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日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語

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8 折優惠：HK$69.6

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	0.72秒	135本	共分 2頁　　　　　第1頁 2

不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

作　者 : 林慶旺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2022年4月06日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

夜夜好眠，取決於一開始入眠的90分鐘！
早上8∼12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。
越理解睡眠，就越容易入睡；只要遵循睡眠模式，讓你夜夜不失眠！

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決戰前：大迫傑東奧訓練紀事（附大迫傑跑步訓練日誌）

作　者 : 大迫傑（Suguru Osako）
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年12月21日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士，他的所思所為勢必在跑者之間流傳！

大迫傑：
「不只運動員，每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標，然後全心全意投入。」
「我會把事情想得很遠。雖然 ...更多

看懂風濕免疫：教你正確對抗風濕、應變新冠病毒！

作　者 : 張德明
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

前台北榮民總醫院院長張德明醫師集大成之作！
匯聚各類風濕科疾病介紹，從事前預防到後期治療，知識、照護一蓋不缺！
本書將深入探究風濕科疾病，以期幫助病人恢復健康生活！

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原來大腦可以這樣練：提升學習抗壓力，成功者的大腦運動訓練課程

作　者 : 洪聰敏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月23日
分　類 : 自然科普 > 大腦科學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　有一種比IQ更能預測學習成就的方法
　　有一條通往健康、幸福、快樂的道路
　　有一個實現成功人生的關鍵
　　──原來就藏在我們的大腦裡！

　　誰說運動的孩子不會讀書？
　　運動不只能讓身體健康、心情舒暢，
...更多

超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調

作　者 : 蓓兒?帕瓦
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

　　「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士

　　「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法，放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉?詹姆 ...更多

脊椎保健達人鄭雲龍的脊椎強背書：【限量簽名雙書版：《健康，自脊來》+《好姿勢，救自脊》】

作　者 : 鄭雲龍,邱淑宜
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月09日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系　列 : 身體文化　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 85 折 187 元　省下33 元　　　　　　　　　　　　

改變行立坐臥的壞姿勢，90％的歪酸胖痛「治脊」會好。

　　●YouTube影片超過3000萬點閱狂推
　　●Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名

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一起出發，一起到達！一個人可以跑很快﹐但一群人可以跑更遠……

作　者 : 趙心屏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年9月21日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 143.00 元　
特　價： 85 折 121.55 元　省下21.45 元　　　　　　　　　　　　

沒有跑不下去的賽道，只有不怕困難的自己；

就是一種挑戰、一份執著、一個給自己的承諾；< ...更多

放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

作　者 : 小池弘人
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年6月22日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 85 折 113.05 元　省下19.95 元　　　　　　　　　　　　

　　吃很多保健食品、假日拿來補眠，
　　還是無法身心舒暢……？
　　想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。
　　寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小訣竅，
　　希望你放鬆身心、好好生活！

　　繁雜的工作加上家事 ...更多

太陽醫生：更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法

作　者 : 林慶旺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年6月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　「世界上最使人驚奇和敬畏的，就是頭頂上的太陽。」──伊曼努爾·康德（Immanuel Kant）

　　陽光是你最好的醫生！肥胖、掉髮、近視、失眠、糖尿病、骨質疏鬆、陽萎、性冷感、心血管疾病等，統統不藥而癒，10位獲得諾貝爾獎的科學家都一致推崇 ...更多

秒睡、好睡，365天的愛睏書：給高敏感的你一帖幸福處方箋

作　者 :
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年5月11日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : 身體文化　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 85 折 113.05 元　省下19.95 元　　　　　　　　　　　　

Good Sleep Book
擺脫不屬於你的睡眠障礙，重新遇見更美好的自己
給睡不著的人，一本睡眠圖文暖心療癒書

只要打開書，身心就會舒暢
120幅暖心、療癒彩色插畫＆小方 ...更多

吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來

作　者 : 石黑成治
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年3月23日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！

　　減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！
　　由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你，
　　透 ...更多

漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽

作　者 : 盧克．漢弗萊,凱文．漢森,凱斯．漢森
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年3月16日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？
會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？
透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！

　　漢森訓練法（Hanson Met ...更多

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

作　者 : 金芝媛
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年2月02日
分　類 : 心理勵志 > 生活哲學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

為了活下去，所以要動起來！
「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己！』」

　　★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★
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漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄

作　者 : 盧克．漢弗萊,凱文和凱斯．漢森
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年12月22日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

沒有花言巧語、沒有任何捷徑；

只有大量汗水、加上紮實訓練。

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好好變老：自在享受55個身心靈的微變化

作　者 : 平松類
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年12月15日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你

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減法健康：40歲起，疾病斷捨離

作　者 : 沖俊彥
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年12月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　減法式健康法是通往健康的捷徑！

　　不要太貪心，將自己逼得太緊；不要將自己的能量用到一滴不剩。

　　只從事最基本活動量的減法式健康法，並掌握重要的四大關鍵： ...更多

漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績

作　者 : 盧克．漢弗萊 ,凱文．漢森 ,凱斯．漢森
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年9月15日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南

讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫

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居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全（限量贈品版：彈力帶＋課程抵用券）

作　者 : 幫客教練（Bunker）
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年8月25日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？

可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？ ...更多

居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？

可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？ ...更多

從心清除癌細胞：放下糾結，與自己和解，從心理學體悟癌症的七種療癒解方

作　者 : 納輝
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年5月19日
分　類 : 心理勵志 > 生死醫病
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

