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本書特色

　　五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱，「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載，早在四千年   ...更多

　　不少人常受腰痛所苦，無論是輕微疼痛，還是劇烈刺痛，常會影響生活作息，嚴重時甚至無法行走、工作。為了解決現代人的一大困擾，日本NHK健康節目《大家最想問的事！提問名醫Q＆A》再次針對腰痛推出專刊，集結三大專科醫師，一一回覆電視節目中觀   ...更多

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　　★《牽爸媽的手，自在到老的待辦事項》書籍暢銷累印破萬本，好評推出有聲書！
　　★ 2014國健署優良健康好書獲獎！

　　「每個人都會老去，這部有聲書就是說著我們   ...更多

　　你知道　什麼樣的食材相遇會碰出營養的火花嗎？
　　你知道　生病虛弱時身體在渴望什麼食物嗎？
　　你知道　當季什麼最美味、最滋補嗎？

　　選對食材才能創造美味！
　　吃對食   ...更多

　　腸內細菌健康，驅除自由基，不會得老人癡呆症！
　　腸內細菌可使多巴胺分泌充足，愛情保鮮不花心！
　　腸內細菌變幸福，你也會幸福！

　　腸內細菌是身體的寶貝，不是要殺死壞菌，提高益菌，   ...更多

　　在國人的10大死因當中，不乏與高血壓密切相關的疾病。高血壓並沒有明顯的自覺症狀，很容易遭到忽視，但患者的身體卻會在不知不覺間逐漸惡化，進而引起攸關性命的併發症，而高血壓也因此被冠上「沉默的殺手」之名。

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　　舒解打鼾與睡眠呼吸中止問題
　　●增加精力，減少壓力
　　●降低罹患重症的風險
　　●增進注意力與記憶力
　　●每天醒來都感到神清氣爽

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　　蛋白質身為人體第一營養素，重要性不言可喻。想補充蛋白質，卻又害怕吃進多餘的脂肪與熱量，造成身體負擔，其實有更健康的選擇，而且不用費心尋找。大豆、穀類或堅果，都含有豐富的蛋白質，以及濃縮、分離而成的大豆蛋白，蛋白質含量更高達70%以上   ...更多

　　要返回年輕的要點有三，即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生ｘDaniela Shiga小姐的親身實踐方式，告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕，看起來逆齡20歲！當只要身體內部健康的話，肌膚就   ...更多

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氣功鍛鍊的偏差與防治

總體的糾偏方法

防止偏差出現

　　如果在練功過程中發現某種原因的激發而產生偏差，應該立即採用自我暗示的方法加以解除。例   ...更多

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　　蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的時刻，那就是早晨、兩餐之間或者是   ...更多

　　1診斷
　　利用健檢報告的數值，診斷當前的危險度及原因
　　高血脂症的三種型態、10年內冠狀動脈疾病的死亡率、個人膽固醇值改善方針

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　　本書介紹了儒、道、釋三家都推祟的自我治病的良方—─「六字真言」，說明「六字真言」的淵源和操練方法、要領及注意事項；並論述了其治病的基本機理。書中還附有動作圖解，使學練者可按圖文自學。書中本著避難求易、刪繁就簡的原則，把古人論述中繁瑣   ...更多

　　★★「神瘦美體捲」超值4+1件快瘦好禮有什麼？
　　好禮1：3倍瞬瘦美體捲
　　好禮2：1日1部位激瘦計畫(LULU老師親身示範)
　　好禮3：少女身材定位操示範DVD(LULU老師親身示範) ...更多

　　肝在人體內的功能是捍衛周身，保護君主—心，平叛諸亂（解毒）的「將軍」。同時，肝主謀斷，如果一個人肝臟有了問題，那這個人的思維也會有問題，其表現就是猶豫不決，肝氣亢勝，處事失於嚴謹。?? ?

　　我們知道，肝   ...更多

　　肝在人體內的功能是捍衛周身，保護君主—心，平叛諸亂（解毒）的「將軍」。同時，肝主謀斷，如果一個人肝臟有了問題，那這個人的思維也會有問題，其表現就是猶豫不決，肝氣亢勝，處事失於嚴謹。?? ?

