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　　四大步驟，有效自我控制代謝症候群！
　　
　　◎步驟一：檢測腹圍 ...更多

　　四大步驟，有效改善膝蓋疼痛！
　　
　　◎步驟一：自我診斷
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　　冥冥之中，命運一定會給你一些贈禮。而我收到的贈禮，就是成為一個東方養生智慧的傳播者。

　　二十年前，我就對《道德經》和《黃帝內經》等國學寶典產生興趣，開始仔細研讀，儒、釋、中醫、武學都有涉獵，我希望從中獲得   ...更多

　　身材一直是女性最關心的事情，不過可能你未曾想到：飲食習慣其實也像我們的性格一樣，各不相同，其中的不良「飲食性格」，可能就是導致身材變型的根源。?狼吞虎嚥速食型—經常站著吃東西，或邊走邊吃；無論何時何地用餐，通常總比別人先吃完：每當饑   ...更多

　　★面對生病、生命最無助的時刻，你是唯一能幫助自己的那道光！
　　當身心破洞的時候，就是你重新修復自己最好的契機！
　　
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　　人類的骨頭當中，脊椎是最早老化的骨頭，過了20歲就開始老化，脊椎老化的話，會引起各種不舒服症狀，不僅會肩頸痠痛、腰痛，腸胃等內臟也會出現問題，還可能讓心情鬱悶。

　　脊椎提早老化的原因，是不良姿勢和受傷等因   ...更多

　　清除宿便吃什麼×禁什麼，排毒養生必備的隨身速查寶典
　　20條克服便祕的必知健康學問＋
　　48種潤腸通便食物＋
　　96   ...更多

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　　以下「症頭」你出現了幾條？

　　□覺得越來越看不清楚小字
　　□近視度數日益增加
　　□看書或看電視才一下子就眼睛乾澀疲累
　　□眼前好像有小黑蚊在飛卻   ...更多

　　社區高齡健康促進是一項綜合性科學的實踐，強調科際整合，以自然科學（如醫學、護理學、解剖學、生理學、營養學、藥理學、流行病學）、和行為科學（如社會學、心理學、人類學）為基礎的實踐知能。並運用各種相關的知識，進行社區的推展，以促進高齡者   ...更多

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　　只要發出聲音就可以！誰都能立刻學會的「發聲健康法」！
　　「聲音」蘊含著身心狀態的各種相關訊息，也影響著健康，
　　透過腹式呼吸發聲，深呼吸並且發出聲音，可以預防疾病，
　　同時還能夠調節自律神經   ...更多

　　卓醫師以多年問診的經驗，用Q&A的方式，針對0~2歲的寶寶，在於日常保健清潔方面、常見的生理反射動作、平時照顧注意事項、遇到疾病的處理、寶寶各個階段副食品的用法、身體與語言發展的疑慮，做了深入淺出的介紹。讓每個第一次當爸媽所擔心的問   ...更多

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　　腰痛是現代人常見的困擾，無論是長時間坐在辦公桌前盯著電腦，高勞動力的工作者、貨車駕駛，人們常因為姿勢不良、運動量不足、職業習慣或學習壓力等引發腰痛。疼痛程度可能是輕微，亦或劇烈刺痛，讓生活品質大打折扣，嚴重的話甚至無法外出購物、工作   ...更多

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　　★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出 能看嗎？
　　駝背的姿勢→大肚婆 能看嗎？
　　左右傾斜的姿勢→水桶腰 能看嗎？
　　肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股……
　　這些荒腔走板的體型，全都來自於歪   ...更多

　　我們一直被教導相信，生病的原因在於環境、基因，或者純粹是運氣不好，唯有醫生掌握了達到理想健康的鑰匙。多年來，麗莎．蘭金博士也抱持著同樣的觀念。直到她自己的健康出問題，求助於西醫的治療，發現不但治不好，還更形惡化，因此她決定靠自身的力   ...更多

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　　甲狀腺疾病在台灣相當常見，本書對地方性甲狀腺腫、甲狀腺機能亢進、甲狀腺眼病變、甲狀腺機能低下、甲狀腺癌、女性的甲狀腺疾病、老年人的甲狀腺疾病等的症狀、檢查及治療，和飲食注意事項，都給予專業、深入淺出的介紹，最適合您的需要。 ...更多

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　　台灣地區六人可能有一人有憂鬱症傾向，而台灣地區自殺人口中有八成為憂鬱症或躁鬱症的患者。由此可見，台灣地區憂鬱症情況相當嚴重。

　　憂鬱症是大腦創傷的疾病，主要原因是長期壓力造成。而憂鬱症和身體健康情況關係密   ...更多

　　這是一本最適合送給親友、自己珍藏，最溫暖的禮物書！

　　〔特別感謝〕
　　各大機關團體熱烈邀約演講＆企業員工團購&讀者口碑肯定

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　　一場火燒車，全身70％以上三度灼傷，
　　三次截肢手術，奇蹟似的保住一命。
　　昏迷兩個月，醒來發現臉已毀容、四肢僅存右手，
　　我恨這個奇蹟：為什麼要讓像怪物的我活下來?!

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　　「四捨五入」，代表我們從四十多歲，
　　進入另一階段，叫做「五」的日子，
　　我們無法避免，因為這是生命的季節。
　　
　　就像青春期是在「轉大人」一般，
　　四十歲後，是   ...更多

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　　冥冥之中，命運一定會給你一些贈禮。而我收到的贈禮，就是成為一個東方養生智慧的傳播者。

　　二十年前，我就對《道德經》和《黃帝內經》等國學寶典產生興趣，開始仔細研讀，儒、釋、中醫、武學都有涉獵，我希望從中獲得   ...更多

　　現代人工作十分忙碌，常常被工作追得跑，忙得暈頭轉向，不分東南西北。有時候工作一趕，加班熬夜更是廢寢忘食，忙的連吃飯的時間都沒有。有時候甚至是囫圇吞棗，亂吃一通，飲食時間非常不正常。這種情形若是偶一為之也就算了，偏偏有些人卻是視之習以   ...更多

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　　有異味！？超尷尬……
　　腋下老是一片濕的窘境、吃完午餐後的口臭、脫鞋後的濃烈腳臭、男性最可怕的天敵「老人臭」，身體的各種味道你在意嗎？
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　　★《紐約時報》暢銷榜第1名作家
　　★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作

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