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那時候我只剩下勇敢：一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生
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作 者 : 雪兒．史翠德
出版社 : 臉譜
發行日 : 2024年8月29日
分 類 : 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長
系 列 : 心靈養生
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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一本讓歐普拉忍不住大叫的書：「我愛死它了。一頁一頁讀著，我愈來愈覺得自己很沒種。」
「走進世界的荒境，走出人生的荒蕪。」
金獎影后瑞絲．薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克．宏比編劇同名電影暢銷原著
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瑜伽之光
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作 者 : 艾揚格
出版社 : 臉譜
發行日 : 2019年1月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 心靈養生
原 價 : 233.00 元
特 價：
85
折
198.05 元 省下34.95 元
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「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」
1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜
當代瑜伽大師──艾揚格
最權威的瑜伽指導經典
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那時候，我只剩下勇敢：一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生
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作 者 : 雪兒．史翠德
出版社 : 臉譜
發行日 : 2018年3月31日
分 類 : 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長
系 列 : 心靈養生
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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一本讓歐普拉忍不住大叫的書：「我愛死它了。一頁一頁讀著，我愈來愈覺得自己很沒種。」 「走進世界的荒境，走出人生的荒蕪。」 金獎影后瑞絲•薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克•宏比編劇同名電影暢銷原著 <
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脊椎健康就能全身健康！跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！
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作 者 : 臉譜製作小組
出版社 : 臉譜
發行日 : 2013年9月07日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 心靈養生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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小毛病不斷，檢查沒結果？！
老是昏昏欲睡沒精神；常常覺得胸悶、心悸；
小腹脂肪減不掉；晚上失眠睡不著；走路總是斜一邊……
小心！原來都是姿勢不良，脊椎問題惹得禍！
脊椎是整個骨骼架構的支柱，有肋骨及胸骨保護內臟，並與神經構成緊密系統，維持身體各部正常的活動與運轉。當脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體痠、麻、痛，甚至影響健康，全身不適！
想要擁有健康的脊椎，先從端正體態做起！
由體適能專家為東方
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公民社會
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作 者 : Michael Edwards
出版社 : 開學文化
發行日 : 2013年9月01日
分 類 : 專業/教科書/政府出版品 > 法政類 > 行政 > 非營利組織
系 列 : 圖書．人文／生活-心靈養生
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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從關懷弱勢、倡導環保、監督政府的非營利組織，到2013年8月3日25萬白衫軍促成軍事審判法改革，都是公民社會理念的實踐，也都是非由政治動員、代表自身覺醒的動態文本。
因此，「公民社會」已經成為現代人日常生活現實的構成部分，並且
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永不復胖的逆轉餐盤飲食法：不節食、吃到飽，營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦！
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作 者 : 吳映蓉
出版社 : 臉譜
發行日 : 2013年6月20日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 心靈養生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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過去，什麼都不能吃，還是瘦不下來！
現在，營養學博士教你打造易瘦體質，什麼都吃不復胖！
你的最後一本減重瘦身書！「逆轉餐盤」是最完美飲食計畫－－
改造喝水都會胖的「易胖體質」！解決體重一樣，外型不一樣的困擾！
終結減重節食、挨餓受苦的夢饜！擺脫體重溜溜球的復胖壓力！
「逆轉餐盤」享瘦美食4技巧：
餐餐先吃蔬菜，建立腸道吸收防護欄
選對好澱粉，善用多醣維持腦部飽足感
增加蛋白質
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誰吃了你的小孩？：美國兒童營養權威揭開疾病和食物的隱藏關係，打造不生病的體質