　　我們知道，肝   ...更多

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　　本書的最大特色，便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說，能學習完整的腧穴相關知識。

　　市面上許多書籍僅標示出人體各部位的解剖學名稱，但本書不同於其他   ...更多

　　華人地區知名教養、潛能開發專家盧蘇偉
　　20多年經驗、累計5000多場演講、超過1000個家庭受益
　　33個兩代溝通的真摯故事，解開現代父母教養焦慮的必讀錦囊。

　　「盧老師，孩   ...更多

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　　60款營養菜式•健康精選•百吃不厭

　　本書由?生署營養師編撰，並附有營養分析數據及烹調小貼士。 ...更多

　　休閒活動是人生不可或缺的部分，它可使我們達致身心健康。從科學分析，休閒活動包含三大元素，並帶來不同好處，即體能方面、認知方面和心理社交方面。每個人都有享受休閒活動的權利，即使是長期病患者，只要選擇合適的休閒活動，便可以享受其好處，如   ...更多

　　「孩子老是這麼不聽話，又不懂事。你就開個藥讓他變乖一點。」

　　「我真的很痛苦。你就讓我好過一些，不管開甚麼藥都行！」

　　現今醫療突飛猛進，發明出各種精神藥物，許多症狀可以快速獲   ...更多

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　　呂紹睿醫師是國內膝關節方面的骨科權威，在他手上，救回了許多醫師宣判死刑、只有置換人工關節一途的膝關節，而且他的方法很簡單，只是用內視鏡（很小的手術）去清除掉在關節內?落的「內側皺壁」……本書除了完整介紹膝關節的構造、生理、疾病與治療   ...更多

　　免疫是守護我們身體的一個重要機能。能讓我們免除生病，過著健康有活力的生活。當免疫的功能降低，就會容易感冒，接著還會發生病毒或細菌等的感染病症、過敏性疾病，嚴重的話還可能導致癌症等。不過，上述的疾病都可以靠增強免疫力來做預防以及改善。   ...更多

　　本書是一本普及氣功知識、氣功功法和氣功療法的實用讀物。既介紹了氣功的特點、原則和練功要素，也介紹了各種功法，不同病種的練功方法和糾偏方法。同時，還解答了廣大氣功愛好者提出和關心的一些問題。功法介紹部分配有圖解，便於氣功愛好者和病者看   ...更多

　　中國數千年的歷史孕育氣功鍛鍊，是傳統的身心養生，自古受到大眾推崇的長壽保健功法。

　　在身心保健的層面來看，氣功亦有預防疾病、強身健體的效果，受到世界各地廣泛的流傳。

　　「八段錦   ...更多

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　　神阿，請再多給我一點時間
　　我保證從明天起會乖乖運動
　　神阿，請再多給我一點空間
　　我保證從明天起不再吃消夜跟零食
　　減肥一定要這麼辛苦嗎？

　　五種   ...更多

　　「八段錦」是我國傳統的健身運動，由於歷史悠久，流傳廣泛，以致古版今書頗不一致。查有關資料及分析各節動作名稱，再根據我國古代健身理論綜合考慮，認為這套功法應以內功為主，外做動作，內練呼吸，以外帶內，以內促外，是一套完整、內外兼顧的練功   ...更多

　　廣受日本模特兒、美容專家熱烈歡迎的三天斷食排毒計畫大公開！

　　本書中所介紹的礦物質斷食法，就是憑藉自身的自癒力來修復身體的重要過程之一。可依自己的狀況選擇半日、一日、三日或者是五日的斷食   ...更多

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　　一個人如果有熱情，就能以最初的耐心，面對生命每一個艱難時刻。
　　一個人如果有信仰，就會窮盡一切追求更好的可能，不會只為金錢工作。

　　有的醫生眼裡只有病，沒有人，但他醫「病」，更醫「人」。 ...更多

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　　像我這樣忠心的基督徒，何以竟要忍受這麼多靈裡的折磨？

　　本書敘述的是一個深受精神疾病干擾的基督徒，在幽暗的心靈暗夜中不斷掙扎、迷失，然後又繼續摸索、尋找生命亮光的心路歷程。

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　　◆小心！藍光攻擊！
　　──視力惡化的頭號殺手！！ 3C滑過頭，人生變灰白
　　── 抗藍光眼鏡，讓你   ...更多

　　讓你擺脫惱人體質、痛苦症狀的驗方實錄，就是這本！
　　中醫世家出身的黃衍強院長
　　專研腫瘤癌症數十年，加上臨床的豐富經驗，
　　凸顯中醫適才適性的功效，這是全家人的保健良方。
　　從   ...更多

　　大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音，及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲，無論大宇宙還是小宇宙，皆對應天地間陰陽五行而運作，所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數！

　　我們的   ...更多