※本書初版為幸福文化《除寒 溫食補：活用36種溫食材，解救寒冷體質、低體溫、貧血，遠離癌症》
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　　內臟不寒冷，身體才不會生病。
　　橄欖油加上溫食材，可健腎暖身、改善體質

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　　用食物降低高血壓，這樣吃就對了！

　　本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識，從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，本書還精心設計了健康指南，為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面需要   ...更多

　　遠離醫藥之苦，穴位療法履試履驗
　　面對41種常見病 學會為自己開方

　　※每一個穴位都是一味良藥，從零開始了解穴位。
　　※使用經絡，悟出穴位深意：41種常見病手到病去。
　　※一病多穴治，配合食療與中藥，特別針對各   ...更多

　　3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養
　　46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道

　　人氣中醫師
　　幫你從體內調理、改善體質，達到最佳養生效果！

　　跟著人氣中醫師吃出食癒力   ...更多

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　　【本書緣起與發展】   ...更多

　　113種常見中藥材介紹•202道美味藥膳食譜
　　深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇

　　體會藥食同源的養生之道
　　本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的   ...更多

　　TOP150天天喝好湯•電鍋快速燉補
　　元氣雞湯•營養排骨湯•香濃肉湯
　　鮮美魚湯•高纖蔬菜湯•溫暖甜湯

　　9大類全食物，150道養生原味湯品
　　精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉   ...更多

　　芳香療法除了具有類似藥物的效果之外   ...更多

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食指可以診脈？
YES！科學實驗發現，從食指可測量出更多末梢狀態，
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　　▍別讓濕氣害了你──
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　　當身體出現體重超標、   ...更多

本書特色 ...更多

• 種五穀雜糧13種果類、23種蔬食、24種辛香料
• 嚴選19最常見的食材、最簡單的料理方法
• 藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護   ...更多

　　誰都想要教出聰明的孩子，
　   ...更多

　　關於孩子的大小事，請問阿包醫生就對了！
　　11萬粉絲按讚的超人氣兒科醫生告訴你：
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　　營養師公開全食物健康密碼，養生防病就要這樣吃
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　　20種   ...更多

　　蔬果養生目前正流行，蔬果養生書籍已在實體書店成一專櫃，本書有別於其他蔬果養生書籍，內容是討論蔬果經由生物技術的醱酵產品 ，成分有酵素、生菌以及對人體有助益微生物代謝產物等，這些有效成分的解說及作用原理，對人體的功效等，本書均有詳細說明，本書亦不同於其他酵素書籍，是討論蔬果醱酵綜   ...更多

　　150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析，列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。

　　國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式（營養活用術），並列出食物搭配錯誤健康扣分的飲食警示、食物搭配相生相剋觀念的   ...更多

　　150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦
　　炎炎夏日、   ...更多

　　◎8大類補湯動手做，強健體質不生病 ...更多

　　從日常生活中，實踐身心的轉變之道。

　　「做禪」是一種「當下慣性練習」。「當下禪做、當下修正」，不是等回到家中或是去道場參加共修時，才開始要修正習氣。生活即道場，每天所接觸的一切人事物，都是我們當下的修煉與考驗。

　　只要你會呼吸，你就會做禪   ...更多

　　◎世界衛生組織最新公布36種健康食材
　　權威專家說明超級食物保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，並提供3道食譜作法輕鬆煮。

　　◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮，詳細解答
　　什麼食物適合   ...更多

　　◎7大類36種排毒好食材，捍衛腸道健康
　　權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆掃除體內毒素，還原美好腸相。

　　◎110道健康美味料理，輕   ...更多

　　TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理   ...更多

　　每13分鐘就有1人死於癌症，癌症是健康的頭號大敵，已連續31年蟬聯十大死因冠軍，80%的癌症都可以預防，要遠離癌症威脅，食物是最好的醫生，   ...更多

　　從身體求藥，防治疾病不求人
　　●看手掌，就可預知有無「腎虛」？
　　●心肺出了問題，小指末   ...更多

　　「按」對五臟穴位排毒不生病
　　養心！保肝！健脾！清肺！固腎！
　　經絡養生除病痛，告別惱人症狀
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　　※5大族群保健豆漿•喝出食療自癒力
　　愛美族 養顏美容＋高纖瘦身
　　小朋友 發育長高＋益智健腦
　　上班族 紓壓安眠＋增加體力
　　病症族 養生健體＋活力元氣
　　銀髮族 預防骨鬆＋抗老降三高