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作 者 : 凱莉．朵夫曼
出版社 : 臉譜
發行日 : 2013年5月11日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 兒童保健/飲食
系 列 : 心靈養生
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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別當自責的父母！
早點知道這些營養知識，小孩其實可以不生病！
美國眾多小兒科醫師最信任的兒童營養權威凱莉．朵夫曼
近30年來幫助無數父母從小孩經常生病的夢魘中解脫。
以最科學的營養補充法，讓小孩的身體自然變好。
．小孩特別挑嘴、沒味口，與缺少礦物質鋅有關，所以容易排斥食物的味道。
．小孩常常嘔吐、肚子痛、耳朵發炎、喜怒無常，與對乳製品或小麥蛋白過敏有關。
．小孩全身長滿像雞皮疙瘩的疹子一直好不了，與缺
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醫生，我可以運動嗎？：家庭必備16種運動處方
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作 者 : 摩克．庫爾森
出版社 : 臉譜
發行日 : 2013年4月18日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 心靈養生
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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針對不同健康需求的運動指南．唯一家庭必備16種運動處方
有心臟疾病可以做有氧訓練嗎？
要避免躺著做的運動，如仰臥起坐；可適時增加運動時間而非強度
跑步運動簡便安全，較適合氣喘的人？
其實，跑步比單車、走路更容易引發氣喘，選擇游泳會比較安全
小心！一般性的運動，不見得適合每個人！
觀念對了，方法就對！
你以為拯救「三高」，勤運動就安心了嗎？
服用某種高血脂的藥，加上不適的運動
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絕望的身旁就是希望！：麵包超人創作之父活出喜悅的絕境逢生智慧
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作 者 : 柳瀨嵩
出版社 : 臉譜
發行日 : 2013年3月30日
分 類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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當你快要被絕望擊垮時，
是否還有耐心等到希望的發生？
是否願意再給自己勇氣握緊拳頭，從眼淚中重生？
在你沮喪到無語問蒼天時，
近百歲淬鍊的絕境逢生智慧，帶你相信活著的希望與感動！
六十歲以前，原以為人生的機遇與自己無緣，
在覺得自己運氣差到極點而想放棄之前，
他選擇的是「相信明天的勇氣」。
如今他是發行超過5,000萬本的「麵包超人」動漫創作之父，
人間的「奇蹟一本松」－－
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為什麼一口接一口停不了？：揭開零食成癮的真相
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作 者 : 幕內秀夫
出版社 : 臉譜
發行日 : 2013年1月31日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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零食是最廉價的「毒品」！你也上癮一族嗎？
「一到深夜就想吃個不停」
「『喀滋』的快感讓人心情愉快」
「只要打開就要吃完整包」……
咀嚼的酥脆快感加上調味料的重口味，真是令人無法抗拒！
但是，嗜吃零食不光有健康上的顧慮，停不了的成癮性才是夢魘的開始！
你以為吃「洋芋片」就是吃馬鈴薯？
事實上卻只是吃下滲透至洋芋片裡的油，以及附著它表面的調味料而已。
人類天生就喜歡「甜、鮮、鹹
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偏不叫她肚皮舞：一個人類學博士的東方舞授課手記
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作 者 : 蔡適任
出版社 : 開學文化
發行日 : 2012年10月01日
分 類 : 藝術設計 > 舞蹈 > 其他舞蹈
系 列 : 圖書．人文／生活-心靈養生
原 價 : 117.00 元
特 價：
95
折
111.15 元 省下5.85 元
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反骨．堅持．熱情．迷惘．自由
五種力量的拉扯與衝撞，構成了這本迷人而深刻的心靈手記！
「舞蹈不單純只是知識或技藝，而是我用真實生命活過的一切，是聯繫過去與未來的那條線，也是唯一將我推著往前走的力量……」 蔡適任
從人類學博士、東方舞專業舞者，到社區大學的實驗性舞蹈老師；
人生中的每一次轉彎，總是意外且任性，卻又像她的舞姿，有著一份堅持之後始能展現的自由自在。
這是一本關於舞蹈教學的手
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日常排毒這樣做就對了！
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作 者 : 李丹
出版社 : 臉譜
發行日 : 2012年8月16日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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日常排毒這樣做就對了！
你知道我們每天都在吃毒、吸毒和用毒嗎？
生活中的食物、空氣與用水，到底潛藏著多少毒素？
如果你經常感到疲倦、焦慮、頭痛、過敏、腸胃不適、感冒……等現象，
你怎能不排毒？
從認識生活中「積毒」的肇因，到各種「排毒」法：
水療、物理、空氣、食物、速療、日光、草藥、高科技電子排毒，
教你正確「解讀」每項做法、功效，找出最適合個人體質的實用排毒法－－
全方位排
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用五感學習：那一年，我到學校學種菜
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作 者 : 川上康介
出版社 : 臉譜
發行日 : 2012年8月09日
分 類 : 親子教養 > 教育現場 > 十二年國教 > 課程/教學法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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再徬徨的心靈也能在田畦裡的五感學習中找到勇氣和方向