每種疾病都有一段故事，它用自己的方式在對我們傳達信息。
罹癌讓作者看清疾病背後的真相，學會傾聽內心的聲音，
進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。
最終，不是她治癒了癌症，而是癌症改變了她的 ...更多

一輩子不復胖的1：1間歇式減重法：利用體重設定值，打造最健康的瘦身計畫

作　者 : 尼克．傅勒
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年3月31日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

　　零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。
　　零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。

　　→你經常減重失敗嗎？
　　→你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？
　　→你雖然減肥成功，但過不久 ...更多

良醫才敢揭發的醫療真相：拒絕無效檢查，遏止過度醫療，拿回病主權的66個良心建議

作　者 : 和田秀樹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年3月24日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

台灣醫界不能說、不敢說的醫療真相，
就讓日本醫界的大砲醫師來說！

　　•某些醫師只看檢驗數據治病，卻未考量病患身體的實際情況。
　　•罹癌人數變多，部份原因是源 ...更多

跑過、煩惱過，才能發現的事。

作　者 : 大迫傑
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年3月10日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得

　　大迫傑如是說：
　　「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光，所以總是在跑步的時候找到 ...更多

日本醫學博士打造的全面抗癌計畫：癌症能治癒！預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念

作　者 : 吉川敏一
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年12月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

★日本亞馬遜讀者4.6顆星推薦★

　　癌症不再是不治之症，只要有心治療，就一定可以痊癒！
　　由日本醫學博士打造的全面抗癌計畫，
　　告訴你如何 ...更多

超馬跑者的崛起：人類耐力與意志的極限挑戰

作　者 : 亞德哈羅南德•芬恩
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年10月22日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 183.00 元　
特　價： 85 折 155.55 元　省下27.45 元　　　　　　　　　　　　

「越痛苦，越快樂！」
「跑者之道」作者最新力作--
深入超馬的天地，探索、紀錄這群挑戰人類極限的跑者，
一個絕對會令你大開眼界的狂野世界！
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正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

作　者 : 珍．裘森．貝斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年8月13日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，
　　找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！

　　吃應該是喜悅的來源 ...更多

健康，自脊來＋好姿勢，救自脊：「強背健脊二部曲」限量超值套書

作　者 : 鄭雲龍,邱淑宜
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年5月14日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 85 折 187 元　省下33 元　　　　　　　　　　　　

拯救你的脊椎，就是拯救你的健康！
《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》之強背健脊二部曲
教你喚醒身體自覺，改變姿勢，也改變人生。 ...更多

好姿勢，救自脊：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康

作　者 : 鄭雲龍,邱淑宜
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年5月14日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★
★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★
脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！< ...更多

好姿勢，救自脊：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康（作者限量親簽版）

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★
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脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！< ...更多

自己的癌症自己救：改變腫瘤微環境，以自癒力克服癌症

作　者 : 季匡華,陳旻苹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年2月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　誰能控制腫瘤微環境，誰就能控制癌症
　　√自己救講得就是自己內生的免疫力，也就是「自癒力」。
　　√失去的身體恆定，要靠能量額外補充來維持之，電熱治療不僅是局部治療，更是產生免疫力的重要方法。
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自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

作　者 : 朱家宏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2018年12月25日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？
　　腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？
　　那是因為你沒有用對方法、找對醫生！

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只要我能跑，沒什麼不能解決的

作　者 : 松浦彌太郎
出版社 : 時報出版
發行日 : 2018年12月18日
分　類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
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跑步究竟是什麼呢？我的答案是──「挑戰」。
一個念頭閃過我疲勞的腦袋：「去跑個步吧！」
在那之後經過九年，到底改變了什麼呢？

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不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶

作　者 : 和田秀樹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2018年2月13日
分　類 : 心理勵志 > 情緒/壓力
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

甩開負面情緒，就從大腦下手！
提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停！
經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開！ ...更多

泌尿科醫師的電影處方箋：28部經典電影，讓你性福．健康有醫劇

作　者 : 鄒頡龍
出版社 : 時報出版
發行日 : 2017年9月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
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從電影裡的人生百態，看身心健康．性福的真相
28部經典電影＋28幅生動電影情節彩圖＋28則最實用的保健知識
從下半身的幸福到全身保健大小事，帶你找 ...更多

動，找回身體的快樂：結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習，打開身心的結，進行覺知之旅

作　者 : Rachel Tsai
出版社 : 時報出版
發行日 : 2017年4月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
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動，不只是為了健康、瘦身或鍛鍊肌力，
更是開啟身心覺知與豐富感受的起點。
12個結合筋膜、呼吸與感知的練習，
讓你打開身心的結，以動療 ...更多

蔡合城人癌共存

作　者 : 蔡合城
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年12月27日
分　類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
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生病的體悟，是生命的禮物！

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養出好血氣，做享瘦美人：行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療

作　者 : 杜淑貞
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年11月08日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

氣血不足容易老，想要少病少痛，你先要養好血氣！

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跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程

作　者 : 亞德哈羅南德•芬恩
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年5月10日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量，一種淨化心靈、接近本我的方式，這是其他運動項目較少擁有的特質。」--作者亞德哈羅南德•芬恩（Adharanand Finn）

　　「我跑，是為了滿足自 ...更多

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦3公斤，擁有水亮蛋殼肌

作　者 : 王慧文
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年2月23日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
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只要三種排毒湯，
體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩，
讓你減重越減越健康！ ...更多

健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)(限量簽名版)

作　者 : 鄭雲龍/著
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月29日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

