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血管老化，當然會中風：5種食物，7招保健操，血管變年輕，血壓一定會下降！（附贈「血管年齡」檢測表）
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作 者 : 島田和幸
出版社 : 采實文化
發行日 : 2013年6月27日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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心肌梗塞、中風、高血壓，一定可以預防。
做到3件事，血管變年輕，血壓一定會下降！
近年來，越來越多人在毫無預兆下，因中風或心肌梗塞突發，離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀，的確，心血管疾病好發於40歲以上的中年族群，不過，真正誘發疾病的原因並非器官，而是我們的「生活習慣」。
生活越便利，人類的習慣就越差，越習慣就越要命。根據衛生署的統計，台灣每5人中，就有1人罹患心血管疾病，多是源於不良
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15分鐘，擺脫疲勞：活用41個好習慣，90%的疲憊都會消失！
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作 者 : 西多昌規
出版社 : 采實文化
發行日 : 2013年5月09日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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休假日，明明什麼事也沒做，卻還是很累很累？
擺脫心的疲勞感，頭痛、失眠、變胖……，自然會好。
聰明地休息，身體才能獲得真正的放鬆。
「最近，總覺得身體痠痛，按摩也好不了！」「因為平常上班太累了，假日只好一直補眠。」「一到休假就只想賴在家，哪裡都不想去。」「明明才剛睡醒，通勤時卻還是好睏，猛打瞌睡。」
這些症狀，你是否也常發生呢？或許你會有疑問：「雖然白天很忙，不過我有休息，晚上也都有睡覺，為
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3分鐘瘦身磚：史上最強！超纖瘦瑜伽磚分段瘦身法完整版＋60分鐘名師示範光碟
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作 者 : 戴秀釗
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2013年5月02日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 健康樹
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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腰胖、腿粗、屁股大，都是「脂肪堆積」惹的禍！
肌肉沒力氣，全身軟趴趴，所以怎麼減都不會瘦！
想要狠狠甩掉脂肪，千萬別猛喝果汁、節食挨餓，
一旦代謝變差、機能大亂，只會變得更胖！
權威醫生、專業教練都證實：只要用對運動工具，就能有效幫助身體施力！
全世界超過2000000人都在用的「瘦身磚」，
結合最簡單的伸展及瑜珈動作，
一個動作HOLD住10秒，
脂肪快速消耗、肌肉拉伸延展
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食物自有大藥：養好腸胃，長命百歲的健康防癌飲食-Dr.青穀院長的幸福菜單
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作 者 : 林青穀
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2013年1月31日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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你知道嗎？
9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！
台灣平均每4人就有1人可能罹癌！
每6分2秒1人確診罹患癌症！
每12分21秒就有1人死於癌症！
其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50%！
90%消化病症都是「吃」出來的！
台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，
他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」！
從擇食方法．下廚食譜．
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一個動作治好腰痛！：疾病開始於「腰」與「臀」！連名醫都治不好的腰痛，只要3分鐘就可以自己治好！
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作 者 : 吉田始史
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年10月24日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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腰痛不必看醫生！
萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。
只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！
動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！
坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？
長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！
【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！
＋
【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！
＋
【4大】肌
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粗食，身體也需要斷捨離 台灣首席家醫科院長告訴你：捨棄精緻飲食，吃對五穀雜糧，就是挽回健康的第一步！
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作 者 : 林青榖、趙瑞芹/編著