認真面對、穩健成長，每天進步一點點，
有一天會發現自己信心滿滿……
從這所學校的菜田裡培養出的學生會讓人相信這個道理。
瀧井種苗是日本最大、全球排名第四名的種苗公司，其附設的園藝專門學校位於日本滋賀縣，是一所專收十八歲~二十四歲學生的農業學校，近年來成為日本父母努力想送孩子去就讀的學校，甚至許多頂著高分成績的學生寧願捨棄進入頂尖大學與企業的機會
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看護愛妻的鬥病日記：一名癌症專家失去與重生的紀錄
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作 者 : 垣添忠生
出版社 : 臉譜
發行日 : 2012年5月20日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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日本癌症醫療權威垣添忠生，守護癌妻親身實踐的傷痛療癒紀錄
日本NHK已拍成90分鐘特別劇
我到現在還是會經常想起妻子握住我的手的那一刻。
在她人生的最後瞬間，她送給了我一個無比珍貴的大禮。
她握住我的手向我道謝，直到最後一刻，她的心中還是掛念著我。
沒有任何方式能真切表達我內心對她的謝意，
如果沒有那一刻，我早已成為行屍走肉。
二○○七年四月，作者垣添忠生從日本國立癌症中心總長退休，原本
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吃對了，才有好情緒：營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
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作 者 : 吳映蓉
出版社 : 臉譜
發行日 : 2012年4月08日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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情緒控制有困擾，不是天生個性、脾氣糟；
原來是錯誤飲食，造成腦內神經傳導物質營養大失調！
唯一營養學博士專業解析，提供正確飲食，告訴您--
快樂，是吃出來的！
你知道吃早餐同時來杯咖啡，非但不能提神，還會愈喝愈累嗎？
你知道心情不好時吃甜食，小心血糖急升驟降，情緒反而起伏更大嗎？
你知道不用死背硬記，吃對低GI食物，就能讓孩童學習進步、注意力集中嗎？
你知道只要吃對宵夜，不僅可以助
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單一級堆高機操作術科題庫解析(2012最新版)(附學科試題、範例光碟)
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作 者 : 劉子靖
出版社 : 全華圖書
發行日 : 2012年4月03日
分 類 : >
系 列 : 心靈養生
原 價 : 83.00 元
特 價：
95
折
78.85 元 省下4.15 元
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日本癌症醫療權威垣添忠生，守護癌妻親身實踐的傷痛療癒紀錄
日本NHK已拍成90分鐘特別劇
我到現在還是會經常想起妻子握住我的手的那一刻。
在她人生的最後瞬間，她送給了我一個無比珍貴的大禮。
她握住我的手向我道謝，直到最後一刻，她的心中還是掛念著我。
沒有任何方式能真切表達我內心對她的謝意，
如果沒有那一刻，我早已成為行屍走肉。
二○○七年四月，作者垣添忠生從日本國立癌症中心總長退休，原本
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養命：道家健康長壽實踐五法 The Tao of Health, Sex and Longevity
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作 者 : 李丹
出版社 : 臉譜
發行日 : 2012年3月04日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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世界重要道家養生長壽研究專家，融合東方哲學與西方醫藥：
教您陰陽調和五大營養素的混食守則；輔以正確的斷食排泄計畫；
提供基本呼吸動作協調身心；以及健康長壽運動招式與自學道家療法，
輕鬆實踐道家養生三寶：精、氣、神的古法智慧。
將道家理念化為生活實踐
順應宇宙運作與生命進行的智慧法則
歷史悠久的中國道家學術，將身體與心智的保養絕妙地融於一體，舉凡煉丹術、呼吸法、導引操、房中術、草藥、飲食療法等無所不包
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不為難自己的練習
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作 者 : 小池龍之介
出版社 : 臉譜
發行日 : 2012年1月13日
分 類 : 宗教命理 > 佛教 > 生活佛法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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日本超人氣僧侶作家小池龍之介的另一力作
同時收錄日本超夯漫畫家鈴木智子的四格漫畫
想擁有安然自在的心，就一定要清楚體認這個現實：自己與別人的情緒都是不自由的奴隸。我們要學著從渾噩的夢中清醒，不要再繼續當一個自以為自由的機器人。當我們逐一體察所有的不自由，就等於慢慢卸下心中所有的包袱。把所有的包袱都卸下，我們就能看到「無我」的清明與光亮。－－小池龍之介
明知道沒什麼好擔心，卻老是杞人憂天！
明
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佛陀的幸福課：教你療癒傷痛、轉化負面情緒，找到當下存在的幸福感！
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作 者 : 湯瑪士．培恩
出版社 : 臉譜
發行日 : 2011年9月18日
分 類 : 宗教命理 > 佛教 > 其他
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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佛陀的幸福課—教你療癒傷痛、轉化負面情緒，找到當下存在的幸福感！
幸福究竟是甚麼？我們要如何追求才能獲得它？
當獲得幸福時，又要如何維持，不讓幸福感消失或消退？
特別是在動盪與困難的時刻，又該如何保有幸福感？……
幸福，就在當下！
那是一股深藏內心，溫暖又愉悅的滿足感，這種能量不需外求就能自我獲得！
培恩博士透過心理治療的關懷、科學研究的知識，以及身體力行的洞察，讓我們學習佛陀的幸福
