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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

定價127.00元
8 折優惠：HK$101.6

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抗老不衰的青春秘訣：活到120歲，各年齡層都適用的抗衰科學與生活方法

作　者 : 周宏明
出版社 : 時報出版
發行日 : 2025年4月22日
分　類 : 醫療保健 > 自然療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

抗衰比抗老更重要！
人都會老、年齡雖然有極限，但人老不一定要衰，
不論哪個年齡，我們追求的是健康、充滿活力、變老卻不衰的身體與生活。

本書以飲食、運動、睡眠、情緒以及指壓按摩等， ...更多

色香味的誘惑：美食零嘴隱藏健康陷阱，色素、香精、防腐劑讓你的健康悄悄破產！

作　者 : 林慶旺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2025年2月04日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 營養學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

你每天都在慢性自殺！
你有「好色之心」，商家給你加色素；你有「憐香之情」，商家給你加香精；
你有「嘗鮮之意」，商家給你加防腐劑，結果毀掉你的健康！
台灣的食品標榜通過食品安全管理最高規格，卻在 ...更多

靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想

作　者 : 何震威
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年9月10日
分　類 : 人文社科 > 傳記/自傳 > 人物群像
系　列 : 身體文化　
原　價 : 167.00 元　
特　價： 85 折 141.95 元　省下25.05 元　　　　　　　　　　　　

二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！

　　在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離 ...更多

靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想

二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！

　　在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離 ...更多

癌症關鍵報告：許達夫醫師20000例癌症臨床診治的健康知識

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年9月03日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 癌症專科 >
系　列 : 身體文化　
原　價 : 193.00 元　
特　價： 85 折 164.05 元　省下28.95 元　　　　　　　　　　　　

兩萬例癌症病例，一本臨床的癌症專書
22年不斷地追蹤研究，透過生命科學大數據，
讓數據說話，以生命面對生命！

生命在不斷的「不平衡」與「平衡」之間擺盪……這就是自然定律！
超 ...更多

破除七大排毒迷思：中西融合獨家排毒養生法，讓你不用吃藥不生病

作　者 : 李芬蘭
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年9月03日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

融合西方營養學說與國際自然醫學主流派學說──
傳統中醫學、印度吠陀醫學、歐洲順勢醫學、分子療法醫學、替代醫學及預防醫學，
提供專業排毒、食療、養生新觀！

　　錯 ...更多

活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動

作　者 : 林士聘（士官長）
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年7月19日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 其他運動
系　列 : 身體文化　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

第一本北歐式健走全書
圖解示範北歐式健走的基礎技巧
從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私
推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行

　　離開熱愛的 ...更多

驕陽下，我們一起奔跑：肯亞傳奇跑步教練與地表最速跑者的奇妙旅程

作　者 : 莎拉•吉爾哈特
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年7月02日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 167.00 元　
特　價： 85 折 141.95 元　省下25.05 元　　　　　　　　　　　　

埃利烏德•基普喬蓋（Eliud Kipchoge）：

「在我們的訓練營裡，我們想成為最好的運動員。同時， ...更多

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

作　者 : 柴田重信
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年6月25日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 營養學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！

本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，

...更多

預防失智大作戰：認識腦科學、提升認知力與創造新生活

作　者 : 理查•瑞斯塔克
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年6月25日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

　　繼《記憶強化全攻略》之後，美國最機智的神經科醫師又一新作。

　　二十世紀初，阿茲海默醫師首次發表了失智症病例研究，當時人類的平均壽命還不到四十八歲。一百多年來，人類的壽命增加了一倍。在世界衛生組織列出的2000年至2019年全球十大死因 ...更多

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！

本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，

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預防失智大作戰：認識腦科學、提升認知力與創造新生活

　　繼《記憶強化全攻略》之後，美國最機智的神經科醫師又一新作。

越跑越強：跑步教練的疲勞克服與心靈成長之道

作　者 : 中野．詹姆士．修一,喬治．席翰
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年6月04日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 273.00 元　
特　價： 10 折 273 元　省下0 元　　　　　　　　　　　　

　　【最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累的體質】

　　為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？

　　別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。

...更多

愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄（再戰十年版）

作　者 : 喬治．席翰
出版社 : 時報出版
發行日 : 2024年4月23日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