YouTube千萬人見證狂推，酸麻脹痛都消失！

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健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術（附贈21天脊椎健康計劃手冊）

作　者 : 鄭雲龍
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月29日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
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癌症的整合療法：許達夫醫師從罹癌到痊癒的雞尾酒療法，不同癌症都可以這樣與癌共存。

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月29日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
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一萬二千位癌症病人，二十萬通電話的聯繫，
十二年的持續追蹤，四千 ...更多

撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜：日本醫學博士石川瑞惠親身實踐！改善體質，擺脫小病痛！

作　者 : 石川瑞惠
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月26日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

利用食物營養素，提升免疫力與自癒力！
——身體狀況不佳時的必備寶典•飲食保健的最佳指南——
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真正有效的不累處方：日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案，讓你身心輕盈、活力不斷電

作　者 : 西多昌規
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年12月15日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

動不動就覺得累！被疲倦纏身，
工作、生活都被卡
只要一點小小的簡單動作，你就能擺脫 ...更多

年輕20歲的腦力回復法：9招讓大腦回春，健康、活腦、心不老

作　者 : 亨利•艾蒙斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年10月20日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

整合腦科學與自然療法的智慧，
徹底改變你的大腦與心智，身心靈越活 ...更多

骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法：按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。

作　者 : 福?銳記
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年10月06日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

「骨盤枕瘦身法」原創者•日本知名穴道治療大師
福?銳記
親身見證視力回復的穴道自療 ...更多

美國眼科權威教你吃出好眼力：老眼回春，近視改善，乾眼症、青光眼、白內障通通OUT！

作　者 : 尼爾．亞當斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年7月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

做做眼球操，戴藍光眼鏡，就能讓視力變好？
美國眼科權威說：
吃對食物，才是最簡單、 ...更多

別再吃進癌症：拒絕假食物，遠離經皮毒，打造不罹癌的好體質

作　者 : 西恩•大衛•科恩
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年5月18日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

「別吃什麼」比「要吃什麼」更重要千萬倍！
我們每天吃的食物與使用的日用品，都添加了太多有害化學物 ...更多

3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點

作　者 : 柳本真弓
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年3月23日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

不用強記穴位的無死角按摩法！
只要活用食指、中指、無名指，利用3指壓、按、揉，
就 ...更多

日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」）

作　者 : 田中宏曉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年12月22日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 77.00 元　
特　價： 85 折 65.45 元　省下11.55 元　　　　　　　　　　　　

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！

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40歲起，疾病斷捨離

作　者 : 沖俊彦
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年11月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

40歲對於女性來說，是身體開始出現特殊變化的分水嶺。
即將邁入40歲女性該知道的76個健康問題！ ...更多

中西合療老偏方：常見病痛一掃光

作　者 : 朱曉平
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年11月17日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

大陸暢銷200萬冊《很老很老的老偏方》系列，作者朱曉平博士最新重磅力作
整合中西療法的居家必備健 ...更多

神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質

作　者 : 對馬瑠璃子/監修
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年10月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

女人從35歲就會開始老化！
提高荷爾蒙力，讓妳不發胖、不健忘、不變老！ ...更多

驚人坐推力！：改變坐姿3公分，贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛！

作　者 : 片平悅子
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年10月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

你的人生坐著的時間長達17年以上，
坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟！
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小紅調經書：6階段生理週期健康法，28天變瘦變美變年輕

作　者 : 鄒瑋倫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年9月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

月經順，女人就會順！
人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法
只要照顧身體28天 ...更多

失去貞操的橄欖油：橄欖油的真相與謊言

作　者 : 湯姆•穆勒
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年7月21日
分　類 : 社會科學 > 社會議題
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　★《紐約時報》暢銷書、紐約Flavorwire娛樂新聞網評選為必讀好書第一名。
　　★「這本書讓自以為在超級市場買到優質橄欖油的讀者坐立難安。」? ∼〈華爾街日 ...更多

當你改變意念，癌症就不存在：療癒身心靈的治癌聖經

作　者 : 黃聖周
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年4月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

不論哪一種癌症，都有人痊癒！
這是一本療癒數萬人身心靈的治癌聖經！ ...更多

腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕

作　者 : 田中宏曉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年3月17日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 67.00 元　
特　價： 85 折 56.95 元　省下10.05 元　　　　　　　　　　　　

　　比慢跑更有效的瘦身法！
　　踏步→登階→超慢跑，三階段養成腳踏慢運動的習慣
　　認 ...更多

腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕

　　比慢跑更有效的瘦身法！
　　踏步→登階→超慢跑，三階段養成腳踏慢運動的習慣
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安眠，藥不要：不需藥，不夜醒，躺下就睡著的失眠逆轉術

作　者 : 柯琳•卡尼
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年2月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

好好睡一覺，不用安眠藥，就從這本書開始！

　　對於有失眠困擾的人 ...更多

週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫

作　者 : 鶴見隆史
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年1月13日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　在法國，斷食被稱為「不需要開刀的手術」，
　　可以有效促進身體的新陳代謝，養成不生病的體質。< ...更多

感謝老天，我活過了十年！

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2013年9月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

許達夫醫師十年臨床實戰經驗?
近10,000例癌症病人的關鍵報告

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宇宙健康法：莊淑旂的養生智慧（熱銷十年紀念版）

作　者 : 鮫島純子/圖文，莊淑旂/指導、增訂
出版社 : 時報出版
發行日 : 2013年3月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