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　　◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開

　　孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？
　　專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。

　　●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？
　　●如何攝取胎兒所需的蛋   ...更多

　　33種穴道按   ...更多

洗對了，就能減少一分農藥殘留，增加一分安心！
權威農藥專家親身傳授，每一個人都要學會的蔬果清洗術

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　　這是一本日常生活的陪伴及引導實錄，
　　沒有板起臉孔說教的意思，
　　只是在教養過程裡，記下孩子的快樂成長及得到怎樣的溫暖陪伴。
　　如何感受愛？如何表情達愛？甚至如何對應愛？
　　帶領孩子閱讀一篇文章、聽一場音樂、看一次畫展，
　　或陪   ...更多

　　表情達意的訓練如果能打小就開始，
　　長大了，就省下碰撞成滿頭包的困境。
　　練習不必刻意挑時間，隨時隨地都是機會。
　　──廖玉蕙

　　廖玉蕙，在外人眼中，她是熟讀詩書的中國文學博士、教授，也是知名作家；回到家庭，她   ...更多

　　教養，是為未來的放手做準備。
　　陪伴和了解不代表討好和退讓，
　　讓孩子在愛所設定的界線中成長，
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　　拉伸運動隨時隨地都可以進行，能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈，使你的身體得到真正的舒緩。此外，拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位   ...更多

　　●按   ...更多

　　高纖低卡＋高酵素＋抗氧   ...更多

　　在一切幸福中，人的健康勝過任何幸福！

　　健康從哪裡來？
　　人的健康十五％取決於遺傳，十％取決於社會條件，
　　八％取決於醫療條件，七％取決於自然環境，而六十％取決於其生活方式。
　　也就是說：「健康的鑰匙在自己手裡。
　　花   ...更多

　　葉桂（1667年－1747年），享年80歲。字天士，號香 巖，別號南陽先生，晚號上津老人，江蘇吳縣（今蘇州 市）人。清代名醫，四大溫病學家之一，與薛雪等齊名。 葉天士出生於中醫世家，祖父、父親都是當時的名醫。葉天士十二歲開始隨父學醫，十四歲父親去世後，就 跟隨父親的徒弟朱某學醫   ...更多

　　●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳？
　　●葡萄柚能去油解膩、幫助消化？
　　●番   ...更多

　　吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！
　　要減肥，澱粉一定要吃！
　　節食減肥，只會越來越胖！
　　吃對食物就變瘦•超簡單甩肉減肥法
　　＊每天吃1000∼1500大卡，搭配運動，不瘦也難！
　　＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！   ...更多

　　孩子幸福，全家都幸福。
　　曾任哈佛大學醫學部講師的兒科醫師，<   ...更多

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　　貫通古今，解說內在健康；
　　分享歸覺於靈性的生命喜悅；
　　使人人懷抱「真我的自在人生」！
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　　○一本濃縮，手診精華
　　最簡明扼要的手診理論，最清晰好懂的手診流程，最權威的診病、斷病、治病方案，帶你全面把握手診精髓！

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　　孩子的成長，就像不同的花朵。
　　他們的花期不同，開出的花也各異其趣，
　　但不論是高敏感的「蘭花小孩」，或是低敏感的「蒲公英   ...更多

　　以前很久才頭痛一次，最近卻越來越頻繁
　　體重莫名地減輕，而且時常有倦怠感
　　看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽……
　　這些都是身體發出的警訊，你讀懂了嗎？

　　年過四十，身體漸漸不聽使喚，開始出現頭痛、頭暈……等問題   ...更多

　　睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。
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　　40年行醫精華 X 100萬診療人次
　　跟著臺大權威家醫
　　破迷思、找真相、斷病根