　　★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」

　　★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！

　　「一小時的跑步時間，成了我逃 ...更多

52週身體修復練習：以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計畫

作　者 : 鈴木知世
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年12月05日
分　類 : 醫療保健 > 中醫醫學 > 總論/典籍
系　列 : 身體文化　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

★ 日本Amazon家庭醫學百科類、漢方醫學類No.1

隨著季節變化，給你一整年的微養生指引！
總看診人數超過三萬人的資深漢方醫學專家，
教你活用流傳千年的漢方智慧，好好照顧自己，< ...更多

七葷八素，你都吃錯了：揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛

作　者 : 林慶旺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年11月14日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 營養學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物？
為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物？
您吃喝對了嗎？其實，我們都吃喝錯了！

　　飲食決定壽 ...更多

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則

作　者 : 蘇珊?亞伯斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年9月26日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry）

在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！ ...更多

肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課

作　者 : 蘿拉．庫達莉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年6月20日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 肌力/健身/重量訓練
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉•麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者

　　「就療傷的角度來說，肌力訓練非常有效，能讓人從體內培養安全感，並幫助創傷倖存者在環 ...更多

衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度

作　者 : 洪聰敏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年6月20日
分　類 : 心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變
系　列 : 身體文化　
原　價 : 113.00 元　
特　價： 85 折 96.05 元　省下16.95 元　　　　　　　　　　　　

　　歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？
　　在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？
　　為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？
　　你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……
...更多

吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

作　者 : 德?·拉姆齊
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年3月28日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

　　腦科學x營養學x自然飲食x心理健康
　　TEDx知名講師，美國營養精神醫學的指標人物
　　帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情
　　亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★

　　「在所有改善憂鬱情緒的方法中，食物是唯一能掌握在自己手上的法寶。 ...更多

勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅

作　者 : 周林信,邱芊樺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年2月28日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 85 折 113.05 元　省下19.95 元　　　　　　　　　　　　

從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。

「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」
「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想 ...更多

30個不可不知的細胞免疫處方箋：全面了解細胞、免疫、病毒相關知識，當個聰明的病人

作　者 : 王泰允
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年1月31日
分　類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫學科學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 160.00 元　
特　價： 85 折 136 元　省下24 元　　　　　　　　　　　　

養生必備，精準治療的葵花寶典！
深入淺出解答細胞、免疫系統與細胞治療的知識與秘密，
你也可以輕易了解艱辛的免疫學，對抗新冠病毒！

　　保持積極的人生觀及培養醫藥 ...更多

少食生活：吃少一點，變瘦一些，活久一點，讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法

作　者 : 石?成治
出版社 : 時報出版
發行日 : 2023年1月17日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體重管理/瘦身法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

吃太飽是疾病和老化的開始！

讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒，提升免疫力。 ...更多

台灣女性乳癌白皮書：100個非知不可的醫學知識，關於妳的乳房掌上微型Google冊

作　者 : 杜世興
出版社 : 時報出版
發行日 : 2022年10月11日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 癌症專科 >
系　列 : 身體文化　
原　價 : 217.00 元　
特　價： 85 折 184.45 元　省下32.55 元　　　　　　　　　　　　

　　國民健康署最新癌症年報中顯示，女性惡性腫瘤發生率排名第1位的是乳癌，而且已經多年連續蟬聯女性惡性腫瘤發生率首位。一般女性25歲以上，即有可能步入乳癌發生的年齡，臺灣乳癌發生的高峰期為45至69歲，平均比歐美早了大約10歲。杜世興教授行醫30多年來治療過無數的患者，不只是讓病患免於疾病 ...更多

養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法

作　者 : 曾文毅
出版社 : 時報出版
發行日 : 2022年8月16日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

腦齡，就像是個黑盒子，記錄著一個人過去的生活型態，也預測了未來的失智風險。

大腦老化並非不可逆，掌握腦齡 ...更多

最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累的體質

作　者 : 中野．詹姆士．修一
出版社 : 時報出版
發行日 : 2022年7月26日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 123.00 元　
特　價： 85 折 104.55 元　省下18.45 元　　　　　　　　　　　　

為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？

別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。 ...更多

不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

作　者 : 林慶旺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2022年4月06日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