熱銷十年經典紀念版莊氏健康法的完整理論及最佳見證見證者鮫島純子圖文並茂真實呈現防癌之母莊淑旂防癌抗癌指導守則　　●正面思考、隨時感恩的心靈　　●規律的作息、均衡的飲食　　●今天的疲勞，今天消除　　●力行防癌宇宙操，暢通血液　　●身心並行，順應自然　　癌呀 ~ 好可怕！癌症連續30年高居國人十大死因首位　　根據莊博士的研究，癌症的成因和錯誤的生活習慣、當日的疲勞未及時消除，而導致機能 ...更多

捏捏小手百病消

作　者 : 周爾晉、周淳、職俊紅
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年12月17日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　每天只要5分鐘　　讓幼兒不打針、不吃藥，不流淚的保健祕方　　讓爸媽不奔波、不花錢、不心疼的安心寶典　　老中醫行醫40年，診療累積10萬餘人，畢生心血傾囊相授　　萬事萬物，只有平衡才能存在。中醫也講，人要想不生病，就要保持陰陽平衡。老人如此，中年人如此，小兒亦是如此。西方曾有科學研究發現，人的理想壽命應當是160歲，但是由於受到疾病、環境污染等等原因，很難達到。根本原因就是人沒有絕對的健康。那人為什麼會 ...更多

養生，先養精氣神

作　者 : 張其成
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年10月29日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

本書特色　　首開以國學觀點談論養生的，主張「五心養生法」，以心靈健康做為養生長壽之道。　　由內而外的修養，才是保養身體的第一步！　　跟著國學養生大師－張其成多年修煉心得結論，　　以精、氣、神三大方面為論述中心，循序漸進教學，　　結合文化習慣，融合而成一套最適合華人修習的養生方式。　　道重精，儒重氣，佛重神，精氣神並重才是真養生！　　人，從本質上說，只有三樣東西：精、氣、神;養生，從根本上說， ...更多

祝妳好孕：權威醫師的全方位助孕法（隨書附贈「基礎體溫自我檢測手冊」）

作　者 : 原利夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年4月16日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

懷孕前要怎麼調養體質，讓自己更容易受孕？生了第一胎，卻遲遲無法懷第二胎？不孕症治療有哪些選擇？整體費用又是如何？　　專為想懷孕夫妻精心彙整的助孕手冊，　　教你如何在孕前調養至最佳體質，　　精準掌握基礎體溫變化與排卵期，提高受孕力，　　實現懷孕的夢想。 ★內容豐富、完整　　從認識基礎體溫測量法到助孕飲食及性愛體位，從不孕症自我檢測到目前各種不孕症治療方法及費用，所有關於懷孕的相關疑問，都可以在此找到 ...更多

30開始：打造亮麗熟年

作　者 : 陳永儀
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年3月26日
分　類 : 心理勵志 > 熟齡生活
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

本書特色　　坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護，本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議，實為高齡化時代的熟年族群，以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。　　年齡的增加不等於老化　　控制老化的速度，完全取決於你自己。　　30歲以後，人體衰退率為每年1％，但只要從今天起養成有益健康的良好習慣，持續不斷，就能延年益壽。　　老化的速度，大約只有五○％是決定自遺傳，另外的五○％是 ...更多

誤診誤醫：許達夫為你揭開現代醫療真相

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年3月05日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

醫學知識的有限、醫療制度的缺失、醫院管理的漏洞、醫師的無能無德、病人的逃避與恐懼、直銷的誇大其辭、媒體的錯誤報導等，如此多方因素所導致的唯一結果就是：病人病情惡化甚至死亡！　　你，還相信上醫院找醫師就能救回自己一命嗎？　　誤診誤醫的發生，在在敲醒整個臺灣醫療體系逐漸崩壞的警鐘，　　在這之中，最大的受害者永遠是病人。　　如果病老是不可避免之人生過程，　　至少，你可以選擇聰明就醫，　　謹慎為自己的 ...更多

翹臀美腿靠自己

作　者 : 申貞愛
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年2月20日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

抬腿就能瘦！真的就是這麼簡單、這麼神奇！　　★S曲線操的4大神奇功效★ 　　輕鬆擁有翹臀美腿　　不好看的屁股都起因於骨盆的位置不正確，藉由不費力的抬腳動作，就能恢復骨盆正確位置，改變下半身的曲線。　　打造性感豐俏的全身比例　　完美身材需要不斷維持，透過簡單幾個體操動作，加上指壓、食療、茶飲的共同調理，讓你天天都是S美人。　　完全擊退惱人的婦科病　　骨盆矯正不只能雕塑臀型，對生理期不順、生理痛等 ...更多

無敵小臉美人：超強韓國瘦臉手技首次大公開！

作　者 : 林建熙
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年1月16日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系　列 : 身體文化　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

　★ 風靡韓國、成功雕塑出許多小臉藝人的「V型小臉操」祕技大公開！★ 　　國字臉、大餅臉、塌鼻、顴骨凸，全都有救了！　　簡易3分鐘小臉操，天天在家偷偷練，　　迅速變身V型小臉美人，　　從此不再被叫「大臉妹」！　　連藝人明星都想知道的瘦臉祕技，　　一套能解決你所有臉部困擾的簡易按摩法：　　★ 明明很瘦，一張圓圓大餅臉卻害你被誤以為很胖！　　★ 顴骨太凸讓人都以為你兇巴巴、不茍言笑！　　★ 大大的蒜頭 ...更多

