本書由兩名權威中醫藥博士撰寫，全面列明了各類水果的營養價值，再以中醫角度深入解釋各類水果的性味歸經、功效、適應症、營養分析、對症配方等。

　　詳細列明水果及乾果特別之處，讓讀者能夠認識其個性、營養分析、用法，更附有   ...更多

　　身為社畜的你，因為工作忙碌，所以三餐總是在外嗎？
　　身為北漂青年的你，因為租屋，所以無法隨意開伙嗎？
　　身為廚房殺手的你，就算害怕食安問題，還是無法進出廚房嗎？
　　──悶燒杯ｘ美食鍋
　　超萬能   ...更多

　　早餐空腹喝蔬果汁，強化代謝順暢排毒
　　五彩繽紛的蔬果富含酵素，有助消化代謝，打成蔬果汁飲用，排出體內積存的廢物毒素，讓您由裡到外都煥然一新！

　　高纖蔬菜湯替代晚餐，低卡   ...更多

　　失眠•肥胖•便祕•頭痛•高血壓•心悸•胸悶
　　濕疹•手腳冰冷   ...更多

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　　相較於總是正確的父母，孩子們更需要的是──
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　　──肝是百病之源！── ...更多

著作全球熱銷逾250萬冊的肯定
數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整

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　　清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 ...更多

　　◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃，營養師揭密瘦身關鍵
　　什麼是斷食？如何利用輕斷食健康享瘦？細說最熱門的瘦身斷食法，選擇適合自己的方法，加強代謝，提升自癒力！

　　◎蔬   ...更多

　　西醫在治病，中醫在治人
　　有病找醫生，養生靠自己
　　養生就是一種健康的生活習慣

　　●晚上熬夜、白天補眠有用嗎？
　　●現代人為什麼性功能越來越差？
　　●發燒可增加孩子的免疫力   ...更多

　　◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。

　　◎本書根據各蔬果汁的不同，分為排毒   ...更多

　　「聖人不治已病，治未病」，未病先防即養生。
　　《黃   ...更多

《正確洗菜，擺脫農藥陰影：家庭必備!   ...更多

中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗，教你如何跟著太陽，按對穴位，無病快樂超天年
「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時，會產生一個巨大的扶正效應，激活自我修復系統，啟動深層次自我修復系統能   ...更多

圖解吳神父腳部按摩保健法(改版)
【正宗】吳若石神父腳部按摩技法
【隨書限量贈送】鄭英吉博士獨家研發按摩球
腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果
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　　生活忙碌的現代人，生活和飲食習慣不正常是家常便飯，因而衍生出各種疾病。
　　一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關，
　　各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑，
　　為了順應自然，提出適合各時辰的良好生活習慣   ...更多

　　【降血糖 六步驟】
　　降血糖第一步--充分了解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變
　　降血糖第二步---掌握17種併發症特效食療法，對症食療，有效降血糖
　　降血糖第三步--分清5大族群健   ...更多

　　解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧

　　從頭到腳，一次對生命新的閱讀
　　領略中國傳統文化的智慧與魅力
　　參悟大道至簡，真切實用的養生智慧

　　◆女人比男人更長壽   ...更多

　　◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕？
　　◆   ...更多

　　明明不胖，卻挺個難看的「凸小腹」？明明告訴自己不再吃甜點，但怎麼也忍不住嗎？其實不是你意志薄弱，而是你已經甜食中毒了！？

　　「甜食」就像「毒品」……。

　　雖然不像毒品一般嚴重，但「甜食」也會使   ...更多

　　24節氣飲食養生祕訣
　　隨書附彩頁養生食譜，跟著節氣養生最健康

　　●怎麼配合節氣吃才能控制體重？
　　●30歲以後如何依季節進補才健康？
　　●為什麼說「飲食有節，不時   ...更多

　　◎105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油
　　營養師計算營養成分，
　　貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜，
　　讓你安心享受健康美食。

　　◎20   ...更多

　　糖尿病高居台灣10大死因第4名！
　　防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭，用飲食把關健康！