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年10月11日
分 類 : >
系 列 : 健康樹
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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99%的文明病
都是因為吃得「太精緻」！
究竟，你每天吃進身體的是「營養」還是「垃圾」 ？
最新醫學報告指出：
高油脂、高糖分、高添加物等「精製」食品，
就是造成肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、高膽固醇的元兇，
甚至還會引發中風、心臟病，
導致癌症上身！
台灣首席家醫權威告訴你，
想要挽回健康，就必須：
斷絕加工食品、捨棄大魚大肉、遠離油鹹甜膩！
吃對五穀雜糧，讓
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史上最強大圖版！呷菜，排毒蔬菜抗病全圖典-權威專家告訴你：蔬菜就是天然良藥，吃對了，自然就健康！
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作 者 : 林青榖、林素菊
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年6月28日
分 類 : >
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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99%的疾病，都是體內「毒素」積聚惹的禍！
台灣首席家醫科醫師告訴你：
「蔬菜」正是排毒利器！
天天五色蔬菜，就能徹底淨除毒素侵襲！
因為蔬菜富含「有助排毒的6大營養素」，
並具備「健康食物的6大特質」，
可以促進新陳代謝、清除「自由基」，修補身體機能、提升「免疫力」，
加強清理腸道、排除「宿便毒」，強化清血解脂、降低「膽固醇」，
對於美顏、防癌、降三高、抗衰老，都有絕佳功效！
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免疫細胞才是最好的醫生：比吃藥更有效的101件事
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作 者 : 奧村康
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年6月27日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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壓力大，多吃「白色花椰菜」？
全世界最棒的「名醫」就在你的身體裡。
原來，提升免疫力這麼簡單！
「癌細胞」頭號殺手是「免疫細胞」，不是抗癌劑、輻射線。
感冒總是好不了？小心！這是「免疫力下降」的警訊！
唯有提升免疫力，才能告別大病小痛。
古希臘的醫聖曾經說：「每個人一出生，自己的身體內就已經存在一百位名醫！」古人果然是睿智的，他所謂的名醫其實就是「人體自癒力」。醫院裡的醫護人員、病人
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史上最強，胖胖腿就是這樣瘦下來
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作 者 : 大地瑜珈
出版社 : 易時代文化
發行日 : 2012年6月01日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 健康樹
原 價 : 97.00 元
特 價：
85
折
82.45 元 省下14.55 元
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◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6
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一天一次就有效：「不復胖」S曲線一次瘦到位
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作 者 : 大地瑜珈/編著；李麗香、林宗龍/審訂
出版社 : 易時代文化
發行日 : 2012年6月01日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 健康樹
原 價 : 97.00 元
特 價：
85
折
82.45 元 省下14.55 元
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如何終結「復胖」夢魘？
經過科學實驗證明，害你減肥屢戰屢敗的禍首，
就是你的生活習慣！
為了達到短期激瘦目的，
不惜餓得頭昏眼花，全身無力！
令人扼腕嘆息的是，辛苦瘦下來的區區幾公斤，
卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後，
以「加速度」方式胖回來！
從今天起~
跟著本書時時掌握自己身體的減重密碼，
從著手改變體質、掌握每日關鍵輕運動著手，
再也不必辛苦飆汗瘦身，
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吃對東西，有酵就能瘦！：權威專家告訴你-史上最有效的【自然飲食代謝減重法】
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作 者 : 呂紹達
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年5月03日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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99%的肥胖，都是因為吃錯東西！
一但身體「代謝」出了問題，就算吃得再少，也瘦不下來！
而影響代謝機能的關鍵物質，就是「酵素」！
天然蔬果，正是「食物酵素」的最佳來源！
只要吃得對，讓體內的「消化酵素」和「代謝酵素」大大發揮「酵」用，
不必挨餓，就能輕易消滅脂肪，
2個月減掉40公斤，不是奇蹟！
但究竟生鮮蔬果該怎麼吃？該吃多少？該什麼時候吃？
本書給你最清楚、最完整、最實用、最方便的建
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血液循環，95%的病自己會好：日本人天天做的33堂排毒課
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作 者 : 福田稔、福田理惠
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年4月30日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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體溫超過39.9度（瞬間體溫，不是發燒的高溫），