夜夜好眠，取決於一開始入眠的90分鐘！
早上8∼12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。
越理解睡眠，就越容易入睡；只要遵循睡眠模式，讓你夜夜不失眠！

< ...更多

決戰前：大迫傑東奧訓練紀事（附大迫傑跑步訓練日誌）

作　者 : 大迫傑（Suguru Osako）
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年12月21日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士，他的所思所為勢必在跑者之間流傳！

大迫傑：
「不只運動員，每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標，然後全心全意投入。」
「我會把事情想得很遠。雖然 ...更多

看懂風濕免疫：教你正確對抗風濕、應變新冠病毒！

作　者 : 張德明
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

前台北榮民總醫院院長張德明醫師集大成之作！
匯聚各類風濕科疾病介紹，從事前預防到後期治療，知識、照護一蓋不缺！
本書將深入探究風濕科疾病，以期幫助病人恢復健康生活！

...更多

原來大腦可以這樣練：提升學習抗壓力，成功者的大腦運動訓練課程

作　者 : 洪聰敏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月23日
分　類 : 自然科普 > 大腦科學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　有一種比IQ更能預測學習成就的方法
　　有一條通往健康、幸福、快樂的道路
　　有一個實現成功人生的關鍵
　　──原來就藏在我們的大腦裡！

　　誰說運動的孩子不會讀書？
　　運動不只能讓身體健康、心情舒暢，
...更多

超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調

作　者 : 蓓兒?帕瓦
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

　　「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士

　　「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法，放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉?詹姆 ...更多

脊椎保健達人鄭雲龍的脊椎強背書：【限量簽名雙書版：《健康，自脊來》+《好姿勢，救自脊》】

作　者 : 鄭雲龍,邱淑宜
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年11月09日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系　列 : 身體文化　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 85 折 187 元　省下33 元　　　　　　　　　　　　

改變行立坐臥的壞姿勢，90％的歪酸胖痛「治脊」會好。

　　●YouTube影片超過3000萬點閱狂推
　　●Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名

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一起出發，一起到達！一個人可以跑很快﹐但一群人可以跑更遠……

作　者 : 趙心屏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年9月21日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 143.00 元　
特　價： 85 折 121.55 元　省下21.45 元　　　　　　　　　　　　

沒有跑不下去的賽道，只有不怕困難的自己；

就是一種挑戰、一份執著、一個給自己的承諾；< ...更多

放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

作　者 : 小池弘人
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年6月22日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 85 折 113.05 元　省下19.95 元　　　　　　　　　　　　

　　吃很多保健食品、假日拿來補眠，
　　還是無法身心舒暢……？
　　想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。
　　寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小訣竅，
　　希望你放鬆身心、好好生活！

　　繁雜的工作加上家事 ...更多

太陽醫生：更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法

作　者 : 林慶旺
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年6月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　「世界上最使人驚奇和敬畏的，就是頭頂上的太陽。」──伊曼努爾·康德（Immanuel Kant）

　　陽光是你最好的醫生！肥胖、掉髮、近視、失眠、糖尿病、骨質疏鬆、陽萎、性冷感、心血管疾病等，統統不藥而癒，10位獲得諾貝爾獎的科學家都一致推崇 ...更多

秒睡、好睡，365天的愛睏書：給高敏感的你一帖幸福處方箋

作　者 :
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年5月11日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : 身體文化　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 85 折 113.05 元　省下19.95 元　　　　　　　　　　　　

Good Sleep Book
擺脫不屬於你的睡眠障礙，重新遇見更美好的自己
給睡不著的人，一本睡眠圖文暖心療癒書

只要打開書，身心就會舒暢
120幅暖心、療癒彩色插畫＆小方 ...更多

吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來

作　者 : 石黑成治
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年3月23日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！

　　減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！
　　由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你，
　　透 ...更多

漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽

作　者 : 盧克．漢弗萊,凱文．漢森,凱斯．漢森
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年3月16日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？
會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？
透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！

　　漢森訓練法（Hanson Met ...更多

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

作　者 : 金芝媛
出版社 : 時報出版
發行日 : 2021年2月02日
分　類 : 心理勵志 > 生活哲學
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