　　★正確理解百大病症的各種潛在病因★
　　★解答臺灣在地因素如何影響國人健康★
　　★特別收錄〈就醫前不可不知的準備工作〉，幫您做足準備加   ...更多

　　○ 專業講解，養生祕訣：國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣！
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　　●蘋果、萵苣是降壓好幫手？
　　●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓？
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食物，是營養的來源；餐桌，是維繫情感與健康的基礎。
作者多面向探究食物和營養的關聯，從鄉愁的記憶之味，到為女兒做幸福便當；
從餐盤的均衡營養，到營養科學的實驗研究與教學；
從下廚、外食、減肥，到養成好的飲食與生活習慣；
娓娓道來食物、   ...更多

　　歲時節氣 ╳ 養生哲學
　　跟著自然的腳步聲，呼應天地的節奏
　　順天應人，照顧五臟和六腑，與天共生，與地共老

　　春天睏乏，頭昏腦脹怎麼解？
　　冬病夏治，把握三伏天祛寒治標也治本！
　　SOS！秋燥皮膚乾裂   ...更多

　　擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎？
　　天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔！

　　健康生活，從豆類食物開始
　　本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、   ...更多

　　※小中藥大療效！透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。
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　　醫食同源，本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經濟、最方便的祛病養生食物。最後，書中還有每種蔬果的特別介紹以及近100幅實物圖片，並搭   ...更多

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　　★小心身體出現毒素的警訊：【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥   ...更多

　　＊從自然食材中尋找最健康的頂尖食材
　　＊不花錢的食物醫生
　　＊食物就是你的家   ...更多

　　四季皆宜養生藥膳，調養身體健康加分

　　◎298道滋補藥膳
　　精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。

　　◎60種常見症狀 ...更多

　　113種常見中藥材介紹•202道美味藥膳食譜
　　深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇

　　體會藥食同源的養生之道
　　本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的   ...更多

牛奶真的能讓你喝出一身病！
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，
代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，
它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！
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　　大豆、大豆   ...更多

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一個人到一家人的日常營養再進化！
安心買、聰明吃、不生病！

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一個人到一家人的日常營養再進化！
安心買、聰明吃、不生病！

華文世界唯   ...更多

　　太極內丹功以簡單易學、增長內功快、功效明顯而著稱，深受國內外的內功和習武愛好者喜愛。本書是作者根據古代傳流下來的珍貴資料和前輩們傳授道家內功的寶貴修煉結晶，依據自身研練道家內功和太極拳幾十年的練功實踐和教學經驗而編成。

　　一次讀懂流傳千年的時令養生法則
　　最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南

　　※ 充分借鑒了古人養生理念和現代醫學：圍繞不同季節、節氣、時辰，對日常生活中的養生保健知識進行深度   ...更多

　　7色蔬果汁營養配對，喝瘦變美＋健康加分！
　　食安健康！自己動手打蔬果汁
　　拒絕黑心添加物！不要塑化劑！
　　高纖低卡＋高酵素＋抗氧化超級蔬果
　　簡單方便＋原味天然＋美味養生
　　市售飲料   ...更多

　　●由內調外，改善體質養生法<   ...更多

　　�百病皆由胃   ...更多

　　久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣，那種心胸舒暢，精神愉悅，那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受，你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。

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　　謹守「4低1高」飲食原則－低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維，
　　血管暢通不阻塞，身體機能大提升。遠離致命疾病，健康好樂活！

　　●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇？
　　●高血脂患   ...更多

　　高血壓是健康的隱形殺手！
　　飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！
　　降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大功效一次滿足！

　　●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓？
　　●高   ...更多

　　本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效，還配送多款   ...更多

　　全息經絡刮痧法4大神奇功效！

　　從身體求藥，防治疾病不求人
　　●看手掌，就可預知有無「腎虛」？
　　●心肺出了問題，小指末端會說話？
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　　命要活得長，全靠經絡、穴位養
　　經絡穴位是人體裡的天然大藥庫
　　只要對症按摩穴位，百病就能一掃光

　　中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式，許多常見的病症，其實根本不須   ...更多

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　　第一步找病源˙第三步除病根
　　●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不   ...更多

　　老祖宗藥食同源養生智慧，美味佳餚也是治病良藥
　　●芹菜＋紅棗能降低高血壓？
　　●山楂＋冬瓜能瘦身消腫？
　　●枸杞＋菊花能舒緩眼睛疲勞？
　　●香蕉＋蜂蜜能改善便祕？
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