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檢查值小百科：專業醫生教你看懂125個健康關鍵密碼！（精裝版）
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作 者 : 韓志陸、陳威廷、楊仲棋、鄭正忠、林耕民
出版社 : 臉譜
發行日 : 2011年7月24日
分 類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系 列 : 心靈養生
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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把專業醫生帶回家！
第一本由國內專業醫生執筆的健檢指數工具書
人體健康徹底解碼，疑難雜症速查速懂
現代家庭必備寶典，醫生不在自助保命
血糖低於40mg /dl會導致昏迷、四肢麻痺；
癌胚胎抗原超過10ng /ml，表示身體可能有惡性腫瘤了；
女性CA125指數超過35U /ml，小心罹患卵巢癌；
人的身體裡有125組重要的健康密碼，你知道幾個？
看病時醫生說的專業術語、數據指數聽不懂怎麼辦？
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別急著踢空罐：隨手創造從０到１的奇蹟！
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作 者 : 志賀內泰弘
出版社 : 臉譜
發行日 : 2011年7月15日
分 類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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「鏘」的一聲，圭介踢到一個「空罐」……
他想起公園老人的那句話，
下一瞬間，從不撿垃圾的他，居然第一次彎下腰，撿起空罐。
只是萬萬沒想到，隨手撿起的一個空罐，竟然改變了自己的一生。
好工作、好人緣、好運氣、好人生，真的只是從「隨手清一下」開始！
山村圭介，一個努力尋求人生突破點的平凡上班族。
鹿取謙吾，一路從餐廳服務生、大樓清潔工到成為知名飯店集團的董事長。
兩人都因為一個隨手撿
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不要生氣
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作 者 : 小池龍之介
出版社 : 臉譜
發行日 : 2011年4月15日
分 類 : 心理勵志 > 情緒/壓力
系 列 : 心靈養生
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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@沒有人會因為喜歡生氣而發怒，
只是，為什麼明知不該生氣，
卻還是忍不住發脾氣？
如何才能安住身心，超越生氣情緒，找到幸福之道？
任由憤怒的能量蔓延，讓生活充滿攻擊與對立，所導致的最大不幸是，不論走到哪裡，都找不到歸屬感。因為，所謂的歸屬感，是唯有在憤怒的毒素完全消失，身心得以放鬆時，才能得到的幸福。－－小池龍之介
「那根本是錯的」、「這件事也很奇怪」、「為什麼這麼倒楣的事偏偏被我碰上了？」、
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瑜伽之光
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作 者 : 艾因嘉
出版社 : 臉譜
發行日 : 2011年2月18日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 心靈養生
原 價 : 200.00 元
特 價：
85
折
170 元 省下30 元
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@艾氏瑜珈（Iyengar Yoga）可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派，創立者B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高，堪稱是印度的國寶級人物，也是八支串連瑜珈祖師爺克里希那瑪查雅的入門弟子，《瑜珈之光》這本著作於1966年出版後，即被翻譯成數十國語言並且狂銷數百萬冊，儼然成為瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」。
在《瑜珈之光》書中，艾因嘉根據自己時代的經驗與傳承的背景，盡可能簡明、詳細且深入地描述每個體位法、呼吸法
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漣漪詞
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作 者 : 陳郁敏
出版社 : 臉譜
發行日 : 2011年1月16日
分 類 : 親子教養 > 潛能/學習力啟發
系 列 : 心靈養生
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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@漣漪人，屬於21世紀的新世界公民！
從書中拿張漣漪卡，開始重新給自己正面思考的動能。
選擇、快樂、害怕、真實、學習……，不論是哪個漣漪詞或是哪句肯言觸動到你心底，那些點就是你該正視的人生課題。自覺，是對自己生命的一種尊重，認清自己內在所有隱性與顯性的人格特質，尊重、接受、和平相處，繼而展開行動，將內在的負面思維，改變成正向思考，拭去堆積在心上的塵埃，喚醒對生命的熱忱，重新給自己一個新人生。
改變自己
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你的腦退化了嗎？用營養素療法健腦、抗老、防癌症
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作 者 : 溝口徹
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年11月26日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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瑰蝢i度，決定你的老化速度
只養身，不養腦，老得早！
重量僅占人體２％的腦，
所需的營養量竟占整體的２０％。
腦的營養不足，疾病和老化跟著來。
不靠吃藥，攝取充足營養活化腦細胞，疾病自然改善！
吃飯不能只為了填飽肚子，「吃對了」才能打造一顆不老的頭腦：
● 上了年紀為了健康吃粗茶淡飯，反而不健康！
● 膽固醇值高的人，壽命竟然比較長！
● 為了防高血壓過分減少鹽分攝取，反倒容易得阿
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輕鬆瘦身100招