為了活下去，所以要動起來！
「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己！』」

　　★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★
　　 ...更多

漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄

作　者 : 盧克．漢弗萊,凱文和凱斯．漢森
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年12月22日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

沒有花言巧語、沒有任何捷徑；

只有大量汗水、加上紮實訓練。

...更多

好好變老：自在享受55個身心靈的微變化

作　者 : 平松類
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年12月15日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你

...更多

減法健康：40歲起，疾病斷捨離

作　者 : 沖俊彥
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年12月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　減法式健康法是通往健康的捷徑！

　　不要太貪心，將自己逼得太緊；不要將自己的能量用到一滴不剩。

　　只從事最基本活動量的減法式健康法，並掌握重要的四大關鍵： ...更多

漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績

作　者 : 盧克．漢弗萊 ,凱文．漢森 ,凱斯．漢森
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年9月15日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 85 折 119 元　省下21 元　　　　　　　　　　　　

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南

讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫

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居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全（限量贈品版：彈力帶＋課程抵用券）

作　者 : 幫客教練（Bunker）
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年8月25日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？

可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？ ...更多

居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

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從心清除癌細胞：放下糾結，與自己和解，從心理學體悟癌症的七種療癒解方

作　者 : 納輝
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年5月19日
分　類 : 心理勵志 > 生死醫病
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

每種疾病都有一段故事，它用自己的方式在對我們傳達信息。
罹癌讓作者看清疾病背後的真相，學會傾聽內心的聲音，
進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。
最終，不是她治癒了癌症，而是癌症改變了她的 ...更多

一輩子不復胖的1：1間歇式減重法：利用體重設定值，打造最健康的瘦身計畫

作　者 : 尼克．傅勒
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年3月31日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

　　零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。
　　零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。

　　→你經常減重失敗嗎？
　　→你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？
　　→你雖然減肥成功，但過不久 ...更多

良醫才敢揭發的醫療真相：拒絕無效檢查，遏止過度醫療，拿回病主權的66個良心建議

作　者 : 和田秀樹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年3月24日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

台灣醫界不能說、不敢說的醫療真相，
就讓日本醫界的大砲醫師來說！

　　•某些醫師只看檢驗數據治病，卻未考量病患身體的實際情況。
　　•罹癌人數變多，部份原因是源 ...更多

跑過、煩惱過，才能發現的事。

作　者 : 大迫傑
出版社 : 時報出版
發行日 : 2020年3月10日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得

　　大迫傑如是說：
　　「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光，所以總是在跑步的時候找到 ...更多

日本醫學博士打造的全面抗癌計畫：癌症能治癒！預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念

作　者 : 吉川敏一
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年12月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

★日本亞馬遜讀者4.6顆星推薦★

　　癌症不再是不治之症，只要有心治療，就一定可以痊癒！
　　由日本醫學博士打造的全面抗癌計畫，
　　告訴你如何 ...更多

超馬跑者的崛起：人類耐力與意志的極限挑戰

作　者 : 亞德哈羅南德•芬恩
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年10月22日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 183.00 元　
特　價： 85 折 155.55 元　省下27.45 元　　　　　　　　　　　　

「越痛苦，越快樂！」
「跑者之道」作者最新力作--
深入超馬的天地，探索、紀錄這群挑戰人類極限的跑者，
一個絕對會令你大開眼界的狂野世界！
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正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

作　者 : 珍．裘森．貝斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年8月13日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，
　　找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！

　　吃應該是喜悅的來源 ...更多

健康，自脊來＋好姿勢，救自脊：「強背健脊二部曲」限量超值套書

作　者 : 鄭雲龍,邱淑宜
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年5月14日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 85 折 187 元　省下33 元　　　　　　　　　　　　

拯救你的脊椎，就是拯救你的健康！
《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》之強背健脊二部曲
教你喚醒身體自覺，改變姿勢，也改變人生。 ...更多

好姿勢，救自脊：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康

作　者 : 鄭雲龍,邱淑宜
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年5月14日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★
★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★
脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！< ...更多

好姿勢，救自脊：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康（作者限量親簽版）

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★
★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★
脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！< ...更多

