事，原來藏在中醫藥文化的傳承裡

作　者 : 文泉杰（文小叔）
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年11月18日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系　列 : About 　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 8 折 96 元　省下24 元　　　　　　　　　　　　

　　我們的生活，藏在中醫藥文化的傳承裡

　　冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠，補腎要吃芝麻和黑豆，補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。這些生活中我們行之有年，卻不知其所以然的健康常識，其實全藏在中醫藥文化的傳承裡。 ...更多

疼痛、復健與肌力訓練全書：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

作　者 : 米契爾•亞斯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年10月26日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練

　　◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」

...更多

運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書：全世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天4分鐘，就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力

作　者 : 川田浩志
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年9月02日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系　列 : About 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT！
1分鐘 HIIT，增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑
與TABATA不同，全新設計的HIIT
超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘 ...更多

慢性病生酮療法：用酮體控制胰島素，管理胰島素就是管理健康

作　者 : 亞當•納利,吉米•摩爾,瑪麗亞•埃莫里奇
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年7月29日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 227.00 元　
特　價： 8 折 181.6 元　省下45.4 元　　　　　　　　　　　　

告別慢性病困擾，從管理胰島素開始
美國生酮界三大權威聯手，最實用詳盡的生酮療法手冊

?
　　暢銷書《斷食全書》作者吉米．摩爾，跨界攜手生 ...更多

這樣吃最健康套書（三冊）：《斷食全書》、《原始人飲食聖經》、《超級大腦飲食計畫》

作　者 : 傑森．馮,吉米．摩爾,達拉斯．哈特維格,梅麗莎．哈特維格,麥克斯?盧加維爾,保羅?葛雷沃
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年7月06日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : About 　
原　價 : 416.00 元　
特　價： 95 折 395.2 元　省下20.8 元　　　　　　　　　　　　

　　本套書共有三冊：
　　《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》
　　《原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30》
　　《超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力》 ...更多

這樣吃最健康套書（三冊）：《斷食全書》、《原始人飲食聖經》、《超級大腦飲食計畫》

作　者 : 傑森．馮,吉米．摩爾,達拉斯．哈特維格,梅麗莎．哈特維格,麥克斯?盧加維爾,保羅?葛雷沃
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年7月06日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : About 　
原　價 : 416.00 元　
特　價： 8 折 332.8 元　省下83.2 元　　　　　　　　　　　　

這樣吃最健康套書（三冊）：《斷食全書》、《原始人飲食聖經》、《超級大腦飲食計畫》

世界最快有效的伸展運動3.0：腦科學＋筋膜放鬆，僵硬的身體馬上就能變柔軟

作　者 : 村山巧
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年3月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系　列 : About 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

僵硬＝疼痛＝不健康
更進化的3.0版伸展運動

　　用腦科學X筋膜放鬆的方法放掉你身體和心理的煞車
　　讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟
　　 ...更多

消化系統淨化全書：黏糊糊的腸道是所有疾病的根源，讓美國最強「淨化醫生」，從根拯救你的健康

作　者 : 亞力山卓•楊格
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年2月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系　列 : About 　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 8 折 96 元　省下24 元　　　　　　　　　　　　

　　定期修復消化系統是最理想的預防醫學

　　你的腸道是不是黏糊糊地還充滿壞菌？

< ...更多

終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破

作　者 : 艾德華．布爾摩
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2020年2月03日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : About 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

　　精神免疫學開闢憂鬱症治療的革命性途徑！

　　消炎藥、抗生素、神經刺激裝置與冥想將取代百憂解， ...更多

超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力

作　者 : 麥克斯?盧加維爾,保羅?葛雷沃
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2019年3月26日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 8 折 120 元　省下30 元　　　　　　　　　　　　

　　吃藥做不到的，讓食物來幫你！
　　腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……
　　這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救。 ...更多

免疫系統全方位復原計畫：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

作　者 : 蘇珊•布魯
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2018年9月26日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : About 　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 8 折 120 元　省下30 元　　　　　　　　　　　　

　　＊美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦
　　＊自體免疫類書籍排名第一
　　不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要

　　你總是疲倦，每逢流感必定中獎 ...更多

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

作　者 : 傑森•馮博士,吉米•摩爾
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2018年6月28日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

　　想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！

　　暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作，
　 ...更多

90％的人眼鏡都配錯了！：革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見

作　者 : 張芝明
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2018年4月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : About 　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