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作 者 : 福田千晶
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年10月01日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 心靈養生
原 價 : 60.00 元
特 價：
85
折
51 元 省下9 元
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P瘦身100招
不用努力！不用宣誓！不用定目標！
「只要一點小改變」就能「輕鬆瘦身」的減重招式最終版！
專治 不會計算熱量、懶得做運動、無法拒絕甜食、總是以減重失敗收場！
保證 走到哪瘦到哪，依場合設計：外出居家減重法、飲食生活減重法、隨時隨地可實行的減重教戰守則。
附贈 「已執行過的招式」、「我喜歡的招式」、「行不通的招式」分析圖表，找出專屬你的減重計畫！
絕對輕鬆的終極瘦身法！
「我一定
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瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖！
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作 者 : 吳映蓉
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年8月01日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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少吃了，運動了，我為什麼還是瘦不下來？
● 光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖？
● 只要換個吃飯的順序，就不容易發胖？
● 要減重，就一定不能吃零食？
● 原來，外食族在速食店也能吃出好身材？
● 仰臥起坐真的可以瘦小腹？
別再為「瘦下來」做更多蠢事了！
曾經為瘦身試盡各種方法、找偷懶藉口的營養學專家吳映蓉
用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書……
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呼吸力：「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！
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作 者 : 陳光棻
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年7月25日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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呼吸力—「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！
你以為「呼吸」很簡單，但你的「呼吸」正確嗎？
● 許多原因不明、無法治癒的免疫疾病，其實都只是錯誤「呼吸」所引發！一旦了解疾病的「根源」，治療方法就全都一樣！
● 日本醫學博士親自傳授終極健康法：教你如何擁有呼吸力，矯正「呼吸」、「睡眠」、「咬合」……是世界上最簡單的「不生病生活法」！！
西原博士針對「口呼吸」、「單側
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中里巴人健康私房話
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作 者 : 田原
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年6月18日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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隨書附贈︰全彩中里巴人養生功法一覽表
解讀百萬暢銷書《求醫不如求己》背後的秘密，與您分享不進醫院的智慧和方法
讀者一致推崇︰中里巴人不只是寫書，而是做功德！
當您身陷疾病，遷延不癒，對生命產生恐懼時
當您年老體衰，看不到生命更多的輝煌願景時
當現代醫學無法解決這些迫在眉睫的問題時
請用經絡來激發您先天的自癒潛能
自己幫助自己，徹底恢復健康
這是中里巴人寫給全世界華人
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你的內臟該減肥嗎？：不顯眼更危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！
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作 者 : 林欣儀
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年5月21日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系 列 : 心靈養生
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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你的內臟該減肥嗎？--
不顯眼才危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！
不可不知的危險警訊－－
即使體型看似輕盈，一旦肚臍腰圍
．男性超過85公分╱女性超過90公分
小心！你可能得了腹部肥胖的新陳代謝症候群！
內臟脂肪囤積的隱性肥胖是萬惡淵藪！
》明明不胖，卻有一堆內臟脂肪！？
挺著鮪魚肚的中年男子、肥臀粗腿的脂肪女，肥胖種類可說相當多。除了一眼就知道肥
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李玉美的女人瑜伽：教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！
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作 者 : 李玉美
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年5月07日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 心靈養生
原 價 : 96.00 元
特 價：
85
折
81.6 元 省下14.4 元
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李玉美的女人瑜伽—教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！