抗癌調養與老年照護：莊淑旂的宇宙健康法9

作　者 : 莊淑旂
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年11月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

以「預防醫學」方法堅守健康的第一道防線，將防癌觀念落實到日常保健中，從此阻絕癌症趁「虛」坐大！　　台灣國寶級女醫莊淑旂博士畢生抗癌大全　　教你打造健康平衡體質，全面抵抗癌症威脅　　在醫療科技發展先進的現在，癌症依然使人恐懼。　　耗費畢生精力，從臨床醫療到研究、調查所集，　　莊淑旂博士歸納出致癌的三大因子：　　長期偏食、錯誤的生活習慣、疲勞累積。　　落實平日的健康管理，提早警覺身體徵兆，　　 ...更多

99%的病都是這樣好的！：國際免疫權威的治療檔案

作　者 : 安保徹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年10月24日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　一大堆藥包≠找回健康　　治癒成千上萬名病患的日本免疫名醫安保徹鄭重疾呼：　　少吃藥，病好得更快！　　「不吃藥也能恢復健康」，絕不是空談，　　身體的自癒力，就是最有效的治癒良方。　　身體有天生的自癒力，　　藥物除了抑制症狀，對身體毫無益處，　　甚至還會扯自癒力的後腿，　　讓你從此擺脫不了慢性病的糾纏。　　身體的事，就交給身體來解決。　　相信你的自癒力，不擔心、少吃藥、沒壓力，　　99﹪的病 ...更多

25招讓你百病不侵 The Secrets of People Who Never Get Sick

作　者 : 吉恩．史東
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年9月19日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　史上第一本超有趣又實用的保健書！　　你是否每到季節替換就一定會感冒？很疑惑身邊怎麼有人幾乎從不生病？　　本書揭露了25招健康秘訣的科學根據，　　讓你知道為何有效、又能如何運用，成為下一位百病不侵的人。　　身體本來就想要健康，療癒也是天生的能力，　　只要選定你最喜歡的一招，每天持之以恆，就能遠離病痛！　　沒有人喜歡生病，也都希望遠離病痛。　　就算下定決心要讓自己更健康，卻不知道該選哪一種養生法… ...更多

如何活著離開醫院：就醫自保完全手冊（全新增訂版）

作　者 : 全嘉莉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年8月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

醫師和護士不是神！預防醫療疏失，你正是最後一道防線！　　資深醫藥記者全嘉莉教你以正確知識與謹慎態度尋求自保的力量，讓你保護自己也保護家人。從現在起，做個更聰明的病患。　　隨書附贈「安心就醫醫療卡」！全面預防「看錯科、打錯針、吃錯藥、開錯刀」，一起建立醫病橋樑，減少醫療疏失！　　每個進入醫療體系的人一定要好好保護自己！　　醫療疏失如何預防？！　　什麼是醫療疏失？醫療糾紛並不等同於醫療疏失，帶你看看真 ...更多

吃對了，年輕10歲！：歐陽英無齡飲食養生術

作　者 : 歐陽英
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年6月27日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

　　聰明吃，不生病也不會老！　　8招趕走老化的飲食守則，　　10大拒絕中年疾病的健康新主張，　　教你輕鬆吃掉討人厭的年齡數字，　　換回源源不絕的青春活力！　　【別讓生活習慣病成為步入中年的入場券！】　　老了不等於疾病纏身，年齡只是數字的變化，　　快捨棄造成氧化、老化的錯誤飲食習慣，　　選擇天然食材、正確烹調方式，　　你的健康存摺也可以從此由負轉盈！　　【這樣吃，一定年輕】　　※ 多攝取抗氧 ...更多

洗腎20年，我還活著！：洗腎病人食養自療手冊

作　者 : 莊安繡
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年5月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　國內首見洗腎病人現身說法的深刻分享　　腎臟病患與家屬必讀的全方位健康管理法　　莊淑旂（國寶名醫）　　江漢聲（輔仁大學醫務副校長）　　江文章（臺灣大學食品科技研究所教授）　健康推薦　　洗腎病人的飲食只能「食而無味」？　　因為洗腎無法久站，更沒辦法做運動自我保健？　　一個人洗腎，全家人的生活步調都會因此完全變調？　　國寶名醫莊淑旂之女、日本知名食養專家——莊安繡，　　集畢生藥學、食療研究精華，以 ...更多

失智可以預防：生活健腦100招！ 100 Simple Things You Can Do to Prevent Alzheimer’s and Age-Related Memory Loss

作　者 : 珍．卡波兒
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年5月09日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

荈V容易掉三忘西，需要一堆便利貼來提醒，擔心記憶開始打結？喝蘋果汁、常吃咖哩、注意牙齒保健、三不五時Google一下…… 100個創意保健小提案，幫助你舉手之勞顧大腦，讓思緒不再空白！　　科學已經證實，你在日常生活中所做的決定，無論大小，　　都可以幫你打造一個健康運作至九十歲，甚至一輩子的大腦！　　失智症既不是遺傳註定、也不是無法避免，你有絕佳的機會可以預防它！　　只要吃對的食物、做正確的運動，打理好生 ...更多

5分鐘無毒掃除法：5分鐘輕鬆上手，不花錢就地取材，享受無毒好生活！

作　者 : 沖幸子
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年1月10日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 66.00 元　
特　價： 85 折 56.1 元　省下9.9 元　　　　　　　　　　　　