沒有近視眼也該戴眼鏡，讓眼鏡成為眼睛保健的第一道防線！

　　保護視力不用按摩、不用視力訓練、不用吃保健品，
　　比這些都重 ...更多

腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

作　者 : 艾莫隆．邁爾
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2018年1月18日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

最新醫學臨床已經證明，
?腸腦菌軸?革命性的新發現，將改變我們未來醫學的走向，
二○一三年，人體實驗首度證實，操縱腸道菌能夠改變大腦功能！
...更多

原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

作　者 : 達拉斯•哈特維格
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2017年11月16日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？
為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！

...更多

賴宇凡健康養生：要瘦就瘦，要健康就健康系列套書(三冊)

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2017年5月15日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 350.00 元　
特　價： 8 折 280 元　省下70 元　　　　　　　　　　　　

台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定
美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡，
用最徹底的身心健康方案，
讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問 ...更多

你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法

作　者 : 白澤卓二
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2017年3月09日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

你還在用椰子油?麵包嗎？
吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？
不用正確的方法吃油，就會愈吃愈病、愈吃愈胖。 ...更多

醫生沒告訴你的，吃藥時的飲食禁忌指南

作　者 : 梅德琳•費恩斯特倫
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2017年1月19日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : About 　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

　　吃降血壓藥的你，
　　還在大口吃深綠色葉菜嗎？！
　　吃藥不注意飲食，地雷食物讓你吃 ...更多

養腸先養腸內菌：維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造，顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用

作　者 : 田中保郎
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2016年10月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

腸菌力＝健康力

話題沸騰！日本amazon讀者4.5顆星推薦
紅遍世界的腸 ...更多

作　者 : 徐拉特樂
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2016年7月05日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 9 折 114.3 元　省下12.7 元　　　　　　　　　　　　

　　紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食，
　　首次公開對癌症的治療成效。
...更多

吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康

作　者 : 藤田紘一郎
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2016年4月21日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

比起斷糖，吃好油更重要

...更多

瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點：自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南（增訂新版）

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2016年4月01日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : About 　
原　價 : 193.00 元　
特　價： 8 折 154.4 元　省下38.6 元　　　　　　　　　　　　

懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程，
掌握時機、順其自然，寶寶健康又好帶< ...更多

【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦，要健康就健康系列套書（三冊）

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2016年3月10日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : About 　
原　價 : 350.00 元　
特　價： 95 折 332.5 元　省下17.5 元　　　　　　　　　　　　

美國NTA認證自然醫學營養治療師賴宇凡，
用最徹底的身心健康方案，
讓你從飲食根治 ...更多

血糖解方10日斷糖排毒法：美國功能醫學名醫親自規畫，最符合身體運作原則的斷糖排毒方案

作　者 : 馬克•海曼
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2016年1月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : About 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

見證身體自癒能力的奇蹟！

...更多

瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點：自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2015年6月16日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : About 　
原　價 : 193.00 元　
特　價： 8 折 154.4 元　省下38.6 元　　　　　　　　　　　　

懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程，
掌握時機、順其自然，寶寶健康又好帶
...更多

血糖解方：慢性病的根源在血糖震盪，柯林頓御醫教你從營養下手，贏回人生健康

作　者 : 馬克．海曼
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2014年8月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : About 　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 95 折 133 元　省下7 元　　　　　　　　　　　　

肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病，
都是「血糖不平衡」造成的 ...更多

吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2014年5月20日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

卡路里算不出食物消化速度，
營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康 ...更多

驚人的老骨回春肌力操：一天１０分鐘，軟Ｑ到１００歲，讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆

作　者 : 周東寬
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2014年3月11日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

　　日本老年醫學權威周東寬醫生，
　　在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮 ...更多

讓身體暖起來，疼痛一定會消失！

作　者 : ?井學
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2014年1月09日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

　　身體不僵硬、關節不痠痛，哪裡痛敷哪裡，
　　奇蹟的暖暖包熱敷止痛法！ ...更多

理想的老後：讓你到老更幸福的人生整理術人生?整理術

作　者 : 保?隆
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2013年11月21日
分　類 : 心理勵志 > 熟齡生活
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

　　卸下種種責任之後，
　　迎向人生再一個嶄新的階段時，
　　最要優先考慮的，是自己！ ...更多

身體平衡，就有好情緒！走出折磨人的情緒問題，根治反反覆覆的生理疾病，最徹底的身心健康方案

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2013年7月05日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

