養生之道基礎在五臟。五臟不僅僅是行使各種生理機能的器官，而且還與各種情誌活動有關。中醫五臟的含義，並不僅僅指孤零零的五個器官，它實際上是以五臟為中心，通過五行屬性，把整個人體劃分為五大系統，囊括了人體功能的全部。

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　　求醫問藥自己來，健康從「心」開始，最需要養生的人，是那些自認最健康的人。
　　
　　人生在世，最重要的是健康和金錢。金錢是外來的，所以難得；健康是天生的，所以不珍惜，這就是為什麼人們最容易忽視健康的原因。 ...更多

　　現代十大死因中，癌症已高居榜首。癌症的陰影始終籠罩在每個人的頭頂上，如何在癌症的威脅下盡可能地去預防，甚至是在已罹患癌症的情況下，盡己所能地減輕副作用，保有生命的品質，已是每個現代人的生命課題。

　　而在與   ...更多

　　在環境嚴酷物品匱乏的青藏高原，是什麼令藏民族體格強健陰陽和諧？精選七十餘幅國寶級唐卡珍品，全面揭示千年秘傳之藏式養生法。

　　藏式養生經驗主要紀錄在藏醫經典《四部醫典》中，而本書的主要思想就是從《四部醫典》   ...更多

　　凝結古今祕笈的「稀世瑰寶」，造福人類健康的「生活指南」。

　　足療取材方便，操作簡單，安全可靠，且效果顯著，備受廣大病患者的歡迎。

　　浴足法的特點：操作簡便、適應   ...更多

　　中醫認為，人體是一個有機、完整的體系，牽一髮而動全身，因此「外治經絡」，可以「內實五臟」，內病外治，由外而內，局部的症狀和疾患的改善能強健五臟，保養了五臟就是保障了健康。

　　本書以五臟六腑為主線，先自關於   ...更多

　　＊ 典故及文獻記載充實
　　中國的各朝名醫對蔬菜的食療功效，詳細解釋。

　　＊ ５４道養生食譜
　　將透過中華醫事科大餐旅管理系的   ...更多

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　　便秘不是病卻是多種疾病的可能症狀：包含高血壓、糖尿病，還可能誘發大腸癌與心臟病猝死。

　　本書詳細說明便秘的種種危害與成因同時指導避免便秘與緩解便秘的各種方法。

本   ...更多

　　研究發現現代文明病駭人聽聞的竟是營養不良所致
　　究竟飲食過剩的現代人為何會營養不良?
　　不該失傳的營養學 文明病的解決秘密可能就是種子密碼

本書特色 ...更多

　　本書內容包括︰總論、太極棒尺內功理論基礎、太極棒尺內功學練方法等內容。
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　　喜歡吃肥甘厚味、油炸燒烤、經常熬夜加班、通宵玩樂、
　　時常覺得鬱卒苦悶、或是本身體質容易上火的朋友，一定要看！<   ...更多

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　　台灣地區六人可能有一人有憂鬱症傾向，而台灣地區自殺人口中有八成為憂鬱症或躁鬱症的患者。由此可見，台灣地區憂鬱症情況相當嚴重。

　　憂鬱症是大腦創傷的疾病，主要原因是長期壓力造成。而憂鬱症和身體健康情況關係密   ...更多

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何謂導引術
　　
　　「導引」就是「導氣令和，引體令柔」，即以肢體運動為主，並配合心理和呼吸吐納調節的傳統健身方法。
　　
　　導引術是中國三千年的歷史中代代相傳的最佳傳   ...更多

　　★深入淺出闡釋火柴棒醫生最重要理論「人體藥庫學」，治病一壓靈，取穴少而精，造福世人！

　　教你自病自病自醫不求人，性命掌握在自己手中！

　　經過無數臨床專業驗證，   ...更多

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　　作者1948年出生於日本東京。東京都廳勤務後，對民族文化產生興趣，遊走世界各國。在台灣接觸到神秘的中國仙道，師事此道仙人。為窮究仙道本質專心修行。放浪之旅回國後，應用修行所得知識，試圖將仙道現代化，發表多數著作，並將其自身體驗所得的   ...更多

　　★現代藥理研究提示，山藥含有的糖蛋白、鞣質、止權素、山藥堿、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。