癌細胞就會死亡。日本免疫權威教你33個簡單方法，
半身浴（10分鐘就夠了）、按摩，
「血液循環」好，病自己會好。
有感冒前兆（吞口水會痛、流鼻涕、頭暈……），你的第一個反應是什麼呢？看醫生？買成藥吃？其實，你的身體都知道你感冒了。與其急著吃化學藥劑，不如回家泡個腳、按按穴道、洗個熱水澡……，只要「提高身體溫度」，自癒力就能被啟動，你，為什麼不做呢？
★ 生病
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筋長一寸，壽延十年 拉筋活血八段錦：正宗少林名師教你：每天清除壞細胞，10分鐘8招治百病！
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作 者 : 林勝傑
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年3月29日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 其他
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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隨書附贈：全套八段錦、少林氣功拳法60分鐘示範DVD
醫藥再進步，一旦 氣血力 、自癒力 衰退，你就失去對抗「惡習症」、「慢性病」、「癌細胞」的最重要武器！現在，少林名師教你流傳千年、可以有效健身、而且人人都可練的「輕武術」──八段錦，讓你深刻體會：藉由調氣通脈、每天清除壞細胞，才是健身自癒之本！
◎ 本書4大特點
1.最精簡見效【養生氣功】：涵括調息暖身操、氣功拳法、八段錦，全套詳解。
2
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驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！
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作 者 : 梅方久仁子
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年1月12日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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不累不喘的龜速慢跑，一年瘦12kg？
───日本科學證實，跑越慢，有助『減重』和『活腦』！───
電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動【真人實踐版】
馬上學→ www.tudou.com/programs/view/9-YZ5dkd75g/
比「走路」還慢的跑步法，能「燃燒2倍」熱量！
這種慢跑方法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力，
體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，
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毒物專家絕不買的黑心商品：廠商「不老實說的秘密」，化學教授通通告訴你
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作 者 : 吳家誠
出版社 : 采實文化
發行日 : 2011年11月30日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 健康樹
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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廠商「不能說的秘密」，化學教授告訴你。
越瞭解，越不敢買？
這些生活用品、食品，化學教授絕對不會買！
東森、中天、三立、TVBS、年代、公視…，各大媒體一致公認的「毒物專家」首次出書。
塑化劑風暴之後，就能安心嗎？
錯，其實90％的人還是天天與「毒」為伍。
因為，這些吃的用的東西，比我們想像中「更毒」！
＊吃的、用的東西裡，藏有多少化學秘密？
◎ 【省電燈泡】又亮又省電？無形中會釋出汞毒！
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你所不知道的──牛樟芝：權威專家教你認識：抑癌、保肝、降血脂的「台灣之寶」
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作 者 : 王升陽
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2011年11月10日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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牛樟芝不是「仙丹」，但經過專家研究發現，這項「台灣國寶」的確具有獨特的「生理活性成分」，也因而含有極為寶貴的「生理活性功能」，包括抗腫瘤、抗病毒、抗發炎、抗氧化……等，對於「對抗重大病症」及「提升免疫功能」具有重大意義，可說是未來生技醫藥界的新希望，更是居家保健應該常備的「養身聖品」！
本書5大超強特色
1. 牛樟芝具抗癌免疫功效，最新研究大公開！
民間流傳已久的「保健聖品」牛樟芝到底具有什麼成分？為何
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拉肚子、便秘，不是小毛病！：原來「生病」、「變胖」、「免疫力下降」，都跟「腸子」有關！
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作 者 : 岡田研吉
出版社 : 采實文化
發行日 : 2011年7月07日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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腸子，不會說謊。
「生病」、「變胖」、「免疫力下降」，原來都跟「腸子」有關。
根據衛生署的最新統計，
大腸直腸癌竟然是【癌症發生率的第1名】！
十大癌症死亡率的【第3名】！
面對腸道的哀嚎，你，聽見了嗎？
＊如果，這些症狀，你曾經有2項以上……，
★ 一旦承受或感覺有壓力時，就會腹瀉或便秘。
★常會覺得肚子痛，總覺得上廁所沒上乾淨。
★大便裡會夾雜黏液或血液。
★經常覺得腹
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瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD）
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作 者 : 千晶瑜伽/設計．示範動作