為什麼現在人疾病越來越多，治療反反覆覆總是缺乏成效？那是因為你不懂情緒！情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！身體要健康，心理也要排毒，《要瘦就瘦，要健康就健康！》暢銷書作者賴宇凡，結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案。　　你知道嗎？腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足，都會讓你「有情緒」！　　情 ...更多

健康自救革命：拒絕假食物、拿回身體自主權，就不會在病痛中後悔 The Self Health Revolution

作　者 : 麥可．詹恩
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2013年6月18日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : About 　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

　　你吃進的每一口，做的都是一個生與死的決定！　　大家都這樣吃，所以我吃應該也沒問題？　　那大家得什麼病，你就會得什麼病！　　想一想── 　　你認識多少人前一天看起來還很健康，第二天就突然猝死？　　你的身邊有多少人正承受疼痛之苦？至少一個月發作一次，有人甚至天天疼痛？　　你是不是天天覺得疲憊，累到沒有性欲，連看電影也想打瞌睡？　　醫療越來越進步，但人反而疾病纏身，我們到底遇到了什麼麻煩？　　一輩子工 ...更多

心的免疫學：有不生病的腸道，才有不生病的大腦，遠離憂鬱、躁鬱、恐慌……，關鍵在腸道！

作　者 : 藤田紘一郎
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2013年6月06日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系　列 : About 　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

　　決定心情好壞的不是你的腦，而是腸！　　健康新發現！　　腸是人體的第二個大腦，腸道製造出來的血清素、多巴胺等才是大腦感覺的源頭。　　心理也有免疫學，日本免疫學專家為你解開大腦與腸道間不為人知的秘密。　　．在腦內讓人覺得幸福的物質，其前驅物９５％都是在腸內生成的。　　．把與大腦幸福物質有關的神經傳導物質運送到大腦的，是腸內菌。　　．腸內細菌夠，抗壓力一定夠。　　．調節人體身心運作的免疫、自律神經、 ...更多

輻射、地震、海嘯救命避難手冊

作　者 : imidas/編，河田惠昭、小出裕章、(土反)本廣子、石原哲、藤岡篤子/監修
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2013年1月23日
分　類 : 自然科普 > 科普叢書
系　列 : About 　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

輻射．地震．海嘯，防災一冊全收！完全圖解．人人必備！日本311大地震教給我們的第一手防災經驗及智慧！為了在災難來臨時守護家人，你一定需要的一本書！　　災難不是「如果」會發生，而是「一定」會發生！！　　強烈大地震可能引發核災與海嘯，阪神大地震、印尼大地震、921大地震、311大地震，每一次大地震都給人們帶來空前的浩劫！　　防災救命不能只是想，而是要做！！　　災難發生的那一刻，就是決定生死的瞬間， ...更多

不吃是最好的醫藥：不生病的九大自然健康法則

作　者 : 山田豐文
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2012年9月27日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : About 　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 8 折 64 元　省下16 元　　　　　　　　　　　　

　　只要肚子一開始咕咕叫，體內細胞就開始活化。　　日本預防醫學教主、暢銷書《其實，你一直吃錯油》作者山田豐文，　　從最先進的分子營養理論，體會到的最全面、　　最終極的自然醫學養生法，集大成之作。　　◆德國諺語說：「斷食無法治癒的疾病，用其他方法也治不好。」　　◆法國諺語說：「斷食是不用手術刀的手術。」　　◆印度傳統醫學的格言說：「吃錯食物，用藥就沒有意義，吃對食物就不需要藥。」　　2000年，美國 ...更多

要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！

作　者 : 賴宇凡
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2012年5月31日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : About 　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

　　吃油吃肉不會讓你不健康！

　　五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者，
　　五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師，
　　在此之前，我和大部份的人一 ...更多

100元也可以過一天：我家餐桌省錢大作戰

作　者 : 森川弘子
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2012年2月21日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 新手/速簡食譜
系　列 : About 　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 8 折 64 元　省下16 元　　　　　　　　　　　　

老公是科幻小說家、老婆是插畫家，以及一個喜歡美少女戰士的五歲女兒，一家三口輕鬆漫畫告訴大家想像不到的省錢美味大作戰！　　．取得免費及便宜食材是一定要的！吐司邊、市場要來的菜葉、釣魚場的鮮魚、超市特價品　　．一餐30元料理解救經濟危機！培根蛋蓋飯、大阪燒、牛筋蒟蒻、涼拌捲心菜、西班牙海鮮飯　　．最少的花費也可做出頂級美味的料理！法國鹹派、烤羊排、明太子義大利麵、酥炸鮪魚血合肉　　．一年一度的奢侈大餐犒賞自 ...更多