自己的癌症自己救：改變腫瘤微環境，以自癒力克服癌症

作　者 : 季匡華,陳旻苹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2019年2月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　誰能控制腫瘤微環境，誰就能控制癌症
　　√自己救講得就是自己內生的免疫力，也就是「自癒力」。
　　√失去的身體恆定，要靠能量額外補充來維持之，電熱治療不僅是局部治療，更是產生免疫力的重要方法。
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自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

作　者 : 朱家宏
出版社 : 時報出版
發行日 : 2018年12月25日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？
　　腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？
　　那是因為你沒有用對方法、找對醫生！

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只要我能跑，沒什麼不能解決的

作　者 : 松浦彌太郎
出版社 : 時報出版
發行日 : 2018年12月18日
分　類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

跑步究竟是什麼呢？我的答案是──「挑戰」。
一個念頭閃過我疲勞的腦袋：「去跑個步吧！」
在那之後經過九年，到底改變了什麼呢？

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不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶

作　者 : 和田秀樹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2018年2月13日
分　類 : 心理勵志 > 情緒/壓力
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

甩開負面情緒，就從大腦下手！
提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停！
經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開！ ...更多

泌尿科醫師的電影處方箋：28部經典電影，讓你性福．健康有醫劇

作　者 : 鄒頡龍
出版社 : 時報出版
發行日 : 2017年9月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

從電影裡的人生百態，看身心健康．性福的真相
28部經典電影＋28幅生動電影情節彩圖＋28則最實用的保健知識
從下半身的幸福到全身保健大小事，帶你找 ...更多

動，找回身體的快樂：結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習，打開身心的結，進行覺知之旅

作　者 : Rachel Tsai
出版社 : 時報出版
發行日 : 2017年4月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

動，不只是為了健康、瘦身或鍛鍊肌力，
更是開啟身心覺知與豐富感受的起點。
12個結合筋膜、呼吸與感知的練習，
讓你打開身心的結，以動療 ...更多

蔡合城人癌共存

作　者 : 蔡合城
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年12月27日
分　類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

生病的體悟，是生命的禮物！

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養出好血氣，做享瘦美人：行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療

作　者 : 杜淑貞
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年11月08日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

氣血不足容易老，想要少病少痛，你先要養好血氣！

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跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程

作　者 : 亞德哈羅南德•芬恩
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年5月10日
分　類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量，一種淨化心靈、接近本我的方式，這是其他運動項目較少擁有的特質。」--作者亞德哈羅南德•芬恩（Adharanand Finn）

　　「我跑，是為了滿足自 ...更多

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦3公斤，擁有水亮蛋殼肌

作　者 : 王慧文
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年2月23日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

只要三種排毒湯，
體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩，
讓你減重越減越健康！ ...更多

健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)(限量簽名版)

作　者 : 鄭雲龍/著
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月29日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

YouTube千萬人見證狂推，酸麻脹痛都消失！

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健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術（附贈21天脊椎健康計劃手冊）

作　者 : 鄭雲龍
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月29日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

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癌症的整合療法：許達夫醫師從罹癌到痊癒的雞尾酒療法，不同癌症都可以這樣與癌共存。

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月29日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

一萬二千位癌症病人，二十萬通電話的聯繫，
十二年的持續追蹤，四千 ...更多

撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜：日本醫學博士石川瑞惠親身實踐！改善體質，擺脫小病痛！

作　者 : 石川瑞惠
出版社 : 時報出版
發行日 : 2016年1月26日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

利用食物營養素，提升免疫力與自癒力！
——身體狀況不佳時的必備寶典•飲食保健的最佳指南——
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真正有效的不累處方：日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案，讓你身心輕盈、活力不斷電

作　者 : 西多昌規
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年12月15日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

動不動就覺得累！被疲倦纏身，
工作、生活都被卡
只要一點小小的簡單動作，你就能擺脫 ...更多

年輕20歲的腦力回復法：9招讓大腦回春，健康、活腦、心不老

作　者 : 亨利•艾蒙斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年10月20日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

整合腦科學與自然療法的智慧，
徹底改變你的大腦與心智，身心靈越活 ...更多

骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法：按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。

作　者 : 福?銳記
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年10月06日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