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　　本書共分三章。第一章主要闡述中國古老的陰陽、五行理論，氣的四個功能、六大作用和氣血流注等中醫理論學說；第二章，為了讓練功者和愛好者，能夠明白易懂，一目了然，用圖文相配的方法，介紹了十二正經和任督二脈的循行部位及奇經八脈部位等；第三章   ...更多

　　中醫認為水穀精微滋養人，其精華盡在粥湯之中以粥更養人。男女老幼、病弱體需、滋補養生、去病保健四季皆宜

本書特色

　　粥藥，不僅古人以粥為藥，中醫也   ...更多

本書特色

　　●手足頭耳，人體四大藥庫　　
　　經絡─溝通人體上下內外的通道；穴位─調解陰陽、保健袪病的養生靈藥；養生袪病的「手」要任務
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　　本書為作者「千古靜坐養氣大觀」及「北宸靜坐秘笈」二書之合訂本，介紹儒家聖脈心法、道家聖修心法、道家丹道派之上乘養生要旨、性命雙修之六大綱宗與六大訣法、九層煉丹法、丹道門各派修真要旨、全真道養生訣要、煉精煉氣煉神調息胎息煉?訣要等，提   ...更多

　　夏補三伏? 三九補一冬，來年無病痛
　　春夏養陽、秋冬養陰,? 不同的季節，有不同的養生原則和方法
　　夏天養好冬天就能不為寒涼還能調治常年在冬季好法的痼疾
　　夏養三伏，冬補三九   ...更多

　　《易經》的根本理論就是「太極」。中醫認為人與天地自然的環境關係非常密切，人的生命活動必須與天地自然的陰、陽、寒、暑變化相互適應，若能協調適應身體自然健康，不能適應便會生病。

　　「宇宙太極中心論」的科學理論   ...更多

　　本書收錄上百種民間的中藥偏方，簡單易行、療效顯著、方便使用，很多偏方不花分文就能治好疑難雜症，以至於讓現代醫學拍案稱奇。列舉其中10個範例如下：
　　
　　一塊生薑能治身體內的百病
　　一杯芍藥甘   ...更多

　　★大蒜號稱「天然廣譜抗生素」，富含多種氨基酸。具有防癌抗癌、降血脂、防血栓，延緩衰老，預防糖尿病、鉛中毒及關節炎的功效。

　　本書從大蒜基本介紹、相關治病偏方、大蒜養生保健藥膳到大蒜在生活的妙用，全方位為您   ...更多

本書特色

　　與京城國醫的健康理念接軌，與杏林國手的生活方式同步。

　　特效養生大穴保健基礎知識
　　認識養生大穴
　　了解養生大穴的功效 ...更多

　　第一名模林志玲的家庭中醫師，歐洲花草與中藥的完美搭配！貫通中西醫的陳峙嘉中醫師，有西醫藥學的背景，是『以症狀對治疾病』，學習中醫、香草療法後，反而了解消除疾病的方式是「扶正怯邪」恢復元氣才是養生保健之計，透過他的指導，讓讀者知道如何   ...更多

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　　研究證實，人體的毒素只有20％能透過排便排出，其餘80％則積存於體內。加上今日人們所處的環境越來越差，塑化劑、蔬果上的化肥、食品中的化學添加劑……僅靠自然的方式，人們很難排除體內的毒素。

　　病理學家梅基尼   ...更多

　　★俗諺有云「朝含三片薑，不用開藥方」、「冬吃蘿蔔夏吃薑」和「冬有生薑，不怕風霜」，可見薑之奇效妙用。

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名人推薦

　　●時代雜誌所選定的健康料理
　　●健康食材，安心料理
　　●遠離食安風暴
　　●搶救食安大作戰
　　●台北醫學大學附設醫院內科兼任   ...更多

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　　常見茶的療效
　　綠茶??? 消除自由基抗輻射
　　紅茶??? 強心助消化防流感
　　黃茶??? 消炎殺菌養脾健胃
　　白茶??? 養肝明目穩定血糖<   ...更多

　　看完就想寫！隨書附贈96頁【我的3行日記本】

　　只要每天按照?→?→?的順序
　　寫下   ...更多

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　　本書全面細數廚房裡的食材、調味品的藥用方法與療效
　　蔥、薑、蒜到醬油、米、鹽、醋、茶。洋蔥、馬鈴薯
　　感冒、發燒、咳嗽、便秘、腹瀉到養顏美白、去斑、保濕
　　洋蔥退燒、通鼻塞? 蘿蔔蜂蜜水止咳   ...更多