一本專為女性設計的經期瑜伽保健書
李玉美老師首次以多年瑜伽、養生經驗，教妳做個快樂的經期美人！
每日瑜伽5連動，輕鬆擺脫經前症候群。
生理期1天１課程，完全休護不痠痛！
易學更年期瑜伽保健操，青春永駐不煩惱！
獨家健康百寶箱：經期食譜、經絡調理有妙方！
．每逢經前，妳常情緒低落？身體水腫？
．月經週期，妳總是
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青禾學醫記：認識中醫的十七堂課
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作 者 : 張大明
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年4月20日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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讀小說學中醫？讀小說也能認識中醫？
本書採用傳統章回小說的形式來表述中醫學生青禾跟診的心路歷程。猶如武林菜鳥拜師學藝一般，我們與青禾一同闖進老中醫的練功房，跌跌撞撞在中醫浩瀚遼闊的典籍中、在功夫深不可測的師父身邊，與病魔一招半式過拳腳。既能感受真實的帶教過程，又進行了藝術加工，使得全書既具有難得的趣味性、可讀性，且不失嚴謹性，使讀者在輕鬆的氣氛中學醫悟巧，避免了單調枯燥。是醫學與文學融合的成功力作。
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性與長壽之道 THE TAO OF HEALTH, SEX AND LONGEVITY
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作 者 : 楊月蓀
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年4月02日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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房中術與煉丹術，都是中國道家的養生密法。前者是透過各種性愛的技巧，從男與女彼此的陰陽能量調和中，獲得性愛的歡愉與身體的健康；後者則是從靜坐與呼吸的鍛鍊中，提升體內的精氣與能量流動，達到卻病延年的效果。
這些在過去只有少數人才有機會接觸到的密法，現在透過本書，你將可以一窺其奧秘。
．藉由性交讓雙方的陰陽能量交流。
．藉由控制射精、增加性交次數與時間，達到養精補身的效益。
．從伴侶的反
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被罵的幸福：再優秀的人也應該在被罵中成長
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作 者 : 陳 (女閒)若
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年3月26日
分 類 : 心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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一間年參訪人數超過兩百萬的名剎
一段罵人高手與被罵達人相遇的溫馨故事
川澄住持掌理日本名剎，每年都有２００萬人造訪，本書是他寫給一般人的生活哲理。
「讚美教育」已經成為教育孩子的一種風潮，但如果一直想著要讚美孩子，會不會忘了去看他犯的錯呢？不僅是父母對孩子的教育，在職場上，現在也有越來越多「不罵部下的上司」和「不習慣被上司罵的部下」。人原本出生就如一張白紙，如果沒有被別人指正，曉諭，很多事是學不
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憂鬱，是食物造成的！？：日本名醫以營養素療法破解現代人憂鬱的真相！
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作 者 : 陳光棻
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年2月26日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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◎《商業周刊》1160+1161新年合刊號特別推薦---想開心 先吃對東西！
95％的「憂鬱」源自於腦部營養不良；
小心！減肥、喜愛甜食、偏重蔬菜等飲食不當將造成憂鬱！
根據調查，為憂鬱症狀所苦的人數正在逐年增加，其中又以三十至五十幾歲的中壯年族群居多（六、七十歲的女性患者也不少）。這意味著工作環境所造成的緊張、壓力日益加重，影響的層面勢必越來越廣。因此，憂鬱已不再是一個事不關己的議題，而已經變成「
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清腸美人：腸道潔淨決定你的美麗指數
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作 者 : 林欣儀
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年1月29日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 心靈養生
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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專為愛美女性特別設計
百萬暢銷書作者、腸胃內視鏡外科世界級權威
新谷弘實以專業實證，青春美麗的關鍵在腸道！
．20項檢測＋30天清腸程序
．不用計算卡路里、不用計較營養高低
．35萬人的腸道潔淨見證
最有效的變美實踐法！
●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘！打破虛有其表的保養迷思！
》腸子潔淨，就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀？！
》為了保護腸道，即使生病也不吃藥，身體就會自動療癒？
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癌症別急著開刀
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作 者 : 小張巖
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年1月22日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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得了癌症怎麼辦?癌細胞很快擴散怎麼辦?