「骨盤枕瘦身法」原創者•日本知名穴道治療大師
福?銳記
親身見證視力回復的穴道自療 ...更多

美國眼科權威教你吃出好眼力：老眼回春，近視改善，乾眼症、青光眼、白內障通通OUT！

作　者 : 尼爾．亞當斯
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年7月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

做做眼球操，戴藍光眼鏡，就能讓視力變好？
美國眼科權威說：
吃對食物，才是最簡單、 ...更多

別再吃進癌症：拒絕假食物，遠離經皮毒，打造不罹癌的好體質

作　者 : 西恩•大衛•科恩
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年5月18日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

「別吃什麼」比「要吃什麼」更重要千萬倍！
我們每天吃的食物與使用的日用品，都添加了太多有害化學物 ...更多

3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點

作　者 : 柳本真弓
出版社 : 時報出版
發行日 : 2015年3月23日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

不用強記穴位的無死角按摩法！
只要活用食指、中指、無名指，利用3指壓、按、揉，
就 ...更多

日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」）

作　者 : 田中宏曉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年12月22日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 77.00 元　
特　價： 85 折 65.45 元　省下11.55 元　　　　　　　　　　　　

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！

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40歲起，疾病斷捨離

作　者 : 沖俊彦
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年11月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

40歲對於女性來說，是身體開始出現特殊變化的分水嶺。
即將邁入40歲女性該知道的76個健康問題！ ...更多

中西合療老偏方：常見病痛一掃光

作　者 : 朱曉平
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年11月17日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

大陸暢銷200萬冊《很老很老的老偏方》系列，作者朱曉平博士最新重磅力作
整合中西療法的居家必備健 ...更多

神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質

作　者 : 對馬瑠璃子/監修
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年10月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

女人從35歲就會開始老化！
提高荷爾蒙力，讓妳不發胖、不健忘、不變老！ ...更多

驚人坐推力！：改變坐姿3公分，贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛！

作　者 : 片平悅子
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年10月13日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

你的人生坐著的時間長達17年以上，
坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟！
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小紅調經書：6階段生理週期健康法，28天變瘦變美變年輕

作　者 : 鄒瑋倫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年9月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

月經順，女人就會順！
人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法
只要照顧身體28天 ...更多

失去貞操的橄欖油：橄欖油的真相與謊言

作　者 : 湯姆•穆勒
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年7月21日
分　類 : 社會科學 > 社會議題
系　列 : 身體文化　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　★《紐約時報》暢銷書、紐約Flavorwire娛樂新聞網評選為必讀好書第一名。
　　★「這本書讓自以為在超級市場買到優質橄欖油的讀者坐立難安。」? ∼〈華爾街日 ...更多

當你改變意念，癌症就不存在：療癒身心靈的治癌聖經

作　者 : 黃聖周
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年4月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

不論哪一種癌症，都有人痊癒！
這是一本療癒數萬人身心靈的治癌聖經！ ...更多

腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕

作　者 : 田中宏曉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年3月17日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 身體文化　
原　價 : 67.00 元　
特　價： 85 折 56.95 元　省下10.05 元　　　　　　　　　　　　

　　比慢跑更有效的瘦身法！
　　踏步→登階→超慢跑，三階段養成腳踏慢運動的習慣
　　認 ...更多

腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕

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安眠，藥不要：不需藥，不夜醒，躺下就睡著的失眠逆轉術

作　者 : 柯琳•卡尼
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年2月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

好好睡一覺，不用安眠藥，就從這本書開始！

　　對於有失眠困擾的人 ...更多

週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫

作　者 : 鶴見隆史
出版社 : 時報出版
發行日 : 2014年1月13日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　在法國，斷食被稱為「不需要開刀的手術」，
　　可以有效促進身體的新陳代謝，養成不生病的體質。< ...更多

感謝老天，我活過了十年！

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2013年9月23日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

許達夫醫師十年臨床實戰經驗?
近10,000例癌症病人的關鍵報告

　　十 ...更多

宇宙健康法：莊淑旂的養生智慧（熱銷十年紀念版）

作　者 : 鮫島純子/圖文，莊淑旂/指導、增訂
出版社 : 時報出版
發行日 : 2013年3月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