@用美奶滋擦地板、用土司去除牆壁髒汙、　　用牛奶刷馬桶、用清酒消滅浴室霉菌、　　用肥皂防止鏡子起霧、用方糖為行李箱除臭…… 　　利用各種環保又便利的創意點子、手邊最天然的食材道具，　　來一場輕鬆有效率的掃除派對，打造健康清爽的起居空間！　　5分鐘無毒掃除法三大特點　　※不花時間、不費體力，打掃變得輕鬆愉快又有美感。　　※取用日常生活中的既有素材，養成珍惜物資好習慣。　　※避用人工產品，符合環保意識，打 ...更多

不吃中藥，也能調體質！歐陽英樂活養生術

作　者 : 歐陽英
出版社 : 時報出版
發行日 : 2010年11月29日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

@12種體質剖析+90道對症食譜+14式活絡體操　　自然食療大師歐陽英，教你從知識、飲食、運動三管齊下，　　照三餐打造不生病、不吃藥的好體質，換來天天好健康！　　隨書附贈歐陽英示範【健康活絡操】教學DVD 　　體質來自無法改變的「遺傳」？　　現代人總有說也說不完的各式「小毛病」，也都認命地相信是因為自己「天生體質不好」。　　但是你真的了解「體質」嗎？你又知道自己是屬於哪種體質嗎？　　許多對於「體質」 ...更多

每天清除癌細胞：陳月卿全食物養生法

作　者 : 陳月卿
出版社 : 時報出版
發行日 : 2010年10月18日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 85 折 113.05 元　省下19.95 元　　　　　　　　　　　　

全食物、全營養、全健康的滿分飲食觀 10大保健問題飲食守則．80道全食物調養食譜幫助你攝取營養最大值、吃出最佳免疫力！　　吃好食物，擊垮壞細胞！　　人人身上都有癌細胞，要防堵它們坐大搗亂，飲食是最好的藥方。　　全食物養生達人陳月卿，教你運用綜效飲食來調整免疫系統，　　每天三次為身體做預防性化療，用營養抗癌、為健康乾杯！　　【癌症、化療】【三高症候群】【胃病】【肝病】【腎臟病】　　【過敏】【感冒 ...更多

7色魔法蔬果：吃對顏色不生病！

作　者 : 葉韋利
出版社 : 時報出版
發行日 : 2009年10月22日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 身體文化　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

　　蔬果最有價值的營養素，就在顏色裡！　　◎55種七色魔法蔬果，從保健功效到選購要點，提供完整解析！　　◎70道繽紛蔬果食譜，從簡單調理到正式料理，給你絕佳建議！　　茄紅素、花青素、葉黃素、兒茶素…… 　　吃蔬果不只能補充食物纖維、維生素和礦物質，　　更能有效攝取營養界的最新寵兒－－「第七營養素」植化素！　　想要吃得健康，不僅要「天天蔬果五七九」，還要吃對「顏色」才行！　　蔬果呈現的顏色是來自於內 ...更多

無齡的養生智慧：莊淑旂的宇宙健康法8

作　者 : 莊淑旂
出版社 : 時報出版
發行日 : 2009年10月22日
分　類 : >
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

九十高齡台灣國寶級女醫精華養生論人人適用的無藥醫典　　◎健康不是靠醫生，而是靠自己！　　◎廚房就是藥局；食材就是最好的醫藥！　　只要以歡喜的心接受自然的恩澤，疼惜自己的身體，愛護它、傾聽它、擁抱它　每個人都將超越年齡的限制，達到長壽、無病、喜樂的境界。　　「無齡」的內涵，不僅是追求長壽的事實，更象徵無病、健康、活躍、快樂的境界。　　「老化」是生命不可抗拒的自然現象，我們追求的是「有限中的無限」， ...更多

無孔不入經皮毒：防禦疾病，從保護皮膚開始！

作　者 : 竹內米久司、稻津教久
出版社 : 時報出版
發行日 : 2009年9月17日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　日本最新的保健醫學概念
　　人人必知的生活安全守則
　　小心，你的皮膚每天都在吸「毒」？!
　　卻從來沒有人追究！
　　日常用品與環境中的有害化學物質，
　　會經由皮膚吸收而一步步侵蝕健康。
　　認識「經皮毒」，全力防堵生活中的無形毒害，
　　是 ...更多

水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！

作　者 : 葉韋利
出版社 : 時報出版
發行日 : 2009年8月06日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！常保暖、勤排水，調養永續好體質！《空腹力革命》作者石原結實獻給所有女性的全效保健計畫水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？水氣和虛冷，是女性的健康大敵！　　體內水分囤積過多，將導致身體虛冷，影響代謝、阻礙血路，進而引發各種疼痛與病變。　　時時維持理想的體溫和 ...更多

父母是孩子最好的醫生

作　者 : 馬悅凌
出版社 : 時報出版
發行日 : 2009年5月14日
分　類 : 親子教養 > 育兒妙招
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

當代健康教母最佳獻禮家庭常備育兒保健書 ◎看笑容、摸小手，孩子有病就能提早知道？ ◎孩子膽小或暴躁，只要用食療和按摩即可改善？ ◎疏通經絡，除了增強體質，還會提升智力？ ◎想讓孩子胃口大開，有哪九種方法？沒有不好帶的孩子，只有帶不好的父母。只要掌握體質和智力的發展關鍵期，每個父母都是孩子的營養師、兒科醫生和幼教專家！父母都該知道的育兒秘密【飲食營養】【疾病防治】【早期教育】，是孩子健康成長的三大基石 ...更多

感謝老天，我活下來了！—許達夫成功抗癌黃金實踐篇

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2009年4月30日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