別慌張，別急著開刀，別急著化療，傾聽暢銷書《抗癌革命》作者近藤醫師的忠告，或許你能活得更久、更舒服！
癌症不等於急症
開刀不等於痊癒
全球臨床癌症研究數據指出
開刀很難一勞永逸
手術後的併發症、後遺症，比死於癌症更痛苦
日本醫療暢銷書《抗癌革命》的作者近藤醫師大膽告訴你，急著開刀你可能會死得更快！
近藤醫師於書中，揭露日本醫界極力隱瞞種種關於癌症的事實，破
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易天華降血脂沖拳打(附VCD)
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作 者 : 易天華
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年1月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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易天華老師家傳養身功法三部曲－－完結篇
抗三高之高血脂最佳養身寶典
隨書送沖拳打教學VCD，和易老師一起沖拳打，輕輕鬆鬆，全身動一動！
運動釋能，拳打四方：9招沖拳打，加速新陳代謝，沖去血脂好容易！
低鹽膳食，美味養生：25道健康料理，去除血脂真輕鬆！
九招沖拳打，每天做一遍，健康活力現！
．沖拳打是一套簡單易學的長壽氣功
．能促進新陳代謝率，增加血液循環量
．揮拳擰腰，按摩內臟降低體脂肪
．拳打四方，消耗血
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易天華降血壓大雁功法(附VCD)
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作 者 : 易天華
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年1月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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易天華老師家傳養身功法三部曲──二部曲
抗三高之高血壓最佳養身寶典
隨書附贈大雁功法教學VCD，跟著易老師學大雁功，輕盈體態真輕鬆！
原書出版日期：2006/3/14
ISBN：9867461312
定價：350元
大雁功法九招式，血路通暢一輩子！
養生料理二十二，活力健康不打折！
大雁功法九招式，讓你血路通暢一輩子！
．大雁功是家傳救人濟世的氣功，可幫助人更健康
．全身性動作伸展，強化血液流動，促進代謝，提
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易天華降血糖十全甩手操(附VCD)
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作 者 : 易天華
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年1月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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易天華老師家傳養身功法三部曲──首部曲
抗三高之高血糖最佳養身寶典
內附完整甩手操教學VCD。每天甩甩手，健康跟著走！
原書出版日期：2005/1/12
ISBN：9867461096
定價：350元
甩手10招式，甩掉血糖無難事！
養生料理23，去除血糖好簡單！
每天甩手10分鐘，控制血糖真輕鬆！
．以家傳獨門氣功設計出10套甩手操運動
．徹底收縮四肢骨骼肌，能加速血糖代謝，使血糖明顯下降
．持續做甩手操
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易天華降三高養身全書
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作 者 : 易天華
出版社 : 臉譜
發行日 : 2010年1月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 350.00 元
特 價：
10
折
350 元 省下0 元
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易天華老師出於氣功世家，首度公開家傳養身功法，對抗高血糖、高血壓、高血脂最佳養身寶典！
隨書附贈教學VCD，跟著易老師一起做運動，輕盈體態真輕鬆！
易天華降三高養身全書首部曲＞
降血糖十全甩手操
每天甩手10分鐘，控制血糖真輕鬆！
． 以家傳獨門氣功設計出10套甩手操運動
． 徹底收縮四肢骨骼肌，能加速血糖代謝，使血糖明顯下降
． 持續做甩手操，不用打針吃藥，幫助控制血糖，甩開糖尿病
． 簡單易學，克
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求醫不如求己(增訂版)
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作 者 : 中里巴人
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年12月25日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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《求醫不如求己》繁體中文版在台狂銷十萬冊，最新增訂版
全開彩色穴位圖免費送
《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國，您是我欽佩的第一醫家。」
無需中醫背景，人人都能輕鬆上手的經絡養生。
穴位就是你隨身的藥囊。只要記住幾個重點穴位，學習經絡按摩，並勤練幾招簡易健身法，搭配食療養生，就能幫你輕鬆找回健康的身體。
人體有強大的自癒功能，為了建康，我們要掌握以下知識，才能養生又護生：
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求醫不如求己，體質調理自己來：調好體質才能健康不生病！
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作 者 : 顏炘、馬婭
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年10月23日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系 列 : 心靈養生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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人常說體質強不怕病來磨，可是你知道自己屬於哪種體質嗎？
你可能知道體質很重要，是強身的根本，可是你知道該如何調理嗎？
◎《求醫不如求己，體質調理自己來》教你：
不用求診、找偏方；有效解析體質，即可輕鬆調理，自主健康！
．對照檢視，找出自己的體質：
一次了解陽虛、血虛、氣虛、陽盛、氣鬱、瘀血、痰濕、濕熱、特稟、平和、混合十二項體質的特性。
．依法調理，完全養生不求醫：
提供全方位調理之道：從生活、藥
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你吃對營養了嗎？--營養學博士告訴你不可不知的營養迷思
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作 者 : 吳映蓉
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年9月25日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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小心！你吃錯了！
博士為你破除60個關於食物＆疾病，習以為常的錯誤觀念！
●吃澱粉一定容易胖？
●喝蔬果汁可以取代新鮮蔬果？
●植物性奶油比較健康？
●生機飲食是健康飲食？
●咖啡是健康殺手？
●維骨力可以改善骨質疏鬆？
●保護眼睛一定要吃胡蘿蔔？
●吃紅肉比較容易得癌症？
●膽固醇高的人不能吃海鮮？
●痛風的人不可以吃豆製品？
吃得好，不如吃得對！
聰明的主婦你知道橄
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脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！(新訂增修版)
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作 者 : 陳允中
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年6月12日
分 類 : >
系 列 : 心靈養生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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（原書資料） 相映出版 1QHF01
《健康脊椎ALL in one》
出版日期：2004/04/01 $320
ISBN 9867461002 EAN 9789867461001
內容增修調幅約1/3~1/4，示範照片大幅更新，並融合更加嶄新的運動觀念與計畫為完美體態的塑造及遠離病痛、維持健康提供正確知識。
＊ 唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE的健康書。
＊ 認識4種脊椎不良體態，改善
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瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活
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作 者 : 我愛瑜珈製作小組
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年4月24日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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i我愛瑜珈專刊?