熱銷十年經典紀念版莊氏健康法的完整理論及最佳見證見證者鮫島純子圖文並茂真實呈現防癌之母莊淑旂防癌抗癌指導守則　　●正面思考、隨時感恩的心靈　　●規律的作息、均衡的飲食　　●今天的疲勞，今天消除　　●力行防癌宇宙操，暢通血液　　●身心並行，順應自然　　癌呀 ~ 好可怕！癌症連續30年高居國人十大死因首位　　根據莊博士的研究，癌症的成因和錯誤的生活習慣、當日的疲勞未及時消除，而導致機能 ...更多

捏捏小手百病消

作　者 : 周爾晉、周淳、職俊紅
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年12月17日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　每天只要5分鐘　　讓幼兒不打針、不吃藥，不流淚的保健祕方　　讓爸媽不奔波、不花錢、不心疼的安心寶典　　老中醫行醫40年，診療累積10萬餘人，畢生心血傾囊相授　　萬事萬物，只有平衡才能存在。中醫也講，人要想不生病，就要保持陰陽平衡。老人如此，中年人如此，小兒亦是如此。西方曾有科學研究發現，人的理想壽命應當是160歲，但是由於受到疾病、環境污染等等原因，很難達到。根本原因就是人沒有絕對的健康。那人為什麼會 ...更多

養生，先養精氣神

作　者 : 張其成
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年10月29日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

本書特色　　首開以國學觀點談論養生的，主張「五心養生法」，以心靈健康做為養生長壽之道。　　由內而外的修養，才是保養身體的第一步！　　跟著國學養生大師－張其成多年修煉心得結論，　　以精、氣、神三大方面為論述中心，循序漸進教學，　　結合文化習慣，融合而成一套最適合華人修習的養生方式。　　道重精，儒重氣，佛重神，精氣神並重才是真養生！　　人，從本質上說，只有三樣東西：精、氣、神;養生，從根本上說， ...更多

祝妳好孕：權威醫師的全方位助孕法（隨書附贈「基礎體溫自我檢測手冊」）

作　者 : 原利夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年4月16日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 身體文化　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

懷孕前要怎麼調養體質，讓自己更容易受孕？生了第一胎，卻遲遲無法懷第二胎？不孕症治療有哪些選擇？整體費用又是如何？　　專為想懷孕夫妻精心彙整的助孕手冊，　　教你如何在孕前調養至最佳體質，　　精準掌握基礎體溫變化與排卵期，提高受孕力，　　實現懷孕的夢想。 ★內容豐富、完整　　從認識基礎體溫測量法到助孕飲食及性愛體位，從不孕症自我檢測到目前各種不孕症治療方法及費用，所有關於懷孕的相關疑問，都可以在此找到 ...更多

30開始：打造亮麗熟年

作　者 : 陳永儀
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年3月26日
分　類 : 心理勵志 > 熟齡生活
系　列 : 身體文化　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

本書特色　　坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護，本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議，實為高齡化時代的熟年族群，以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。　　年齡的增加不等於老化　　控制老化的速度，完全取決於你自己。　　30歲以後，人體衰退率為每年1％，但只要從今天起養成有益健康的良好習慣，持續不斷，就能延年益壽。　　老化的速度，大約只有五○％是決定自遺傳，另外的五○％是 ...更多

誤診誤醫：許達夫為你揭開現代醫療真相

作　者 : 許達夫
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年3月05日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

醫學知識的有限、醫療制度的缺失、醫院管理的漏洞、醫師的無能無德、病人的逃避與恐懼、直銷的誇大其辭、媒體的錯誤報導等，如此多方因素所導致的唯一結果就是：病人病情惡化甚至死亡！　　你，還相信上醫院找醫師就能救回自己一命嗎？　　誤診誤醫的發生，在在敲醒整個臺灣醫療體系逐漸崩壞的警鐘，　　在這之中，最大的受害者永遠是病人。　　如果病老是不可避免之人生過程，　　至少，你可以選擇聰明就醫，　　謹慎為自己的 ...更多

翹臀美腿靠自己

作　者 : 申貞愛
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年2月20日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