不要讓毒留在身體裡：高齡８５的食品安全活證人告訴你的簡單無毒飲食法

作　者 : 增尾清
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2011年12月08日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

　　無論外食還是在家吃，誰都能輕鬆做到的無毒飲食法！　　沒有百分之百安全的食物！塑化劑風暴並沒有結束，危害你健康的食品添加物生活中到處都是！生活中常見的食品添加物超過1500種，在不知道「危險」的情況下，你吃下了多少化學物質呢？　　日本前消費者中心研究室室長、知名食品問題研究專家增尾清，以四十年研究食品添加物的經驗，告訴你最全面、最容易執行，連外食族都能輕易做到的安全飲食法則。　　水果有果實催熟劑，稻穀 ...更多

活用冷凍庫的幸福生活提案：150道食材完全利用食譜＋真正15分鐘就能上菜的食材冷凍祕訣

作　者 : 島本美由紀
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2011年11月01日
分　類 : 飲食 > 料理百科 > 其他料理百科
系　列 : About 　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 8 折 66.4 元　省下16.6 元　　　　　　　　　　　　

　　再也忍受不了一成不變的外食？　　善用冷凍庫，你的生活可以不一樣。　　只要做好事前處理，你也可以是個幸福的省時料理達人　　你是不是：　　．擔心外食不安全，真的很想在家吃飯卻因太過忙碌無法做到？　　．雖然想煮飯，但家裡人口太少，吃不完的食材總是心疼地丟掉？　　．總是把冷凍庫當儲藏室，囤了一堆過期的不明食物，但想找東西總是找不到？　　其實你可以更有效率地利用冰箱冷凍庫，不僅餐餐可以在家吃，還能幫你把 ...更多

真正的蔬菜不綠

作　者 : 河名秀郎
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2011年9月06日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系　列 : About 　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 8 折 58.4 元　省下14.6 元　　　　　　　　　　　　

　　※日本亞馬遜年度暢銷書，與木村阿公的《這一生，至少當一次傻瓜》、《蘋果教我的事》同樣引起日本讀者廣大迴響。　　日本Natural Harmony（自然栽培蔬果物流公司）社長河名秀郎　　和大家分享他投身自然栽培35年　　這些大自然教他的事…… 　　蔬菜是我們每天餐桌上的要角，但是關於蔬菜，你知道多少？　　被蟲吃過的蔬菜一定安全？　　顏色深濃的蔬菜比較好吃，但是營養嗎？　　貼有安全標章的蔬菜就一定不 ...更多

第一眼就愛對狗：如何選一隻相伴一生的狗

作　者 : 劉佳麗
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2009年5月25日
分　類 : >
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

　　選對適合的狗，是留下幸福回憶的第一步。　　第一次選狗就成功！　　狗狗出生後第一年的教育，決定牠一生的個性！　　東京大學獸醫博士，告訴你教好0到1歲狗狗的祕密！　　選狗不能只靠感覺，更不能盲目跟隨流行，必須依賴確實可靠的數據！　　什麼狗親切友善？　　什麼狗冷靜沈著？　　什麼狗容易引來鄰居抱怨？　　什麼狗最適合看家防盜？　　不是每隻狗都適合跟你一起生活！你也無法跟每一隻狗愉快相處！ ...更多

千萬別對躁鬱症的人說加油！一個漫畫家的躁鬱症體驗日記！

作　者 : 王立言
出版社 : 如果出版社
發行日 : 2008年6月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : About 　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

我是得了躁鬱症還是單純壓力大？我的朋友有人得了躁鬱症該怎麼辦？千萬別對躁鬱症的人說的７句話是什麼？躁鬱症原來是這麼一回事！用漫畫就能輕鬆了解！醫療團及親友團都要看哦！天啊，我得了躁鬱症！醫生和護士的口氣真令我抓狂！親朋好友的口氣太機車更讓我沮喪！有時high上了天，有時low到破錶，我該怎麼辦？旁人異樣的眼光讓我覺得好丟臉…… 　　1. 全台灣每100人就有1.7人罹患躁鬱症，是現代增長 ...更多

共有： 80本　　共分 1頁　　　　　第1頁