　　●秋葵能提升免疫力、避免感染？
　　●牛蒡泡茶，降糖、抗老效果佳？
　　●大蒜   ...更多

　　★降三高就要這樣吃，六週營養師食譜   ...更多

　　飲食起居大法
　　養生祕訣易讀易懂
　　生活化詮釋經典

　　◆女人為什麼老得比男人快？
　　◆人為什麼會生病？
　　◆為什麼有煩惱，頭髮就會變白？
　　◆為   ...更多

　　●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀？
　　●女性容易衰老或不孕，均是因為腎虛？
  ...更多

　　●本書是一本家庭醫療專用的脊椎養護書，總共囊括了16 種頸椎病症、12 種胸椎病症、15 種腰椎病症、3 種尾椎病症全方位守護。

　　●為了方便讀者學習，每一章內容中，都配有真人示範的實拍照片與解說圖，使讀者能方便   ...更多

　　全天候身體健康調理法
　　●每晚應該十點半睡覺嗎？
　　●先睡午覺再吃飯比較好？
　　●常流口水是身體發出的警訊？
　　●清晨不宜行房？
　　●早餐吃粥對身體最好？
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　　什麼是中醫？
　　中醫是中國傳統醫學
　　中醫是一門中庸醫學、中道醫學
　　中醫是一門生活醫學

　　中西醫的差異
　　中醫與西醫的   ...更多

?【正宗】吳若石神父腳部按摩技法
腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果

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　　．面面俱到，「火火」難逃
　　肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防   ...更多

　　任何症狀的恢復，皆為人體自癒力的表現
　　凡走過必留痕跡，過往造病的不良作息，終需刻骨銘心的代價糾正

　　您身上的大部分症狀，主流醫學都說治不好，要長期的吃藥，經常是要求吃一輩子的藥！您能   ...更多

　　任何症狀的恢復，皆為人體自癒力的表現
　　凡走過必留痕跡，過往造病的不良作息，終需刻骨銘心的代價糾正

　　您身上的大部分症狀，主流醫學都說治不好，要長期的吃藥，經常是要求吃一輩子的藥！您能   ...更多

　　●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳？
　　●   ...更多

　　本書系統介紹了作者經過數十年習練武術總結出來的健身養生功法，包括養生內功心法、動轉基本功等的原理、習練方法、注意事項等。

　　古代先驅者所探求的秘教性練習，確實掌握性能力的昇華技巧。
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　　本書就如何練成太極球體的方法與心得，知無不言，言無不盡，毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友，能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來，從而引起更大的興趣，對太極拳更加深入鑽研，避免走冤路和終其一生未能入太極之門。
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　　孩   ...更多

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最新營養學實證！「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。
學會「加法飲食」與「後食」，你不用再聞醣色變！ ...更多

　　走   ...更多

　　透過此本《與藥師做朋友》集結專業藥師的知識精華，將常見的用藥問題用淺顯易懂的方式教育民眾，讓您在閱讀的過程中，增進更多正確的用藥觀念，政府也會持續守護民眾安全用藥，讓民眾安心用藥！——衛生福利部 部長陳時中

　　藥   ...更多

　　「超食用」生活資訊   ...更多

　　以養生為己任，做自己的上醫
　　《黃帝內經》中醫古籍經典智慧，
　　教你輕鬆養生，健康活到100歲！

　　◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣
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如何在充滿毒性物質的環境中健康生活？
是現代人面臨最大挑戰，也是不得不正視的課   ...更多

　　一年有四季，二十四個節氣，每個季節，每個節氣，都有著各自的特點，人們根據每個季節和節氣的特點指導社會實踐活動，使   ...更多

　　腎虛乃百病之源

　　中醫認為：腎為作強之   ...更多

　　「這是一套從臨床中實證的排寒理論，
　　看似繁複綿密，實則以簡馭繁，<   ...更多

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問，「營養迷思破除者」包登博士
彙整科   ...更多

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　　全球第一本！

　　用漫畫解析中醫藥食起源、命名、炮製、方劑種類劑量、中藥煎法和服法、進補法則的圖解專書！

　　「中醫藥食學說」依中醫藥學的理論基礎，以「不治已病，治未病」為原則，   ...更多

　　醋被歷史驗證為養生保健、醫治疾病的珍品。? ?