癌症可以不是絕症，活下來，要靠你自己不是所有癌症，都需要手術、化療癌細胞是殺不死的，與癌共存才是健康之道他是一個醫生，也是一個癌症病人。六年前，他罹患直腸癌第三期，拒絕手術化療，被預測活不過三年。如今，他整合中西理論，獨創雞尾酒自然療法，輔導過數千名癌症患者，自己更成功跨越了「五年存活」的門檻，成為抗癌、治癌的最佳見證！西醫好？中醫好？化療好？開刀好？應該如何選擇判斷？預防性化療真有必要？ ...更多

健不健康？看牙齒就知道！

作　者 : 孫玉珍
出版社 : 時報出版
發行日 : 2008年11月27日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

【審訂】張燕清台北三總口腔顎面外科主治醫師【推薦】高壽延台北榮總口腔醫學部主任李偉文湯城牙醫診所負責人全嘉莉資深醫藥記者咬合咀嚼太糟糕，當心身體拉警報！骨盆扭曲、頭痛腰痛生理痛，是牙齒咬合有問題？! 削牙、植牙、戴牙套，容易造成不良後遺症？! 牙齒咬合不正，要先按摩腳趾和頭頂？越咀嚼就越不會發胖，還能緊實臉部、增強記憶力!? 牙齒就是生命！咬合和咀嚼是決定全身健康的關鍵！結合口腔保健． ...更多

養生救命大寶典：求醫不如求己【完全保存版】

作　者 : 中里巴人
出版社 : 時報出版
發行日 : 2008年7月17日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

盤距華人世界暢銷榜、大陸熱銷百萬冊之養生自療系列寶典
【人體使用手冊】作者吳清忠序文推薦！

劈腿拉筋也能壯陽？敲手指頭就能趕走憂鬱症？
學壁虎爬行就能強身健體？叩首磕頭能治療慢性鼻炎？
沒錯，經絡養生功法就是這麼簡單 ...更多

整【體】美整脊塑身DIY：每天1分鐘，讓你變瘦、變美、變年輕！

作　者 : 姚明珮
出版社 : 時報出版
發行日 : 2008年7月10日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 身體文化　
原　價 : 67.00 元　
特　價： 85 折 56.95 元　省下10.05 元　　　　　　　　　　　　

日本奇蹟整脊師獨創DIY整脊塑身法不必找整骨師！本書教你輕鬆運用1分鐘整脊體操，自行調整歪斜的脊椎和骨盆，整出體態之美，讓妳從身體到臉蛋都年輕10歲！不良的姿勢和體態，是威脅健康和美麗的頭號大敵！隨著年紀增長，身體總會出現各種毛病，肌膚失去光澤，體態也跟著變形走樣。但無論幾歲，每個女人想追求健康和美麗的願望都是不變的。想要達成這個目標，關鍵就在於骨盆和脊椎。生活中的各種不良動作、姿勢或走路方式， ...更多

歐陽英生機食療自療精典3：慢性文明病系列

作　者 : 歐陽英、徐凡
出版社 : 時報出版
發行日 : 2008年5月08日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

只要你願意，你就可以不生病！　　本書特別針對現代人常見的各項慢性文明病，提出實用的生機食療建議，包含了癌症、高血壓、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、甲狀腺亢進、肝病、攝護腺腫大、帶狀?疹等擾人病症，若能依循書中深入淺出的自療指引，確實執行，維持良好的生活及飲食習慣，必能獲得顯著而有效的改善；只要持之以恆，就能輕鬆跟慢性病說「拜拜！」　　現代人常因飲食不當或生活作息紊亂，導致抵抗力下降，衍生出各種免疫系統上 ...更多

彩妝密碼2：朱正生教妳四大彩妝攻略

作　者 : 朱正生
出版社 : 時報出版
發行日 : 2008年1月24日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 > 彩妝/化妝品
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

看完朱老師這本獨門彩妝秘訣，妳將會發自內心大喊：我一定可以變美麗！妝前保養三步驟---正確洗臉、善用乳液化妝水、懂得消腫按摩基礎彩妝全攻略---底妝、腮紅妝、眉妝、眼線妝、睫毛妝、唇妝四星座魅力彩妝---風向浪漫優雅、火向陽光古銅、土向獨立自信、水向溫柔氣質朱老師進階講座---開運彩妝、修容技巧、完美眉型、絕不脫妝、度假妝感、超美煙燻妝透過無數次的將人改造變美的經驗中，不論是國際巨星、政治名人甚或一般的 ...更多

你存夠健康老本了嗎？：孫安迪熟齡養生智慧

作　者 : 孫安迪
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年12月13日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 260.00 元　
特　價： 85 折 221 元　省下39 元　　　　　　　　　　　　

　　健康無病痛，是大多數熟齡族都想追求的美好生活，身體的衰老，雖然是隨著年齡增長而不可抗拒的自然趨勢，但若能盡早關注自己的身心狀態，在日常飲食與生活作息中，以追求健康、調節免疫為原則，就能有效抵禦熟齡常見疾病的侵襲，接近不生病晚年生活的理想。　　免疫專家孫安迪醫師，在本書中以熟齡保健為主題，介紹十大最重要的熟齡常見疾病，包括腫瘤與癌症、心腦血管疾病、糖尿病、肝炎、腸胃病、肥胖症、慢性疲勞症候群、失眠、過敏性疾病 ...更多