出版社 : 采實文化
發行日 : 2011年6月15日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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★破天荒！隨書送超值【60分鐘完整版】DVD
原來，「肌肉力量」決定下半身曲線。
只要2個動作，「粗大腿」就能瘦下來！
★最難瘦的「大腿」，居然明顯的變細了！
辦公室女孩、運動女孩、肉肉女孩心中的痛就是「大腿太粗」！
原來，「肌肉力量」決定大腿曲線！
史上最強的「瘦大腿瑜伽操」，每天5分鐘大腿肉，
幫你擊退四大胖腿魔王！
【肉肉腿】、【水腫腿】、【壯壯腿】、【歪斜腿】從此Bye Bye！
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現在開始，別再吃錯！最權威的專家告訴你：拒絕「老」與「病」上身的餐桌飲食
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作 者 : 冷曉梅
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2011年4月14日
分 類 : >
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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@隨著醫學進步，現代人多半很長壽，但是，如果長壽卻不健康，甚至終日必須進出醫院、與病床為伍，那其實是很可怕的事情！究竟該如何拒絕「老」與「病」上身？本書從「建立觀念」出發、「吃對食物」下手，由專業醫師告訴你正確的抗老醫學新知，並針對身體機能老化常見症狀推薦適合食用的天然食材、食譜，提供飲食保養法則，讓你有效防老、抗病，輕鬆邁向健康的樂齡生活！
本書6大焦點
焦點 (1)：10大正確與10大錯誤飲食觀念，讓你「
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淋巴排毒全療法【白金完整版】： 五分鐘養生術(隨書附贈 分解動作完整版DVD)
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作 者 : 莊杏珍
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2011年2月17日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 健康樹
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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@只要打開淋巴結，就能讓壞細胞遠離你的身體！
但是，要如何做到呢？
本書作者莊杏珍曾經罹患四種癌症，
憑著獨到的「運動、按摩、飲食」方法刺激淋巴排毒，
她成功抗病、恢復健康！
本書是人稱「小珍老師」的她10年來傳授「三合一養生功法」的完整結晶，
書中將告訴你如何藉由「排毒體操」、「淋巴按摩」與「中醫食療」，
一舉掃除身體毒素、養成自體免疫解毒機制！
只要學會每天做操5分鐘、按摩5
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代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人（隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD）
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作 者 : 許雲卿/審定，雷明誠/示範
出版社 : 采實文化
發行日 : 2011年1月07日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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釧堐絨齱A代謝力急速下降DOWN！
變醜、容易累、掉髮、肥胖、皺紋……通通找上門！
老了、胖了！都是「代謝力下降」惹的禍！
「肌肉」是人體的第二顆心臟！
想要增加代謝力，擁有年輕時的體態及活力，
搞懂代謝原理、增加肌肉量就對了！
本書4大特色
★【特色1：最豐富】－充實有趣的「代謝知識」，了解「代謝力」不打結！
代謝力與身體健康密不可分，本書以輕鬆易懂的文字，搭配可愛插畫，清楚說明到底什麼是代謝力？如何提昇代
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足部反射自然療法【白金影音版】：三分鐘啟動全身自癒力(隨書附贈分解動作完整版DVD)
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作 者 : 簡(糸秀)鈺
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2011年1月06日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系 列 : 健康樹
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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@你知道嗎？「腳底按摩」是暢通氣血最有效的方法！因為人體五臟六腑、淋巴腺體、筋骨關節、乃至於腦部及五官，其所對應的反射區，都在「足部」 ──只要學會正確方法，在腳部反射區適度施力按摩，就能啟動身體修護機制，清除積滯在器官組織上的廢氣廢物，打通經絡、血管、淋巴等氣血循環通道，讓身體恢復內在動態平衡，使人自在舒暢，恢復健康！
正宗「足療」專家傳授腳底按摩精髓！
不必死背穴位，不受場地限制，
一天只要一回，7
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人體自癒療法【白金增訂版】：三分鐘動出免疫力(附DVD)
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作 者 : 黃木村
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年10月21日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 健康樹
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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@正宗「自體療癒大師」最暢銷天書！
從台灣、大陸、東南亞、南非到北美，
口碑傳全球，受惠者成千上萬！
每天一招三式，就能抗病養身！
不花錢、不費力、不耗時、不用藥、不需器材，
隨時隨地皆可做！有效改善八大類病症！
是現代人最佳的養生運動！
動動手、動動腳就能改善病症？