　　凝結古今祕笈的「稀世瑰寶」，造   ...更多

　　慢養生，活得久
　　《黃帝內經》中醫養生智慧? 教你健康活到100歲！

　　◎中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽
　　《黃帝內經》被視為   ...更多

?　　心血管疾病是一種傳染病……

　　慢性（退化性）疾病佔了全球死亡率的80%，而單是心血管疾病，就奪走了其中45%的生命，根據最新科學研究發現，這些疾病大部分是因為感染，其背後的凶手就是「奈米細菌」   ...更多

　　有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年，連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧運動有益健康的庫伯博士，在他年長之後已承認長時間有氧運動對健康有害，然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。

　　其實你並   ...更多

　　人生是一趟單程的旅行。因為這趟旅行只有去程沒有回程，所以我們會盡力地讓這趟旅行內容豐富。

　　一路有疾病相伴的生命之旅，不太會是一趟值得感激的旅行。因為它讓自己痛苦，也為他人帶來因擾。一個人縱使在經濟方面沒有過分地   ...更多

　　▲速查速用：省時、省力、省錢一用就靈
　　▲簡便易行：易找、易買、易用一看就懂
　   ...更多

　　百歲機械系教授的養身秘訣！
　　數十年胃疾，習拳兩年後霍然而癒
　　陰陽五行過於飄渺？機械系教授以科學方式為你解套！

　　年過百歲的馬承九先生，以物理學解說太極拳運動的基本守則、基   ...更多

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??? 　 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷   ...更多

　　水是人體內主要的溶劑。當供應充足時，常會被人們忽視，但一旦缺乏時又是覺得非常需要，因此，常被稱之為「被遺忘之營養素」。

　　人體對水之需要，僅次於對氧者。人可以幾個星期不吃飯，但幾天內沒有水的供應就會死亡。人體中所   ...更多

　　鈣是人體所不可或缺的營養素之一，一旦缺乏時，骨骼和牙齒就會變得脆弱，這點相信是人盡皆知的。至於鈣在體內的作用及其重要性則絕不僅於此，因為它乃是維持生命不可或缺的角色，且無法用其他任何物質取代的。

　　如果沒有鈣，根   ...更多

　　膝蓋不好，全身都不好了

　　常聽膝蓋不好的人說：「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好，不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山，所以照樣爬」。的確，爬山與膝痛有著密不可分的關聯，但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎？
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　　香港人愛喝湯，日常湯品對一般家庭來說是不可或缺的飲食，從小到大我們都經常喝阿媽煲的湯。所以，香港人對喝湯有一份無法言喻的執?之情。

　　清代著名的美食家李漁在《閒情偶寄•飲饌部》中如此評價湯：「可食無饌，不可飯無湯   ...更多

　　讓您在家就可以輕鬆調養的中藥方

　　掌握好操控在自己手上的健康密碼
　　?中醫方劑?民間偏方?按摩療法?拔罐療法?針灸療法?中藥貼敷?藥膳療法

　　一學就會、一用就靈、一   ...更多

　　★中老年人選擇健康的生活方式，摒棄不良的生活習慣，

　　調整生活狀況和健康狀態，可以預防慢性病的發生。
　　健康的生活方式，永遠都是預防和控制慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。
  ...更多

　　繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後，再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類：

　　一. 依身體6大部位區分，覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合   ...更多

一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書，
也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘！
...更多

　　最自然簡單的養生方法：清調養。

　　一切疾病的治療，光靠藥物是永遠無法斷根的，只有從根本上改變不良生活習慣，才能達到真正的痊癒。

　　本書介紹了最自然、最簡單的養生方法。提倡我們在日常生活中養成良   ...更多

　　一用就靈的中老年疾病小偏方
　　速查速用：省時、省力、省錢一用就靈
　　簡便易行：易找、易買、易用一看就懂
　　豐富實用：上百種常見病500個小偏方
　　最古老、最齊全、最有效
...更多

　　★少吃免毒害，空腹好養生

　　多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！
　　少吃無害，適度斷食，可幫助你喚醒身體的自癒能力。

　　適度空腹，是簡單有效的養生保健好習慣<   ...更多

　　由「自律訓練」進入催眠狀態
　　以「自我暗示」重獲新生活
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　　血型決定你天生什麼病
　　血型是人體最穩定的遺傳性狀之一
　　血液含有數以萬計的基因記憶組
　　在這些基因組中有這樣一組密碼
　　就是神祕的抗原，那正是保衛身體免受感染的物質