心靈的．食療的．體位的瑜珈飲食
探索食物能量，實踐健康生活
瑜珈飲食就是素食飲食嗎？
瑜珈飲食是減重食譜嗎？
瑜珈飲食是食療配方嗎？
瑜珈飲食可以幫助輔助瑜珈效果嗎？
不做瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？
PART I瑜珈飲食健康密碼 專業瑜珈師解讀飲瑜珈與飲食健康概念
PART II瑜珈飲食養生DIY 體質調理•淨化心靈•膳食養生健康食譜
PART III飲食保健瑜珈體位法 精選設計30式飲食保健
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瑜珈慢慢來：世界級經典瑜珈學習指南
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作 者 : 王俐之
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年3月15日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 心靈養生
原 價 : 150.00 元
特 價：
85
折
127.5 元 省下22.5 元
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歐洲最經典的瑜珈初學教材
著名瑜珈教學大師Noa Belling重要著作
該怎麼呼吸，才能真正放鬆？
練習體位法，可以幫助冥想嗎？
從飲食開始正念的生活！
把身體折來折去，就是瑜珈嗎？
其實你可以修練屬於自己的瑜珈！
美好的生命要慢慢來！
*針對瑜珈初學者與進階者的經典學習指南
*超過60個經典瑜珈體位法的詳細解說
*對呼吸與冥想技巧的清楚指導
*循序漸進的圖文說明，讓你不再害怕進階動作
*透過瑜珈哲學與梵文知
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千古中醫之謎：全新解讀經典中醫人物的醫術傳奇與養生祕方
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作 者 : 孫立群等
出版社 : 臉譜
發行日 : 2009年2月20日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系 列 : 心靈養生
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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千古中醫之謎
全新解讀經典中醫人物的醫術傳奇與養生祕方
◎專家解析經典中醫人物醫術理路
◎科學辯證中醫神蹟、祕方療效
◎完整揭示傳說中的用藥養生良方
以今觀古，全新揭示史上中醫經典人物的傳奇醫術，透過現代醫學觀點與生活型態，解讀中醫的古老智慧，澄清歷史傳說的神仙療法、萬能仙藥，整理出符合根據的保健常識、可用的中醫妙方──
◎扁鵲，首創「望、聞、問、切」四診法，是中國中醫理論奠基者。
神醫扁鵲的「起死
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營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力
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作 者 : 吳映蓉
出版社 : 臉譜
發行日 : 2008年9月12日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 心靈養生
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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本書為《五色蔬果健康全書：認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素》增訂新版
營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力
● 完整介紹21世紀救命飲食--植物生化素健康全書
● 唯一涵蓋「一日五色蔬果」+植化素營養調配養生書
● 精確分析45種植化素、65種蔬果的健康飲食密碼
● 針對防癌、抗老等22種常見疾病設計110道食譜
全新的植化素健康全書，解析蔬果另一個新奇的世界：
★ 善用
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腰太粗原來是一種病：揭開大肚腩症侯群的真相
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作 者 : 羅斯．法瑞斯、波爾．馬林
出版社 : 臉譜
發行日 : 2008年2月22日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 心靈養生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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腰太粗原來是一種病--揭開大肚腩症侯群的真相
大肚腩症候群（PBS）是一種新陳代謝異常，影響工業化國家約三分之一的成人族群。其主要症狀有腹部肥胖、高血壓與第二型糖尿病。和一般觀念不同的是，這些狀況是由慢性感染造成的，而非壞習慣。
PBS是由微量、長期的壓力荷爾蒙皮質醇所引發的。過量的皮質醇會刺激我們的食慾，減緩我們的新陳代謝率。多數脂肪會在腰部周圍累積，但也有一些會累積在我們的肝臟與肌肉中。肝臟與肌肉細
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