沒錯，自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。
許多人一開始都不相信，這麼簡單的動作，竟然可以改善病狀，
尋遍
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心臟病居家保命自救手冊：最新治療與發作防治
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作 者 : 半田俊之介
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年9月16日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 健康樹
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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搣韝U面這些類型的人嗎？
●暴飲暴食
●喜歡吃重口味
●體重超過標準10％以上
●壓力過大
●幾乎不運動
●吸菸一族
以上符合的項目越多，就愈發可能是心臟病的高危險群！
胸痛、心悸、喘不過氣，都是心臟病的自覺症狀！
可千萬不要忽略這些警訊，隨時自我檢測、做好居家保健，可能因此救自己一命！
近幾年來，心臟病是十大死因中僅次於癌症的重大疾病。而這裡的癌症，指的是所有臟器及組織的
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子宮癌．卵巢癌居家保命自救手冊：最新治療與發作防治
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作 者 : 清水敬生
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年9月16日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系 列 : 健康樹
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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@你是不是以為……
●我還年輕，不會有婦科毛病！
●沒時間定期檢查，等身體有異狀再去看就行了！
●減少性交次數就可以避免子宮癌！
錯！其實是……
●只要有性行為，就有罹癌的風險！
●自我身體的自覺與照護，才是影響身體健康與否的關鍵！
●壓力和肥胖也是造成子宮頸癌及子宮體癌的原因！
隨時自我檢測、做好居家保健，可能因此救自己一命！
近年來，台灣女性生殖道癌症中，以子宮頸癌、
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腎臟病居家保命自救手冊：最新治療與發作防治
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作 者 : 富野康日己
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年8月26日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 健康樹
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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琱丰※楞O局調查，
約有四成的台灣民眾不知自己罹患腎臟病；
美國腎臟病統計數據指出，
台灣末期腎臟疾病的發生率及盛行率高居世界第一！
你有以下的症狀嗎？
●起床後有手腳浮腫的現象
●容易疲倦、食慾不振
●半夜起床小便次數增加
●尿液帶有泡沫且沒有消失
●輕敲腰背部會隱隱作痛
以上符合的項目愈多，就愈可能是腎臟病的高危險群！
小心！腎臟病恐已悄悄找上你。
高血壓、糖尿病、痛風甚至紅斑
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拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附贈30分鐘DVD）
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作 者 : 羽暄
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年8月13日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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@★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？
★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？
★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？
★生理期來時總是腰痠背痛？
【小心！你的「筋」正在萎縮……】
「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。
本書6大特色
人人都有「筋縮」的狀況，如何才能正確拉
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五代中醫救命養身帖【白金典藏版】： 50篇自然食療手札
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作 者 : 張維鈞
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年7月22日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳
系 列 : 健康樹
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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兩岸三地全球華人爭相搶讀！
百萬人根治病症、得救受惠，
家傳五代中醫張維鈞最暢銷著作！
傳承百年，防癌養身，
內行人都知道要買這本！
咳嗽咳不停，該怎麼辦？吃新鮮白蘿蔔就可以止咳！
喉嚨失聲，講不出話來怎麼辦？來一杯蛋清熱茶，聲音快速恢復！
肝不好，容易疲勞，如何護肝？黃金蜆湯幫助修復肝功能！
長期偏頭痛，誰來幫我擺脫？蘆筍百合湯，連吃兩星期，擺脫偏頭痛惡夢！
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泌尿疾病居家保命自救手冊：最新治療與發作防治
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作 者 : 賴惠鈴
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年7月22日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 健康樹