　　選材、保存、處理、料理 再不怕不知從何下手只怕樣樣都拿手
　　茶水、檸檬水、海帶水馬上煮出與眾不同有可口的米飯
　　魚骨、雞骨、蘋果、香菇、海帶、梨子你的火鍋湯底最專業又美味

　　在   ...更多

　　西方人早上洗、東方人晚上洗
　　有些民族一生只洗3次澡
　　法國人不愛洗澡
　　日本人招待貴客與全家一起洗
　　印度人與浮屍一起洗?? 滌去病痛與罪過
　　還有總在街邊洗澡   ...更多

　　補益藥膳歷代敘述頗多，本書據中藥補益的不同，廣搜博輯與斟酌篩選覽歷代食療諸書，論述了常用補益中藥及補益藥膳，詳細介紹了養生保健補益藥膳，使讀者選擇相應的補益藥膳自行配食，選方療疾，達到食療養生能，擇膳養生。祛疾延齡的目的。
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　　中藥既可作為食物,也可作為藥物,對日常進補、預防疾病有重要作用,常是製作滋補、預防疾病的藥膳、代茶飲的原料。

　　以甘草為例,其性溫,補益脾氣,可治療氣虛所致的咳嗽,有特異的甜味,以斷面鵝黃色,有“菊花 心   ...更多

　　飲食出問題，即便吃再多的食物，仍無法滿足健康的需要
　　高血壓、高血糖、肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病、痛風病等富貴病
　　這些疾病的發生、發展都與不當飲食有很大關係
　　如何吃才能減緩衰   ...更多

　　本書針對消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統及皮膚等各方面疾病，精選49篇民眾關心且經常諮詢的疾病用藥主題，由專業藥師提供疾病介紹、致病原因、症狀、藥物治療及自我照護等專業知識，讓每個人在家就可以享受專業藥師的服務，讓藥師成為全家   ...更多

　　飲湯學問大。
　　湯品除了食得好，更要食得巧。
　　好湯著重精選正確食材，
　　巧飲重視體質搭配、季節變化，
　　只有對症調理，才能真正煲出適合自己的好湯。

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　　★健康由口入，選用正確的食材，何需千里求名醫、買名藥！

　　•強化免疫力
　　•防治癌症
　　•健胃整腸
　　•鞏固骨骼
　　•保護心臟、血   ...更多

　　泡湯30分鐘燃脂效率是跑步的3~4倍，精油透過泡澡30秒，即可讓皮膚吸收，28分鐘即可到達血液。

　　透過水對皮膚的效應，加速血液循環促進新陳代謝。

　　自己天天在家泡湯，美容、理   ...更多

　　指導煎煮、服用技巧與食用禁忌
　　滋補中草藥裡的：補氣、補陽、補血、補陰
　　排毒養顏的:清熱解毒、活血化淤、消食潤腸、清利濕毒
　　其他的：化痰止咳、解表發汗、理氣健脾、安神、溫裏
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　　長久以來，氣功到底有沒有效，一直是「公說公有理、婆說婆有理」，「信者恆信、不信者恆不信」。隨著越來越多人靠著氣功養生，身體的改變就是最好的證明，對這些「有身體為憑」的氣功練習者而言，不需科學證據，氣功一樣有效。另一方面，國際上長期研究氣功的科   ...更多

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　　有過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、哮喘的人不妨多加利用，尤其是有做過三伏貼的人，更應該繼續做三九貼，以加強三伏貼的療效。

　　上醫治未病之病

　　最早在《內經》就有“春夏養陽，秋冬養陰   ...更多

　　女人嬌貴似水柔
　　疑難小症總是有
　　千金女子漢方最實用有效
　　美白、靚膚、消腫、肥胖、疲勞、暗沈、
　　經痛、感冒、暗瘡、青春痘….
　　針對女性的各種身性狀況羅列的   ...更多

　　這裡痠、那裡痛，為什麼會這樣呢？
　　筋骨出了什麼問題嗎？
　　是肌肉疼痛，還是神經受到壓迫？
　　是關節退化、長骨刺，還是一般的扭拉傷？   ...更多

　　微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎？網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎？紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫？粉刺、痘痘冒不停怎麼辦？

　　一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦？多喝水就能擁有水嫩肌？

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