經絡按摩VS生機食療--裡應外合，對症百招

作　者 : 歐陽英、吳長新
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年10月11日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 600.00 元　
特　價： 85 折 510 元　省下90 元　　　　　　　　　　　　

首部結合經絡按摩與生機食療的長生學大全經絡按摩，由外到內順暢經絡生機食療，由內到外調養體質整合250種簡易經絡按摩手法公開150道生機食療對症驗方外調內理，雙管齊下，讓你常保活力、永續健康。病痛上身看醫生，平日保健靠自己現代人生活作息緊張、工作壓力龐大，又缺乏適度運動、飲食習慣不良，一不注意，大小病痛就悄悄上身！生病時應儘速就 ...更多

中西名醫健康大會診：一生的健康忠告

作　者 : 張翠芬
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年9月06日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 85 折 238 元　省下42 元　　　　　　　　　　　　

以最先進的中西醫整合治療觀點，從預防、診斷、治療到照護，提供最精闢的保健知識、最受用的防治建議！西醫是目前的主流醫學，講究科學及實證，能明確診斷病因並加以治療，是一種對抗（allopathic）醫學。中醫富藏傳統智慧，強調身心靈合一的調養照護，也稱為整體（holistic）醫學。許多民眾身體不適，有時看西醫、有時又選擇中醫，有人則是一邊接受西醫治療，又私下找中醫開藥調養、甚至擅服來路不明的偏方，這樣私自 ...更多

別慣壞你的身體！--50個你一定要戒除的生活壞習慣

作　者 : 全嘉莉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年6月07日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　不管喝茶或喝湯，你是否一定要熱滾滾地喝，不然就不過癮？--當心，你可能比別人更有機會罹患食道癌！你一定會加5元點「加大」的超值漢堡套餐，或是喜歡到各種吃到飽餐廳吃個夠本？

　　--注意，你可能因為吃得太撐而容易罹患糖尿病！

...更多

歐陽英教你不生病過一生

作　者 : 歐陽英
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年5月10日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 320.00 元　
特　價： 85 折 272 元　省下48 元　　　　　　　　　　　　

　　《不生病的生活》是日本這兩年持續銷售奪冠的養生暢銷書籍，此書中文版書序即是由歐陽英老師執筆。與《不生病的生活》相呼應，歐陽英老師此次出版《歐陽英教你不生病過一生》，特別為台灣讀者打造不生病的生活寶典。本書內容從瞭解「人們為何會生病」的基本認識開始，帶領讀者改變錯誤的飲食習慣、認識重要的人體酵素；接著在實行健康生活的方式上，逐步從「生機養生食療的應用」、「改變現有體質」的重要方法、到「心靈層面」的照顧，由裡到外教 ...更多

養生樂活概念餐

作　者 : 黃惠宇
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年4月26日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 身體文化　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 85 折 238 元　省下42 元　　　　　　　　　　　　

　　現代人都知道要有養生觀念，而飲食是健康的第一道關卡，吃什麼就成為什麼，三餐的食物就是確認你是否健康的標的。　　專精於飲食管理的營養學家黃惠宇博士，在本書中將專業領域擴及生活面，引領讀者初步認知食物的養生保健功能及其運用方法，並進而根據四季養生、抗癌、抗過敏、慢性病等不同主題，說明關於飲食習慣、食材利用、烹飪方法的重要守則，並提供各種對症調養食譜，教你巧妙、正確地運用適當食材搭配概念餐點，給予身體最健康的保障。 ...更多

熟齡健康自己來：淑旂的宇宙健康法7

作　者 : 莊淑旂
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年3月15日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　時報從2002年策劃推出醫學博士莊淑旂的「宇宙健康法」系列著作，已陸續將莊博士的預防醫學和女性醫學理論精華，呈現給廣大讀者，不論是體內環保、健康管理、消除疲勞、或是女性生理期、懷孕期和更年期的健康照顧，均提供無數讀者眾多寶貴、實用而有效的保健資訊，幫助現代人從生活習慣與日常起居中，建立起防病強身的概念。　　由於環境污染和生活型態改變等諸多因素，使得現代人均面臨了提早衰老的危機，同時要提防各種新興文明病的侵襲 ...更多

女性身心醫學百科

作　者 : 井口登美子等　
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年2月15日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 身體文化　
原　價 : 400.00 元　
特　價： 85 折 340 元　省下60 元　　　　　　　　　　　　

　　本書收羅了7百多則與女性相關的疾病介紹，包括一般婦科疾病，以及女性容易罹患的病症與特殊疾病的症狀與治療方式，圖文並茂，並提供相關疾病的預防和日常保健方式。

　　PART 1為疾病的解說。分為女性特有疾病與一般疾病（以女性容易罹患 ...更多

體內抗老,青春常保

作　者 : 丁綺文
出版社 : 時報出版
發行日 : 2007年1月18日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 230.00 元　
特　價： 85 折 195.5 元　省下34.5 元　　　　　　　　　　　　

　　現代人對於健康的需求，除了要過不生病的生活外，青春永駐更是大家所追求的美夢。但殘酷的是，從出生的那一刻起，時間的沙漏就一直計時，年輕時揮灑生命可能不自覺，待步入中年時，鮪魚肚與梨型身材出現，臉上的皺紋更提請你老化的無情。　　幸好，現代科技已經能精確量化人體內在的老化程度，甚至根據每個人不同的老化程度，根據所欠缺的營養素與荷爾蒙，給予回春配方。作者更針對電腦族、愛美族、媽媽族、慢性病族提供選購保健食品的專屬秘 ...更多

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