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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別以為年紀大了，頻尿症狀很正常，
若還有加上憋尿、血尿、漏尿……等狀況，
事情絕對沒有你想像的那麼簡單！
根據統計，
晚上起床小便2次以上，是慢性病的警示，
且會增加死亡率。
90%的攝護腺癌患者，都是60歲以上的男性，
且在初期沒有任何徵兆；
65歲以上的女性，
亦有高達1/3患有不同原因的尿失禁！
你可千萬不要忽略這些警訊，
隨時自
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狹心症．心肌梗塞居家保命自救手冊： 最新治療與發作防治
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作 者 : 葉韋利
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2010年7月22日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 健康樹
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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你屬於下面這些類型的人嗎？
．喜歡肉類勝過魚類
．喜歡吃重口味
．體重超過標準10%以上
．整天的生活重心都在工作
．幾乎不運動
．吸煙一族
以上符合的項目越多，
就愈發可能是狹心症或心肌梗塞的高危險群！
胸痛、胸悶、呼吸困難，都是心血管疾病的徵兆！
可千萬不要忽略這些警訊，
隨時自我檢測、做好居家保健，可能因此救自己一命！
近幾年來
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五代中醫 （上） 家傳食療治百病
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作 者 : 張維鈞
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年7月09日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康樹
原 價 : 110.00 元
特 價：
85
折
93.5 元 省下16.5 元
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【老祖先的智慧】＋【中醫觀點】＋【食物特性】
每篇加註【辨症重點】．清楚分辨虛實症、寒熱症
集結一百二十多年的中醫世家祖傳秘方，
從大病痛到小症狀，如癌症、腎虛、心血管疾病、躁鬱症、生理痛等，
皆可以隨手可得的食材和藥材，運用簡單的食療搭配法『把病吃好』。
找出病因徹底根治，百年祖傳的智慧你一定要知道。
★眼睛乾澀，只能點眼藥水？喝雞肝人蔘湯，就能徹底根治！
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少林伸展呼吸健康大法【簡易版】（附贈60分鐘教學DVD）
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作 者 : 林勝傑
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年7月06日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 其他
系 列 : 健康樹
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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第一本由少林寺釋永信方丈親收的台灣弟子現身傳授養生功
【少林寺第34代傳人】林勝傑（延勝）
親自示範少林獨門拉筋呼吸健康大法
精彩收錄少林寺獨門拉筋三式【燕式拉筋】．【肩背拉筋】．【抱腿拉筋】
獨家公開少林寺【拉筋運動】、【呼吸功法】、【袪病穴道】健康大法，傳授一千五百年健康法，動作簡單易學，不受場地限制，掌握 36式每個動作，在家也能學會少林養生操。
本書特色
● 特色一 公開
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假食物教我的50堂健康課 ：無毒蝦白佩玉教你吃對「真食物」，健康一輩子
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作 者 : 白佩玉
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2009年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 健康樹
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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家庭主婦現場直擊！看見食品「內幕」的真相
你吃的貢丸是成本一斤10塊錢的劣質豬肉嗎？假食物，正充斥在我們的生活中！
只吃「真食物」的現代飲食守則！從科技貴婦到養蝦女，白佩玉努力尋找「真食物」，讓女兒的過敏性皮膚炎不藥而癒。這本書揭穿「假食物」背後的真相。
商業周刊、康健、今周刊、遠見、蘋果日報、TVBS、年代、中天、年代、東森、非凡、三立等各大媒體採訪報導。
你吃的貢丸是成本一斤10塊錢
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五代中醫救命養生帖：50篇自然食療手扎
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作 者 : 張維鈞
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2009年6月25日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳
系 列 : 健康樹
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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咳嗽咳不停，該怎麼辦？吃新鮮白蘿蔔就可以止咳！
喉嚨失聲，講不出話來怎麼辦？來一杯蛋清熱茶，聲音快速恢復！
肝不好，容易疲勞，如何護肝？黃金蜆湯幫助修復肝功能！
長期偏頭痛，誰來幫我擺脫？蘆筍百合湯，連吃兩星期，擺脫偏頭痛惡夢！
芥菜，可以讓肌膚水噹噹！
青椒，可以掃除暗沉、黑斑！
空心菜，具有解毒功效！
白花椰菜，讓你頭腦清晰，增加記憶力！
近40道養生食譜，讓你遠離病痛，保健強身！
揭開14種蔬菜的神奇功效
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體內酵素力大作戰 ：排毒．減肥．美容一次OK的時尚飲食法