抬腿就能瘦！真的就是這麼簡單、這麼神奇！　　★S曲線操的4大神奇功效★ 　　輕鬆擁有翹臀美腿　　不好看的屁股都起因於骨盆的位置不正確，藉由不費力的抬腳動作，就能恢復骨盆正確位置，改變下半身的曲線。　　打造性感豐俏的全身比例　　完美身材需要不斷維持，透過簡單幾個體操動作，加上指壓、食療、茶飲的共同調理，讓你天天都是S美人。　　完全擊退惱人的婦科病　　骨盆矯正不只能雕塑臀型，對生理期不順、生理痛等 ...更多

無敵小臉美人：超強韓國瘦臉手技首次大公開！

作　者 : 林建熙
出版社 : 時報出版
發行日 : 2012年1月16日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系　列 : 身體文化　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

　★ 風靡韓國、成功雕塑出許多小臉藝人的「V型小臉操」祕技大公開！★ 　　國字臉、大餅臉、塌鼻、顴骨凸，全都有救了！　　簡易3分鐘小臉操，天天在家偷偷練，　　迅速變身V型小臉美人，　　從此不再被叫「大臉妹」！　　連藝人明星都想知道的瘦臉祕技，　　一套能解決你所有臉部困擾的簡易按摩法：　　★ 明明很瘦，一張圓圓大餅臉卻害你被誤以為很胖！　　★ 顴骨太凸讓人都以為你兇巴巴、不茍言笑！　　★ 大大的蒜頭 ...更多

抗癌調養與老年照護：莊淑旂的宇宙健康法9

作　者 : 莊淑旂
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年11月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 身體文化　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

以「預防醫學」方法堅守健康的第一道防線，將防癌觀念落實到日常保健中，從此阻絕癌症趁「虛」坐大！　　台灣國寶級女醫莊淑旂博士畢生抗癌大全　　教你打造健康平衡體質，全面抵抗癌症威脅　　在醫療科技發展先進的現在，癌症依然使人恐懼。　　耗費畢生精力，從臨床醫療到研究、調查所集，　　莊淑旂博士歸納出致癌的三大因子：　　長期偏食、錯誤的生活習慣、疲勞累積。　　落實平日的健康管理，提早警覺身體徵兆，　　 ...更多

99%的病都是這樣好的！：國際免疫權威的治療檔案

作　者 : 安保徹
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年10月24日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : 身體文化　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　一大堆藥包≠找回健康　　治癒成千上萬名病患的日本免疫名醫安保徹鄭重疾呼：　　少吃藥，病好得更快！　　「不吃藥也能恢復健康」，絕不是空談，　　身體的自癒力，就是最有效的治癒良方。　　身體有天生的自癒力，　　藥物除了抑制症狀，對身體毫無益處，　　甚至還會扯自癒力的後腿，　　讓你從此擺脫不了慢性病的糾纏。　　身體的事，就交給身體來解決。　　相信你的自癒力，不擔心、少吃藥、沒壓力，　　99﹪的病 ...更多

25招讓你百病不侵 The Secrets of People Who Never Get Sick

作　者 : 吉恩．史東
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年9月19日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 身體文化　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　史上第一本超有趣又實用的保健書！　　你是否每到季節替換就一定會感冒？很疑惑身邊怎麼有人幾乎從不生病？　　本書揭露了25招健康秘訣的科學根據，　　讓你知道為何有效、又能如何運用，成為下一位百病不侵的人。　　身體本來就想要健康，療癒也是天生的能力，　　只要選定你最喜歡的一招，每天持之以恆，就能遠離病痛！　　沒有人喜歡生病，也都希望遠離病痛。　　就算下定決心要讓自己更健康，卻不知道該選哪一種養生法… ...更多

如何活著離開醫院：就醫自保完全手冊（全新增訂版）

作　者 : 全嘉莉
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年8月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 身體文化　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

醫師和護士不是神！預防醫療疏失，你正是最後一道防線！　　資深醫藥記者全嘉莉教你以正確知識與謹慎態度尋求自保的力量，讓你保護自己也保護家人。從現在起，做個更聰明的病患。　　隨書附贈「安心就醫醫療卡」！全面預防「看錯科、打錯針、吃錯藥、開錯刀」，一起建立醫病橋樑，減少醫療疏失！　　每個進入醫療體系的人一定要好好保護自己！　　醫療疏失如何預防？！　　什麼是醫療疏失？醫療糾紛並不等同於醫療疏失，帶你看看真 ...更多

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