★春季養生法：
　　早晚都要喝水，每天要喝兩公升。
　　多吃堅果類、吃紅棗，立春時則要喝紅玫瑰花茶。
　　好好睡覺、早早起床，多曬太陽，做太陽體操。
　　吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升   ...更多

　　「現代生活有個不幸的現實，就是我們的高度毒性暴露情形   ...更多

　　食用植物油的應用層面   ...更多

　　99％的人，都有頭部僵硬的問題！
　　現代人頻繁使   ...更多

　　前日本首相保健醫師教你透過改善飲   ...更多

　　10個女性9.9個患有貧血！
　　你以為這很正常嗎？
　　──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡
　　──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症
　　──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵
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　　身體不適與壓力的原因竟是「缺乏觸摸」所造成的！
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　　「脾要輕補，胃要嬌養」
　　脾胃為後天之本、氣血生化之源
　　養生當以脾胃為先
　　傳承97歲中醫大師養生精粹
　　揭秘長壽秘訣，無病無痛，樂享天年

　　《黃帝內經   ...更多

　　肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了！
　　累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、   ...更多

　　擔心膽固醇？膽固醇過低反而降低免疫力！
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　　當代   ...更多

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　　人生不順利?練肌肉就對了！
　　「世   ...更多

　　據說，人的身心都感到痛苦時，脖   ...更多

　　歐美醫學研究證實，
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　　具有2000名病患臨終照護經驗的醫學權威長尾和   ...更多

　　人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素
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　　你是否——
　　一緊張就想蹲馬桶？腹痛說來就來，快得連脫褲子都來不及？
　　一個禮拜都大不出來？好不容易上出來卻覺得沒大乾淨？
　　你是否總有便秘和腹瀉交替不斷發生？
　　過去一年，是   ...更多

　　本書從免疫系統開始說明抗癌的原理，幫助讀者了解除了三大療法之外，免疫療法如何對抗癌症。

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　　我不想因為我的作品而永垂不朽，我想要自己長生不老。——伍迪．艾倫

　　老化真是人生必經歷程，是永遠也擺脫不了的痛苦之一嗎？
　　為什麼人類會老化，而不能像水螅生   ...更多

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　　順應自然界的變化，用最自然的方式調整飲食作息，身體就能常保健康不易老。

　　一百二十九道食譜，依據四季二十四節氣的特點，掌握時機，利用當令食材以食補的方式來保養五臟，就能照顧好人體全身，讓你容光煥發、體態輕   ...更多

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　　宏恩醫院家庭醫學科主任? 譚健民 醫師◎審訂
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　　淺野次義醫師長年研究生活習慣病，從健檢報告開始，到血糖太高引起的身體損傷，如何藉由飲食與運動，雙管齊下，將病人最關心的問   ...更多

　　檸檬營養密碼大解析！
　　熱門的檸檬水，減肥瘦身又美白。
　　但是該怎麼喝，怎麼製作才正確？
　　由於檸檬含有大量的維生素C、檸檬酸等成份，喝錯了，卻可能傷害身體！
　　製作檸檬水的時   ...更多

　　前日本富山大學醫學院副院長──田澤賢次醫師，是日本研究蘋果膠的第一人。曾率領日本機能性食品海外研修團，到臺北醫學大學發表研究成果：

　　「蘋果膠可以預防大腸癌及轉移性肝癌！」

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體內又溼又寒讓你過敏、水腫、又怕冷？
惱人的下半身肥胖不是因為你吃太多，而是溼氣重！
百病起於寒，想要袪寒、去溼兼減重，吃薑就對了！
最平價的養身保健美容聖品，最厲害簡便的薑療DIY
讓體   ...更多

　　超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等，往往需要比起一般人更高規格的處理，不僅要快速緩解、要立即收效，再者還要能疏通經絡、重建肌肉的良好防護功能。

　　長年擔任體壇台灣之光林書豪、陳偉殷、陽岱鋼、朱木炎、楊淑   ...更多

　　人體的五臟六腑像是小宇宙，與外在的大宇宙互相應合，
　　藉助《內經》的描繪與說明，引領我們進入生命的浩瀚無垠。

　　第一章「週期」：討論關於人體每個階段生長發育的情形，以及影響   ...更多

　　腸內細菌健康，驅除自由基，不會得老人癡呆症！
　　腸內細菌可使多巴胺分泌充足，愛情保鮮不花心！
　　腸內細菌變幸福，你也會幸福！

　　腸內細菌是身體的寶貝，不是要殺死壞菌，提高益菌，   ...更多

平均每６分鐘就有１人罹患癌症！
不要以為癌症不會找上你！

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　　如果你有癌症、肝炎、腸胃炎、氣喘、關節炎、糖尿病、高血壓、過敏、腰酸背痛、等疑難雜症，超級酵素完全解除病因，助你徹底從體質得到改善！

　　◇西醫對難治疾病束手無策的理由
　　◇營養學在現代社會的重   ...更多

　　心血管疾病又稱「無聲的殺手」，會無預警的發生，但大部分的患者並無自覺症狀。想避免嚴重的突發疾病，重要的是要保持血管柔軟。本書教導你改善心血管疾病的飲食及方法，讓你的血管年齡恢復年輕，改善健康。

　　世界第二收縮壓的發現人，日本心血   ...更多

　　簡單吃黑豆，就能瘦身兼排毒，讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果！

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　　「好想加入路跑行列，但我不想曬黑……」
　　「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」
　　「MC來了，也能跑步嗎？」
　　能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！
　　但如果跑完   ...更多