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作 者 : 吳怡文
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2009年5月07日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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減肥也能吃巧克力？只要每天早上加吃水果，一年減重10kg！
「不腹胖體質」的酵素飲食守則！
日本敗犬、好萊塢女星都在這樣吃！ 「酵素飲食法」 為上班族打造健康減肥美容大革命
★早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉——徹底解決便秘的煩惱！
★鳳梨、木瓜、奇異果三大酵素之王——不用刻意計算熱量，多吃酵素食物！
★皮膚越光滑，身體越輕盈——酵素力增加，異位性皮膚炎、老化問題通通不見！
繼轟動
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吃補自然食療法 ：150種中藥材搭配技巧大公開
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作 者 : 廖婉絨
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2009年3月12日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系 列 : 健康樹
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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高中同學口中的「大熊妹」，搖身變成中醫界的「大美女」！
已經是兩個孩子的媽，廖婉絨中醫師不但腰圍、身材瘦好幾圈，整個人的氣色和健康也比以前年輕10歲，她到底有什麼獨門秘訣？
生完兩個孩子後反而變年輕？跟著廖醫師從內而外徹底大調理！
吃對中藥膳即可改善黑斑、黑眼圈、青春痘、肥胖、高血脂等病症，解決所有你所困擾的健康問題。
知名中醫廖婉絨開藥帖！70種常見疾病，140道料理，教你吃對中藥，補
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足部反射自然療法：3分鐘啟動全身自癒力
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作 者 : 簡(糸秀)鈺
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2009年1月15日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系 列 : 健康樹
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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不景氣的時代，更要懂得照顧全家健康！！
【全家一人會，節省醫藥費】
想揮別憂鬱症、精神壓力、鼻子過敏、胃酸逆流、頸椎疼痛……？
想順利甩掉更年期潮熱、失眠、情緒沮喪、筋骨痠痛和婦科疾病？
足部反射按摩法可以有效改善病症，使病症不再惡性循環。
只要一人學會，就能幫助家人、朋友遠離病痛。
健康就是同時具備氣血充足、氣血暢通、氣血平和三個條件。但是如何才能使氣血保持在這三個絕佳的狀態下呢？
利用足部按摩，是暢
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人體自癒療法：3分鐘動出免疫力(附分解動作完整版DVD)
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作 者 : 黃木村
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2008年9月25日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 健康樹
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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動動手、動動腳就能改善病症？
沒錯，自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。
許多人一開始都不相信，這麼簡單的動作，竟然可以改善病狀，
尋遍各大中西醫都無法痊癒的重症，
最後竟然是靠自己醫好自己的病。沒有什麼訣竅，就是開啟人體自然的自癒力，
只要每天正確的呼吸、動動手腳、轉轉頭，身體就會自然治癒疾病。
本書主張人體本來就具有治癒自體的能力，作者黃木村老師經過多年的研究學習，配合人體運作的原理發展出這套運動，而「啟動
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吃對了，永遠都健康《生活飲食實踐篇》
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作 者 : 陳俊旭
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2008年1月17日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康樹
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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您知道您一天之中吃進了多少可怕的食物？
所謂的低油飲食、低蛋白質飲食，真的就健康嗎？
廣告標語花招百出，到底有幾分真偽？
經過精製後的食物，營養成分剩多少？
關於上述的問題，您都能清楚的知道答案嗎？其實，我們的飲食觀念裡存在許多錯誤，甚至是您自己都不曾察覺的錯誤，而這些很有可能就是導致疾病的主因！近幾年健康飲食風氣盛行，市面上有關飲食觀念的書籍越來越多，或許經由這類書籍，讓您稍微了解一些基本觀念，但是要從觀念
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圖解市售 保健食品
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作 者 : 蘋果屋編輯部
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2007年7月25日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 健康樹
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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台灣人一年吃掉400億的保健食品，你吃對了嗎？