　　•   ...更多

　　茶的保健療效：
　　綠茶：消除自由基抗輻射
　　紅茶：強心助消化抗流感
　　黃茶：消炎殺菌養脾健胃
　　白茶：養肝明目穩定血糖
　　黑茶：燃脂解膩消食通便
　　烏龍茶：解脂去油防癌抗老   ...更多

　　上品飲茶，極品飲花
　　《本草綱目》：花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏的功效。飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌的功效。

　　•茶花可阻止脂褐素形成，排出黑色   ...更多

　　生活中的營養學從餐桌開始
　　餐桌上有免疫學
　　七色食物免疫功效各不同
　　食物有溫、熱、寒、涼、平與五味巧食五味保健康

　　“粗茶淡飯”不只是吃素
　　膳食纖維不是越多越好，進食   ...更多

　　人是萬物之靈，人體充滿了無窮的奧秘
　　人人的內臟都有一座自己專屬的醫院
　　自療自癒原本就可以靠自己

　　人體的完善抗病防線主要有三道
　　第一道抗病防線：消化
　　第二道抗病防線   ...更多

　　人的體質分為熱性體質、寒性體質、實性體質、虛性體質等。
　　手足冰涼，怕冷。怕吹空調肚子冷、膝蓋冷常見於陽虛體質。
　　陰虛體質則見嘴唇乾、皮膚乾、大便乾。
　　體型瘦、性子急、做事快節奏，易感冒、疲乏、氣短   ...更多

　　任督二脈位在人體何方   ...更多

　　 到了臺菜   ...更多

　　雖然21世紀的人類生活，在物質上是日臻精緻，可隨著文明的建構，而產生了各種公害，以及各項環境污染，所以對人類自古以來追求長壽的願望，也就大打折扣了，生物科技的突飛猛進，無一不是在為人類的健康(免於疾病的侵害)而努力……中國人長久以來   ...更多

　　24節喫喫茶 ?

　　每個節氣都是一個養生的節點
　　食物的生長有一定的定律，例如稻米是春生、夏耘、秋收、冬藏
　　萬物都會隨著一年四季的變化有自己的生長順序
　　各地四季   ...更多

　　睡不好、脾氣大、口味重內分泌失調了嗎?
　　都說女人是荷爾蒙做成的
　　守護荷爾蒙才能守住青春
　　★內分泌失調婦科疾病接踵而來
　　★白帶異常是身體發出的重要信號
　　★防止未老先衰從卵巢開   ...更多

　　吃花饌? ?

　　花饌是古代素菜的壹部份
　　鮮花烹飪熱炒、做湯、涼拌、煎、炸、汆、蒸等出品多口感清淡
　　本書附錄了歷代古籍中的大部分花饌

　　★?? ?美國常   ...更多

　　花草茶養生

　　流傳千年的草本古方有效、安全、天然
　　美白、保濕、水靚、去斑、勻亮、去痘
　　瘦臉、豐胸、纖腰、翹臀
　　瘦大腿、修長小腿、瘦身、抗衰老

  ...更多

　　茶的療效應用

　　茶是萬病之藥

　　四季各有適合的茶，不同體質不同年齡喝的都不同
　　寒熱包刮寒虛、內寒，多用紅茶
　　熱者多用綠茶

　　對症喝   ...更多

　　除濕經典療法

　　除濕排毒一身輕
　　重大疾病都跟濕邪的侵擾有關係
　　現代人壓力大，普遍內熱上火，熱毒容易滯留體內
　　濕、熱勾結影響氣血的正常運作
　　組織功能   ...更多

　　慢性疲勞與酸性體質危害

　　酸性體質是百病之源
　　總是睡不飽或是睡不好
　　總是便秘或老是拉肚子
　　總是無止盡的疲倦或悶悶不樂
　　總是肩頸僵硬渾身酸痛
  ...更多

　　認識食物四性

　　健康飲食之道是利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡
　　有較明顯扶助人體陽氣作用可以統稱為陽性食物
　　★?? ?使人發胖的食物是陰性、使人「長氣力   ...更多

　　長庚醫院榮譽副院長、腦神經科權威
　　朱迺欣博士潛心探索打坐對大腦的影響

　　《打坐與腦》為朱迺欣醫師在立緒文化出版腦神經科學系列的經典著作，於2010年出版，本書為第二版印行，紀念朱醫師   ...更多

　　啟動活化細胞密碼，印證健康奇蹟 --- 從飯   ...更多