本書以圖解的方式，為你解說市售保健食品的功效及運用方法，解決你對保健食品所有的疑惑。
四原則，保健食品聰明吃
原則1：缺什麼吃什麼。
了解自己缺少什麼營養，選擇適合的保健食品，才能讓保健食品發揮它最大的功效。
原則2：有病的人以治療為先。
患有疾病的人在服用保健食品前，最好先問過醫師。
原則3：多吃不是福，適量就好。
保健食品吃太多，不但不能保健，還會有致命的可
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圖解維生素 實用全書
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作 者 : 蘋果屋編輯部
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2007年5月30日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 健康樹
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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天天吃一顆綜合維他命，真的能有益健康嗎？
本書用淺顯易懂的圖解法，告訴你維生素（維他命）的功能與正確攝取方法。
◆ 蔬菜、水果類 ──維生素C最高
主要功能 預防便祕、維持細胞健康、代謝正常，以及增強抵抗力。
食物來源 各種綠色蔬菜，白色蔬菜、黃色紫色蔬菜，以及芭樂、柳丁、柑橘、香蕉、木瓜、芒果、小蕃茄、柚子等。
◆魚肉蛋奶豆類──維生素B群最完整
主要功能 建構身體組織、增強免疫力、保持骨頭及牙齒的健康
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圖解食物營養素
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作 者 : 蘋果屋編輯部
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2007年4月25日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 健康樹
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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瞭解食物的屬性．吃適合自己體質的食物．
養生保健就從日常生活的飲食開始
根據日常飲食所經常被選用的食材做中醫屬性的分析，什麼體質的人適合補充哪一種屬性的食材，食材的營養成分分析，在吃的時候又有什麼要注意的事呢？本書將食物的營養和對身體的優缺點，依中醫的屬性區分，讓讀者能夠吃得更健康。
本書五大精華
一 食物個性分析
食物有不同的屬性，對身體有不同的影響，透過食物個性的分析，讓你更了解食物。
二 食物的養
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淋巴排毒健身操 BOOK2進階版（附60分鐘DVD）
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作 者 : 莊杏珍
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2007年3月27日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 健康樹
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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跟著小珍老師一起做！最深入社區的淋巴排毒健身操！
社區機關團體一致推薦，只要15分鐘，不受時間、場地限制，健康隨手可得。
運動、按摩、飲食三大單元，保持健康不二法門！
內容採用詳細圖解，步驟一看就懂；隨書再贈健身操DVD，動作更確實。
醫學越來越發達的今天，人們的文明病卻層出不窮，皆因現代人吃的不健康、少運動、生活步調過於緊湊而疏於愛惜自己的身體，往往都等到發病才驚覺身體健康早已亮紅燈。你是否也開始感覺身體狀
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中醫師教你 茶飲．穴道．泡腳健康法
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作 者 : 吳建隆
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2006年10月11日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : 健康樹
原 價 : 90.00 元
特 價：
85
折
76.5 元 省下13.5 元
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每天30分鐘，自己在家DIY
最簡單．最有效．最省錢的全身自然調理法
常有痠痛、疲勞、水腫、氣血不順的毛病嗎？從現在起，養成每天按對穴道．喝對茶飲．睡前泡腳
穴道按摩每天按摩穴道15分鐘，去除體內多餘水份、消除不當屯積的脂肪，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。
茶飲調理每天600c.c.，以中藥泡製而成的藥茶，加強身體全身氣血循環，幫助消化，改善體質。
睡前泡腳每天20分鐘，利用中藥活血行氣去濕的特性，排除體內廢物，讓你白天
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１３式淋巴排毒健身操 （附淋巴排毒健身操完整版VCD）
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作 者 : 莊杏珍
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2006年8月23日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 健康樹
原 價 : 83.00 元
特 價：
9
折
74.7 元 省下8.3 元
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每天十八分鐘，打開淋巴結，健康自然跟著你。
民視「消費高手」主持人支藝樺．朱家庭醫學診所院長朱克庸 聯合推薦
做對的運動（淋巴排毒健身操．華顏養生功）．吃對的食物（8道養生料理）
健康自然跟著你
莊杏珍，從年輕就大病不斷、動過無數次大大小小的手術，做過痛苦不堪的化療，五年前還是個沒沒無聞，每天被病魔折磨的癌症病人，在數次自殺不成後，為了活下去，她開發出一系列適合癌症患者和各種慢性病人的健身操、養生功法，以及
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